Алкоголь - це досить суперечливий напій. Начебто пара келихів вина цілком корисні, оригінальний коктейль зближує компанію і підвищує комунікативні навички, але в той же час надмірне вживання алкоголю може завдати непоправної шкоди здоров'ю людини.
Келих вина, за даними досліджень, дійсно корисний для організму. Він покращує роботу серцево-судинної системи і підвищує захисні сили організму. Та й від одного коктейлю нічого з вами не трапиться. Але якщо ви не вмієте зупинятися на розумної дозі алкоголю, то краще зовсім не пити. Адже всі ми знаємо: де один келих, там і два, а може, навіть і більше. І ось ви вже розумієте, що до біса п'яні.
У новому огляді розглядаємо докладніше, що ж все-таки відбувається з вашим організмом, якщо ви не знаєте заходи і переборщувати з алкогольними напоями.
Одним з найбільш очевидних ознак сильного алкогольного сп'яніння і навіть інтоксикації організму є втрата свідомості.
Американський національний інститут вивчення алкогольної залежності і алкоголізму так описує цей стан: "Це часткова або повна амнезія і відсутність спогадів про те, що людина робила напередодні, хоча він продовжував рухатися і розмовляти".
Вранці після вечірки людина абсолютно нічого не пам'ятає, голова болить, а єдине, що йому хочеться, це заритися в подушки і ковдри і лежати вдома весь день. Якщо ви відпочиваєте в компанії вірних друзів, які не кинуть вас в біді і підвезуть додому, покладуть в тепле ліжко, то нічого страшного. А що робити, якщо ви п'єте алкоголь в колі незнайомих людей?
Ви можете щось втратити або навіть поставити під загрозу своє життя і здоров'я. Сильне алкогольне сп'яніння і інтоксикація організму можуть привести до зупинки дихання внаслідок порушень в роботі нервової системи або блювотного рефлексу.
Кожна доросла людина повинна знати свою міру. Це дійсно дуже важливо. Адже з образом дорослого і відповідальну людину ніяк не в яжется сильне алкогольне сп'яніння з частковою або повною втратою пам'яті і бездумними вчинками.
Звичайно, тут не обійтися без проб і помилок. Хоча ще краще просто не перевищувати допустиму норму в 1-2 келихи вина або пари слабоалкогольних коктейлів. Тоді ви точно не будете страждати від втрати свідомості, а вранці вам не доведеться багато разів повторювати фразу "я більше ніколи не буду пити".
Пам'ятайте, що на кожну людину алкоголь діє по-різному. Це залежить від багатьох факторів, серед яких стать, вік, індивідуальні особливості організму. Тривалість алкогольного сп'яніння також не є універсальною і залежить від реакції кожної окремої людини на алкоголь.
Фактори, що впливають на ступінь сп'яніння
Цікавий факт: на ступінь алкогольного сп'яніння впливає не тільки кількість випитого спиртного, а й швидкість, з якою ви його випили. Науково доведено, що чим повільніше ви п'єте, тим більше тверезими залишаєтеся. При цьому кількість алкоголю може бути одним і тим же або навіть більшим. Це пов'язано з тим, що концентрація алкоголю в крові збільшується занадто різко. Тому намагайтеся нікуди не поспішати.
До речі, втрата свідомості в процесі вживання алкоголю - це перший сигнал, який повинен насторожити вас. Варто замислитися над тим, чи все у вас в порядку у відносинах з алкоголем.
1. Обов'язково поїжте
Перед вечіркою обов'язково поїжте. Якщо ви не будете голодні, то і побоюватися швидкого алкогольного сп'яніння не варто. Щільна вечеря просто обов'язковий. А в процесі вживання алкогольних напоїв їжте закуски.
2. Пийте багато води
В процесі вживання алкоголю відбувається сильне зневоднення організму. В результаті всі процеси в організмі йдуть вже не так, і настає алкогольне сп'яніння. Заповнюйте цю нестачу! В ідеалі чергуйте один алкогольний напій і один або навіть два склянки води.
3. Не змішуйте алкоголь
Ось ще одне просте правило, яке ні в якому разі не слід порушувати. Не заважайте алкогольні напої! Інакше сильного сп'яніння і інтоксикації в переважній більшості випадків не уникнути.
