Шоколад в бодібілдингу
Незважаючи на популярну думку про те, що шоколад в бодібілдингу та інші солодощі шкодять фігурі, в невеликих кількостях для спортсменів він є не тільки дуже апетитною солодкістю, але і джерелом глюкози. яка сприятливо впливає на роботу мозку, покращує настрій, а також додає енергії. Все це покращує загальну працездатність організму. Якщо Ви відчули занепад сил, нездужання або відсутність бажання працювати, то досить з'їсти квадратик шоколаду і сили до Вас повернуться.
Шоколад багатий цукром і жирами. комбінація яких призводить до формування гормонів радості: серотоніну і ендорфінів. Основним симптомів дефіциту цих гормонів є розвиток депресивного і тривожного стану. Частий прийом шоколаду в їжу заспокоює, розслаблює, а також дозволяє людині відчувати себе набагато краще. До речі, одна плитка містить 500 ккал на 100 г. шоколаду.
Вчені. які проводили дослідження про зв'язок насичених жирів і захворювань серцево-судинної системи, зробили висновок, що стеаринова кислота, яка є основним джерелом насичених жирів в шоколаді, не сприяє підвищенню рівня холестерину в організмі, а навпаки дозволяє поліпшити загальний стан організму. З того моменту цей елемент був вилучений зі списку заборонених продуктів для серця. Це говорить про те, що навіть 100 г з'їденого шоколаду не призведе до стрибка холестерину в крові.
Вчені визначили, що в шоколаді знаходиться велика кількість флавоноїдів, які мають бар'єрними властивостями для серця. Ці мікроелементи розріджують кров, збільшують просвіт кровоносних судин, що в свою чергу, призводить до нормалізації кров'яного тиску, завдяки поліпшенню кровотоку в серці і магістральних судинах.
Основним джерелом флавонола є какао-порошок. Даний продукт не містить цукру, а достатня кількість жирів і калорій сприяє нормальній функціональності всіх систем організму. Крім какао-порошку, даний елемент в достатніх кількостях міститься в чорному шоколаді. Зверніть увагу, що в молочному шоколаді флавонола вдвічі менше, ніж в темному.
Дослідження шоколаду.
Шкода чи користь
Доктор Корнельського університету Чанг Юнг Лі провів дослідження на чаї, вині і какао. Метою даного експерименту було визначити, в якому з напоїв знаходилося найбільше антиоксидантів. Для даного досвіду були взяті стандартні чашки, розмірами по 237 мл. Какао взяли в розмірі 30 г, вино в обсязі 150 мл, а для отримання зеленого чаю був узятий одноразовий стандартний пакетик. В ході даних експериментів з'ясувалося, що максимальна кількість антиоксидантів (в продуктах харчування) міститься саме в какао, що:
- вдвічі більше, ніж у вині;
- втричі більше, ніж зеленому чаї;
- в п'ять разів більше, ніж в чорному чаї.
Доктор виявив, що на кількість антиоксидантів також впливає і температура напою - їх кількість максимально в гарячому какао.
Крім цього, рекордсменом за кількістю антиоксидантів також є натуральний препарат «Дигідрокверцетин Плюс», який допоможе захистити вашу шкіру від старіння.
натуральні антиоксиданти
в препаратах «Апитонус П» і
«Дигідрокверцетин Плюс»
Адаптувати організм до навантажень вам допоможуть натуральні продукти природного походження «леветон П» і «леветон Форте».
Про ПРИРОДНИХ ПРОДУКТАХ ДЛЯ ВИТРИВАЛОСТІ