Кожна мама хоче, щоб її малюк завжди був чистим і охайним. Особливо сильно питання гігієни дитини починає хвилювати батьків, коли малюк йде в перший клас і стає більш самостійним.
Саме тому багато мам починають турбуватися: чи не забуде малюк помити руки перед їжею в школі, після фізкультури і відвідування туалету, чи вчасно він поїсть і вийде із задушливого класу на зміну.
Сьогодні ми розповімо про основні правила гігієни першокласника будинку і в школі. а також про те, як прищепити дитині гігієнічні навички.
Трохи про гігієну дитини ...
Як відомо, корисні звички формуються у дітей досить довго. Саме тому привчити малюка щодня дотримуватися правил особистої гігієни буває нелегко. Але варто запастися терпінням, і все-таки навчити дитину регулярно чистити зуби, мити руки, міняти одяг і виконувати інші гігієнічні процедури. Ці навички допоможуть малюкові завжди бути здоровим.
Найпростіший спосіб навчання дитини гігієни - це власний приклад
Найпростіший спосіб навчання дитини гігієни - це власний приклад. Запропонуйте дитині чистити зуби вранці і ввечері разом, щоб малюк знав, що гігієна порожнини рота - це обов'язкова процедура не тільки для нього, а й для батьків.
Також не зайвим буде пояснити дитині, навіщо чистити зуби і мити руки, розповісти йому про мікроби, бактерії і хворобах, які через них можуть виникнути. Можна подати дитині цю інформацію в ігровій формі або ж прочитати йому книги про чистоту, наприклад «Мойдодир».
Але! Робити все вищевикладене необхідно куди раніше того часу, коли малюк піде в перший клас. До моменту першого походу в школу у дитини вже повинні бути сформовані основні гігієнічні навички. У період молодшого шкільного віку завдання батьків - контролювати те, як малюк стежить за особистою гігієною. і допомагати дитині навчитися тим гігієнічних навичок, які він ще не освоїв (навички гігієни харчування, гігієни праці).
Марія Савінова, лікар-педіатр, гомеопат: «До шкільного віку вже повинні бути сформовані гігієнічні навички - миття рук перед їжею, після відвідування туалету, при поверненні додому. В школу дитині бажано давати по упаковці сухих і вологих серветок, щоб він міг і там стежити за чистотою рук ».
Важливо! Навички гігієни, придбані в дитинстві, залишаються на все життя. Тому так важливо закласти тягу до чистоти саме в дитинстві.
Яким саме гігієнічних навичок повинен навчитися дитина до шкільного віку, а які навички йому ще потрібно буде освоїти?
Правила гігієни першокласника: що повинен знати дитина
До 6 років малюк повинен повністю освоїти всі процедури особистої гігієни. Він повинен звикнути до них, багато виконувати без допомоги і нагадування батьків.
Гігієна ротової порожнини. Дітям у віці від 6 років рекомендується чистити зуби два рази в день з використанням пасти і своєї зубної щітки вранці після сніданку і ввечері перед сном. Після кожного прийому їжі необхідно привчити малюка полоскати рот. До 6 років більшість дітей вже не забувають чистити зуби самостійно, без нагадування мами.
Мама-форумчанка Ксенія поділилася своєю історією: «У нас була ціла війна з бабусею з приводу чистки зубів. Вона стверджувала, що дитина повинна чистити зуби два рази в день: перший - вранці перед їжею з пастою, а другий раз - увечері перед сном, але без пасти, тільки щіткою, змоченою водою. Я таку схему не підтримувала, так як чистити зуби вранці перед їжею - безглуздо, краще після. І чому ввечері - без пасти? Напевно, щоб між зубами залишилися частинки їжі, і розвивався карієс. Загалом, воювали-воювали, але дитину я привчила чистити зуби так, як радять стоматологи: вранці після їжі та ввечері перед сном, обидва рази з пастою. Зараз малюк вже великий, проблем з зубами взагалі немає ».
