У мене від пропущених прийомів їжі ефект - максимум -100 гр, а зазвичай застій, так що експериментувати не рекомендую
Вчора через раптове візиту за спину начальства не змогла дописати думка - виправляюся: за всі 8 місяців дієти з незалежних і зовсім непереборним обставинам я пропускала обід 2 рази. Це було погано і з моральної, і з фізичної тз: болів шлунок і хотілося відгризти собі голову, бо це ДУЖЕ СЕРЙОЗНЕ ПОРУШЕННЯ. Йти на порушення дієти взагалі злочин, тому що це збиває налаштування організму, йому погано, він може просто перестати віддавати. Йти на свідоме порушення дієти - неприпустимо. Звичайно, кожен сам собі господар, але! Всі сюди приходять, вдосталь наексперіментіровавшісь з різними дієтами, тому давайте тут просто слідувати плану, як десятки тих, що худнуть і успішно схудлих до вас, не звертаючи зі шляху в ім'я сумнівних цілей.
_________________
Everything will be OK in the end. If it is not OK, it is not the end.
Почала 30.03.06 - 101,1
Зняла голку 2.12.06 - 68,8
Згодна з дівчатками - порушувати режим НЕ МОЖНА! Есто строго обов'язково. Давно доведено, що недоїданням запускається механізм накопичення жирів - організм потім буде вистачати калорії буквально з повітря. Про це ж говорять і результати поспішних схуднень - природно, що худнеш, якщо ти не будеш їсти, організм витрачає запаси. Зате потім скинуті кілограми повернуться з надбавка, самі прийдуть і друзів запросять. Тому що в нас закладено механізм, відпрацьований сотнями років голоду наших предків - запасання на майбутнє поживних речовин. Тобто сидячи на дієті - витрачаємо, як тільки послаблення - все пішло в жир. І не можна лаяти організм, м иСАМІ змушуємо його так чинити. Тому краще привчити себе до правильного режиму прийому їжі, щоб шлунок знав - їжу він отримає ОБОВ'ЯЗКОВО. І не потрібно запасати її про запас не попі, талії і інших прегарних місцях. Може сумбурно я це все написала - просто хочеться застерегти від експериментів новеньких дівчаток. Тому що сама за своє життя наробила багато дурниць. Ось, на жаль, навчання на своїх помилках - ще одне бридке якість нашого організму.
Юльонен, Сонце Дахів Дівчата вечерю пропустити можна, але на жаль для тих хто любить фрукти це відмінна можливість їх поїсти зайвий раз. А інші прийоми їжі пропускати не можна! Ви повинні чітко розуміти, що порушення методу харчування (в тому числі і режиму) обернеться для вас застоєм ваги. Ну уявіть. вам лікар прописав ліки три рази на день і строго по годинах, а ви його п'єте тільки один раз та й то ввечері? Варто тоді звертатися до лікаря по допомогу? А ми спостерігаємо у такого ж лікаря!
Значить потрібно шукати вихід, заводите собі будильник їжте і лягайте спати далі.
Адже ніхто не забороняє їсти до 9.00 у нас є дівчатка які їдять в 6.30. я сама буду скоро їсти в 6.30 тому збираюся в басейн
А обід у нас з 12.00до 14.00 ви можете їсти в ці години.
_________________
минулі рекорди :)) за 5 мес.-22 кг. = 70 кг. (05.05.07)
утримувала 3 роки.
Зараз худну вага 91.200: ((встановила голку 27.03.12