У шипшини, а також відвару з нього, є безліч корисних якостей. Однак і протипоказань чимало. Тому давайте спробуємо розібратися, коли і кому варто використовувати це лікарська рослина, а кому від шипшинової чаю краще відмовитися.
склад плодів
Перше, про що слід сказати, описуючи склад плодів шипшини, - це присутність в них колосальної кількості вітаміну С. Добре відомо, що аскорбінової кислоти багато в лимонах. Але насправді, в них її в 50 разів менше, ніж у шипшині. На 100 грамів плодів шипшини доводиться 426 мг вітаміну С. Це вкрай багато.
Крім аскорбінової кислоти, в ягодах (з ботанічної точки зору, це не ягоди, а горішки) присутні такі вітаміни, як B1, B2, C, K і E.
Також багато мінералів - заліза, кальцію, калію, магнію.
Крім названого, в шипшині є пектин, дубильні речовини, ефірні масла, органічні кислоти.
Корисні властивості шипшини
підйом імунітету
Оскільки в шипшині величезна кількість вітаміну С, він є ефективним иммуностимулятором. Особливо для дітей.
На тлі його регулярного прийому проходять затяжні кашель і нежить. Діти, та й дорослі, рідше хворіють на ГРВІ, грип та простудні захворювання. І швидше одужують, якщо все-таки хворіють.
Втім, шипшина допомагає боротися не тільки з респіраторними інфекціями. Він корисний при лікуванні будь-яких запальних захворювань, дізнався, як бактеріями, так і вірусами. Більш того, він допомагає боротися навіть з найпростішими, так як полегшує стан хворих на малярію.
лікування суглобів
Шипшина показаний для лікування пацієнтів з запальними процесами в області суглобів, в тому числі і тих, хто страждає на ревматоїдний артрит.
Доведено, що регулярне вживання шипшини здатне збільшити рухливість суглобів при ревматоїдному артриті на 20-25%. Також помітно зменшуються болі і поліпшується загальний настрій пацієнтів, що вкрай важливо. Так як люди з важкими патологіями суглобів, як правило, знаходяться в стані хронічної депресії.
зниження холестерину
Чаї з плодів шипшини допомагають знизити в крові рівень тих ліпопротеїнів низької щільності, які призводять до розвитку хвороб серця і судин. Є дані про те, що чай з шипшини практично також ефективно знижує рівень «поганого» холестерину, як і статини. Тільки робить це без побічних ефектів.
Профілактика раку та інших захворювань, що викликаються оксидативного стресу
У плодах шипшини дуже багато антиоксидантів - каротиноїдів, флавоноїдів, поліфенолів і ін. Всі ці речовини допомагають організму боротися з вільними радикалами, які ушкоджують тканини і призводять, таким чином, до розвитку багатьох смертельно небезпечних недуг від раку до атеросклерозу.
Зниження цукру в крові
Екстракти шипшини вміють знижувати рівень цукру в крові, допомагаючи глюкозі швидше проникати в клітини.
Це важливо не тільки для профілактики ускладнень при цукровому діабеті, а й для запобігання величезного кількість інших захворювань, що викликаються високим рівнем глюкози.
І тут дуже важливо розуміти, що величезна кількість людей сьогодні страждають так званим предіабетіческім станом. Самого діабету у них ще немає. Але цукор і інсулін вже знаходяться на верхній межі норми. Стан це хоч ще і не називається діабет, вкрай небезпечно, оскільки призводить до розвитку резистентності до інсуліну. А саме несприйнятливість (резистентність) організму до даного гормону лежить в основі таких захворювань, як метаболічний синдром, ожиріння, гіпертонія і ін.
Лікування запору і видалення з організму зайвої рідини
У шипшині багато фруктових кислот і пектину. Завдяки цьому він є досить ефективним сечогінним і проносним засобом.
Сечогінний ефект шипшини дозволяє застосовувати його при захворюваннях нирок і / або сечового міхура.
лікування анемії
У плодах шипшини багато заліза, а тому вони показані для лікування анемії. А на додаток до заліза, шипшина рясніє вітаміном С. При цьому встановлено, що в присутності вітаміну С залізо засвоюється з продуктів харчування набагато ефективніше.
Лікування виразки і інших захворювань шлунково-кишкового тракту
Присутність в шипшині дубильних вязущіх речовин і пектину робить його відмінним природним засобом усунення болю і дискомфорту в шлунку, в першу чергу при наявності гіперцідного гастриту і виразки.
Також шипшина добре впливає на роботу жовчного міхура та його проток. Показаний при наявності каменів в цих органах.
