Чому у зовні здорової людини знижується імунітет? Що таке імунітет? Як зміцнити імунітет? Ці питання хвилюють багатьох особливо в міжсезоння.
Коли людина часто хворіє, прийнято говорити, що у нього знижений імунітет і організм не справляється з нападками на нього різних інфекцій. Тому, важливим у підтримці здоров'я є зміцнення імунітету.
Імунна система людини з віком стає слабкішим, тому що їй постійно доводиться знешкоджувати різні мікроби і бактерії, і вона просто зношується. Чим міцніше імунна система, тим здоровіше себе почуває людина.
У сьогоднішній статті ми поговоримо про те, що таке імунітет і чому знижується імунітет. У наступній статті мова піде про способи зміцнення імунітету.
Що таке імунітет?
При народженні кожна людина має специфічний імунітет, який допомагає вижити немовляті, коли він потрапляє з лона матері в чужорідну для нього середовище.
Протягом життя набувається неспецифічний імунітет, при цьому виробляються антитіла, які з'являються в результаті різних захисних дій на нові інфекції. Це як своєрідна природна щеплення, яка несе користь організму. Завдяки подібній вакцинації імунітет може протистояти повторної атаки подібних вірусів.
Тому якщо ви хочете, щоб ваша дитина мала міцний імунітет, не потрібно його надмірно оберігати від зовнішньої інфекції та при кожному чханні давати антибіотик - організм повинен виробляти неспецифічний імунітет або антитіла на кожне вторгнення антигенів.
Організмом, у відповідь на зайву вірусну або бактеріальну активність, яка часто супроводжується підвищенням температури тіла, виробляється інтерферон - білок, який здатний протистояти хворобі. Тому лікарі і не рекомендують знижувати температуру нижче 380С.
До речі, якщо під час хвороби промивати пазухи носа господарським милом - це також сприяє активному виробленню інтерферону.
Служба безпеки або імунна система завжди діє за принципом: знайти ворога і знищити його. Імуноглобуліни - це антитіла, за допомогою яких ведеться боротьба з чужорідними загарбниками. Якщо антитіла, а значить і імунітет, сильні і їх достатньо, то організм легко справляється з будь-якою хворобою. Якщо ж тут відбувається збій, тоді і виникає нездужання, потім хвороба, а за нею і хронічні захворювання.
Часте загострення хронічних захворювань, особливо інфекційних, гнійних - основна ознака ослаблення імунітету. Якщо ви постійно відчуваєте швидку стомлюваність, що переходила в хронічну втому, дратівливість, сонливість або, навпаки, порушення сну, головні болі, ломоту в м'язах і суглобах, то крім основних методів обстеження потрібно звернутися за консультацією і до лікаря-імунолога.
Але в той же час потрібно знати, що якщо імунна система регулярно підстьобується різними хімічними імуностимуляторами, то це теж ні до чого доброго не приведе. Результатом можуть стати різні прояви алергії.
Чому знижується імунітет?
Для того щоб протистояти зниженню імунітету, потрібно знати групу ризику тих людей, хто може в першу чергу піддатися цьому захворюванню. це:
- Новонароджені і діти до року. Захистом для них є профілактика дисбактеріозу і грудне вигодовування.
- Люди похилого віку, у яких зниження імунітету відбувається найчастіше через порушення роботи шлунково-кишкового тракту і зменшення вироблення антитіл. Профілактика цих захворювань, здоровий спосіб життя, харчування за віком і оптимізм.
- Люди, специфіка роботи яких, викликає часті стреси, порушення режиму сну і відпочинку, не регулярне і не різноманітне харчування.
- Хворі, які перенесли оперативне хірургічне втручання.
- Жінки, які постійно експериментують з допомогою дієт над своєю вагою.
Тому можна сказати, що люди, які не ведуть здоровий спосіб життя, частіше за все схильні до зниження імунітету. Якщо куріння і зайве вживання спиртних напоїв, гіподинамія, нічний спосіб життя і постійне неправильне незбалансоване харчування, стреси і робота в шкідливих умовах - це ваш спосіб життя, то неминуче станеться збій імунної системи, її захисні сили просто ослабнуть. І як через решето почнуть просочуватися збудники хвороб.
Спробуйте змінити свій спосіб життя, тоді, можливо, імунна система набере силу і буде здатна протистояти нападкам ззовні на ваше здоров'я.