Гігієна особи, вушок, носа, шиї і ніг. Шестирічний малюк повинен щодня вмивати обличчя і шию два рази в день (вранці і ввечері), а також по потребі, наприклад, після обіду або прогулянки, якщо дитина забруднився. Також перед сном дитина необхідно помити ноги, якщо в цей день він не приймає ванну. Ноги потрібно мити з милом і витирати їх спеціальним рушником. Ці процедури дитина цілком може виконати сам, завдання мами - проконтролювати. Раз на місяць дитині потрібно підстригти нігті на ногах. Ніс потрібно чистити по потребі, коли він забитий. Вушка рекомендують чистити 1 раз в тиждень, використовуючи ватні палички з обмежувачами. Ці процедури досить складні, тому дитина може робити їх з батьківської допомогою.
Догляд за волоссям. Малюк 6 років цілком може навчитися розчісуватися самостійно. Необхідно привчити дитину робити це два рази на день, вранці і ввечері. Для цього у малюка повинна бути особиста гребінець. Не зайвим буде захопити гребінець в школу. Якщо у дівчинки довге волосся, краще, якщо їй допоможе мама розчесати волосся і зробити акуратну зачіску (косичку, хвостик). Що стосується зачіски хлопчиків - їм рекомендують підстригати волосся 1 раз в два місяці. Дуже важливо вчасно мити голову. Залежно від жирності волосся, від 1 до 3 разів на тиждень дитячим шампунем. Помити голову малюкові в цьому віці повинна допомогти мама. Дуже добре буде, якщо мама почне навчати дитину самостійно мити голову.
Гігієна рук і нігтів. До шести років дитина повинна чітко пам'ятати, що руки треба мити перед кожним прийомом їжі, після відвідування туалету, після повернення з вулиці. Про це він не повинен забувати і в школі. Бажано, щоб в школі також була возможностьпомить руки з милом під проточною водою. Якщо такої можливості немає, дайте дитині з собою вологі і сухі серветки, нехай очищає руки з їх допомогою. Також приблизно раз в тиждень або частіше, залежно від особливостей малюка, мама повинна підстригати дитині нігті на руках.
Гігієна статевих органів. Уже з 6 річного віку необхідно привчати малюка мити статеві органи один-два рази на день теплою водою з милом. Для цих процедур у дитини також має бути окремий рушник.
Догляд за тілом. Рекомендується дітям віком 6 років купатися у ванній 1 раз в тиждень і приймати душ щодня ввечері. Звичайно, якщо малюк дуже любить приймати ванну. а вас це не ускладнює, дозвольте йому плескатися частіше - 2-3 рази в тиждень. У літній період можна запропонувати дитині приймати теплий душ і вранці.
Гігієна одягу. Мама повинна подбати про те, щоб одяг дитини була випраний безпечним засобом. А малюка варто привчати до того, що кожен день потрібно міняти нижню білизну і шкарпетки, а решту одягу у міру забруднення. Відрізняти цю саму міру також варто навчити дитину. З шести років можна поступово вчити малюка прати свою нижню білизну і шкарпетки руками, це увійде в звичку, завдяки цьому дитина навчиться цінувати чистоту.
Гігієна харчування - це те, чого має навчитися дитина в молодшому шкільному віці. З початком відвідування школи режим дня дитини змінюється, малюк повинен до цього звикнути за допомогою батьків. Режим повинен бути таким, щоб у ньому було місце сніданку, обіду, полуденка і вечері. Примітно, що з'їсти обід і полуденок малюк повинен буде в школі. Добре, якщо класний керівник організовує харчування дітей, тоді маляті буде легше адаптуватися. Якщо немає, давайте дитині з собою їжу для обіду і полудня. Порадьте йому, в який час і що краще з'їсти.
Гігієна праці дитини полягає в грамотному чергуванні праці і відпочинку. цього також варто навчити дитину. Йому обов'язково потрібно розповісти, що на перервах необхідно виходити з класу, не варто залишатися сидіти в задушливому приміщенні, краще пройтися, поспілкуватися з однокласниками і подихати повітрям в коридорі. Також варто пояснити дитині, що недобре їсти за своїм робочим столом, якщо так робити, то може забруднити жирними руками зошити, залишити крихти, а це все буде заважати займатися. Батьки повинні подбати про те, щоб удома організувати дитині зручне і добре освітлене робоче місце, де б він міг робити уроки. Також мамі і татові необхідно стежити, щоб малюк висипався, тоді він буде бадьорим і активним!
Всі гігієнічні навички, які малюк набуває в дитинстві, дуже знадобляться йому в подальшому для організації якомога більш продуктивної роботи і здорового способу життя!