Протипоказання до застосування шипшини
Оскільки плоди шипшини мають величезну біологічну активність, у них є чимало протипоказань. Адже за своєю суттю це - ліки, нехай і натуральне.
Вагітність і період лактації
Не існує ніяких наукових даних про те, щоб шипшина був шкідливий для вагітних і годуючих жінок. Однак немає даних і про його нешкідливості для них. Тому рекомендація тут може бути одна: якщо ви вагітні або годуєте грудьми, утримайтеся від вживання шипшини.
Людей дуже часто цікавить відповідь на питання про те, шипшина підвищує або розуміє тиск? Знижує. Правда, тільки верхнє (систолічний).
Зниження це незначне і гіпертонікам надати допомогу можливості не має. Однак у тих, у кого показник тиску і так ледве-ледве дотягує до 90, може викликати додаткову слабкість і запаморочення.
Порушення згортання крові
Шипшина трохи розріджує кров. У нормі це не небезпечно і, швидше за корисно. Але якщо у вас є проблеми зі згортанням або ви приймаєте антикоагулянти (навіть аспірин), використовувати шипшина не можна.
Зменшення згортання крові також забороняє приймати шипшина перед операціями (щонайменше протягом 2-х тижнів).
Одночасне використання з протидіабетичнимизасобами
Як вже було сказано вище, шипшина знижує рівень цукру в крові. Зниження це не сильне, ні до якої гіпоглікемії не веде і несе лише користь. Але тільки якщо воно не відбувається на тлі прийому інших препаратів, також знижують цукор в крові. Ухвалений разом з протидіабетичними засобами, шипшина може привести до гіпоглікемії.
Наявність дефіциту глюкоза-6-фосфат-дегідрогенази
Великі кількості вітаміну С можуть привести до розвитку ускладнень.
Схильність до утворення каменів в нирках
Незважаючи на те, що діуретичні властивості шипшини роблять його корисним для нирок, у великих кількостях і у людей, схильних до сечокам'яної хвороби, це лікарська рослина може прискорювати формування каменів.
Порушення обміну заліза
При гемохроматозі і інших захворюваннях, пов'язаних з порушенням обміну заліза, шипшина протипоказаний, тому що несе в собі занадто багато вітаміну С і самого заліза.
Алергія на шипшина
Цей вид алергічних реакцій зустрічається не дуже часто. Однак має місце бути і зазвичай проявляється у вигляді респіраторних симптомів на пилок. При наявності такої симптоматики і від використання плодів цієї рослини теж краще утриматися.
Побічні ефекти
Навіть у людей, які не мають якихось строгих протипоказань до прийому шипшини, він може викликати неприємних побічні ефекти. Серед яких найбільш часто відзначають нудоту, блювоту і діарею.
Як правило, ці симптоми зникають з часом, особливо якщо знизити дозу.
Як заварити сушений шипшина в термосі, щоб зберегти вітаміни?
Приготування відвару з сушеної шипшини в термосі є найбільш використовуваним методом уподібнення цих плодів. Все просто, якщо слідувати основним рекомендаціям. А вони такі.
- Температура води, якою заливають шипшина, не повинна бути вище 80 градусів, інакше зруйнується вітамін С.
- Самі плоди повинні бути буро-червоними або оранжевими (ні в якому разі не чорними - ці зіпсовані).
- Щоб екстракція корисних речовин була повнішою і швидкої, плоди треба попередньо подрібнити в блендері.
- На 1 столову ложку ягід беруть 1 склянку води (200 мл).
- Час настоювання становить 4-6 годин, якщо плоди подрібнені, і 8-10 годин, якщо вони цілі.
- Разом з ягодами шипшини в термос можна покласти трохи сухофруктів.
- Замість сушених плодів можна взяти свіжі. Тільки їх кількість повинна бути в кілька разів більше: 2-3 столові ложки на склянку води. Перед тим, як скласти ягоди в термос, їх обов'язково треба дрібно порізати.
Як пити відвар шипшини?
Якщо ви п'єте його профілактично і для підняття імунітету, то по половині склянки тричі на добу.
Якщо ж збираєтеся лікувати з його допомогою якесь конкретне захворювання, то тут схиму прийому можна дати тільки фітотерапевт. Так як якихось загальних рекомендацій просто не існує. Все залежить від захворювання пацієнта, його статі і віку, загального стану здоров'я, прийому лікарських засобів і деяких інших чинників.
Матеріал розміщений за підтримки сайту interdentos.ru, що відповідає на запит «стоматологія в Митищах». Сайт належить стоматологічної клініки «Інтердентос», яка має філіали не тільки в Митищах, але і в Пушкіно.