Любителі кальяну часто називають його безпечною альтернативою сигарет. На їхню думку, він не викликає звикання, а курильна суміш для кальяну містить менше шкідливих речовин, ніж сигаретний тютюн. Крім того, дим при курінні кальяну фільтрується через воду, тому більшість шкідливих речовин не доходять до легких, а холодний дим не обпікає дихальні шляхи.
Тому шкода кальяну складно оцінити об'єктивно. Але те, що він не абсолютно нешкідливий - це факт. Так, в димі кальяну дійсно менше нікотину і смол (хоча, як ми вже говорили, це у великій мірі залежить від якості тютюну), але меншу кількість шкідливих речовин компенсується великою кількістю чадного газу.
Сигарету людина викурює протягом декількох хвилин, а кальян зазвичай курять в компанії протягом години і більше. За цей час палить встигає вдихнути більше чадного газу. ніж при викурюванні сигарети, і проникає газ в легені набагато глибше, тому що при курінні кальяну прикладається більше зусиль. В результаті можливе отруєння чадним газом, що виражається в запамороченні, нудоті і задишки.
Крім цього, багато хто звик поєднувати куріння кальяну з вживанням алкоголю. Алкоголь посилює шкоду кальяну. посилюючи симптоми отруєння чадним газом. Можливий навіть непритомність. Так що якщо ви не можете зовсім відмовитися від кальяну, хоча б зробіть вибір - кальян або випивка, тому що ефект від їх поєднання може виявитися абсолютно непередбачуваним. Також не слід замість води наливати в колбу чистий алкоголь - будь-які алкогольні напої додаються в колбу в розведеному вигляді.
Також шкода кальяну полягає в тому, що зазвичай його курять кілька людей по черзі. користуючись одним і тим же шлангом. Але ж таким шляхом передається велика кількість захворювань, від герпесу до гепатиту. Не варто забувати про елементарні правила гігієни.
До речі, пасивне куріння кальяну теж не нешкідливо. Тому не варто палити кальян в присутності дітей і вагітних жінок, виправдовуючись тим, що він безпечніше сигарет.
Так що не можна сказати, що шкода кальяну більше або менше шкоди сигарет - він просто інший. Звичайно, курити чи не курити кальян - вирішувати вам, але якщо ви все-таки не можете від цього відмовитися, дотримуйтесь заходів безпеки, які допоможуть зменшити шкоду кальяну:
- курите кальян несистематично, а час від часу, не робіть з цього звичку;
- використовуйте для кальяну тільки якісний тютюн, на якому вказано склад;
- віддавайте перевагу деревне вугілля бистроразжігаемому;
- при палінні кальяну використовуйте індивідуальні змінні мундштуки;
- Не можна лити в колбу спиртні напої і не поєднуйте куріння кальяну з вживанням алкоголю.
Абсолютна нешкідливість кальяну - це міф. Але і шкоду кальяну часто перебільшують. Тому дуже важливо вміти адекватно оцінювати небезпеку кальяну для вашого здоров'я і не зловживати курінням.
