Енергетичні напої або "енергетики", як їх частіше називають, з'явилися на світовому ринку порівняно недавно. Але за лічені роки з моменту випуску першої "бадьорить баночки", її вже заспівали заборонити в США і Австралії, а у Франції і Данії прирівняти до наркотичних препаратів і дозволити їх продаж виключно в аптечних мережах. Шкода енергетичних напоїв видно неозброєним оком, але, поки що, тільки фахівцям, пересічні громадяни все також вірять в користь таурину, теоброміну і кофеїну в боротьбі з втомою.
Що ховається всередині банки з енергетиком?
Склад енергетичних коктейлів, в більшості своїй, ідентичний. Що важливо, виробники анітрохи не соромляться вказувати кількість стимуляторів нервової системи, доданих в солодку, що нагадує за смаком лимонад, газовану воду, не дивлячись на те, що складові коктейлі досить шкідливі.
Базовий склад будь-якого енергетика виглядає наступним чином:
- синтетичний стимулятор нервової системи (гуарана, кофеїн та ін.);
- "Енергоносії" (сахароза, глюкоза);
- елементи, що прискорюють процес обміну речовин (вітаміни, таурин і т. п.);
- барвники та ароматизатори (часто - штучні або ідентичні натуральним).
Основний інгредієнт - кофеїн або гуарана, яку стали додавати буквально пару років тому. Користь кофеїну - справа сумнівна, не дарма ж дієтологи буквально змушують всім своїм пацієнтам відмовлятися від ранкової кави і замінювати його яблуком і зеленим чаєм. До того ж, його не варто пити в таких божевільних кількостях, в яких він додається в енергетичні напої.
Півлітрова банка "чистої енергії" містить
100-150 мг кофеїну - стільки ж, скільки 200 грамів міцної Свіжозаварений "Арабіки". Зрозуміло, така підживлення підбадьорить і дасть можливість організму запустити приховані резерви, правда, за рахунок подвоєної навантаження на всі органи, особливо - на серце.
Крім енергокомпоненти, напої такого типу щедро присмачують вітамінними есенціями. Але це користі їм аж ніяк не додає. Вітаміни, в цьому випадку, потрібні виключно в якості найбільш легкоусваіваімих джерел необхідної людині енергії. Втім, і вітамінів може бути багато, що доводять аж ніяк не самі приємні наслідки гіповітамінозу. Так що навіть в плані вітамінізації творці коктейлів з таурином перестаралися і створили повільна отрута в яскравих баночках.
Небезпечні наслідки вживання енергетичних коктейлів
Про першої групи ризику згадують навіть на етикетках енергетиків, до неї відносяться діти, вагітні жінки, гіпертоніки і астматики. Але те, що людина не страждає від серцевих захворювань і давно вже закінчив школу, не говорить про те, що для нього енергетичні напої не шкідливі.
Основний хімічний закон зазначає той факт, що в нашому світі ніщо не з'являється з нізвідки і в нікуди не пропадає. Так звідки тоді береться та сама енергія, яку дають енергетичні напої? Відповідь проста, ніякої зрідженій енергії в енергетиках немає, просто після отримання дози таурину або ж кофеїну органи починають працювати на знос, що явно не йде їм не користь. Випита для бадьорості баночка солодкого коктейлю відтягує момент сну, тим самим стимулюючи накопичення втоми в організмі. І після безсонної ночі "під енергетичним отрутою" відсипатися доведеться вдвічі довше.
рекомендації
Для підтримки здорового функціонування всіх систем організму, в тіло не повинно потрапляти більше 100 мг кофеїну в місяць, а, як уже згадувалося вище, енергетичні напої з таурином містять в рази більшу кількість речовини всього в одній банці.
Енергетик з алкоголем: в два рази більше шкоди
Крім того, що енергетики негативно позначаються на роботі всіх систем організму, призводять до безсоння, депресія і навіть можуть викликати звикання, схоже на важких наркотиків, їх ще й змішують в алкогольні коктейлі. А ось тут справа вже пахне смертельним ризиком.
Ті, хто має протилежні дії кофеїн і алкоголь шкідливі і по-окремо, а змішані в одному коктейлі, вони буквально "зводять серце з розуму". Воно не розуміє, уповільнювати чи йому ритм під дією етилу або прискорюватися від таурину. А всього один келих "небезпечного" коктейлю на голодний шлунок вже викликає зупинку роботи підшлункової залози, два таких коктейлю здатні привести і зовсім до незворотних наслідків.
З усього вищесказаного напрошується висновок, що шкода енергетичних напоїв неймовірно великий, як і великий ризик летального результату, викликаного банкою випитого натщесерце алкогольного енергетика. Тому, якщо і є необхідність не спати всупереч втоми, випийте чашку зеленого чаю або, в крайньому випадку, натуральної кави. Це в рази краще, ніж труїтися хімічною сумішшю, тонізуючий ефект якої не настільки сильний, наскільки сильний отруйний.
Навігація по публікаціям