- захворювання шкіри
- Захворювання травної системи
- Порушення харчування та обміну речовин
- Захворювання порожнини рота і зубів
- очні захворювання
- Захворювання імунної системи
- Захворювання легенів і дихальних шляхів
- Захворювання опорно-рухової системи
- Захворювання серця і судин
- Захворювання системи крові
- Захворювання вуха, горла і носа
- здоров'я чоловіка
- здоров'я дитини
- Захворювання нервової системи
- Травми і невідкладні стани
- Психічні розлади
- Інфекційні захворювання
- Захворювання ендокринної системи
- Захворювання нирок і сечовивідних шляхів
- здоров'я жінки
- Захворювання печінки та жовчного міхура
- Онкологічне захворювання
- Скинь зайве
- Цукровий діабет
- Хочу бути красивою
- дитина буде
- Жіноче здоров'я
- Здоров'я наших чоловіків
- Піклуйся про печінки
- Як перемогти грибок стопи
- Чи є секс після 45?
- Вся правда про піхву
- Життя без антибіотиків
- Як зберегти пам'ять?
- Вся правда про сечовому міхурі
- Вся правда про соках
- варикоз
- Сон без хропіння
- Крок без болю
- Кращі прилади для здоров'я
- Чиста вода
- Близько до серця
- Випадання волосся
- ендометріоз
- Календар для жінок
- Ти: інструкція
до застосування - Наша шкіра
- дихати легко
- наскільки токсичний
мій будинок? - Здоровий сон
- Навіщо нам сечовий міхур
- Здорові зуби
- Вся правда про туберкульоз
- Профілактика грипу та застуди
- клініка болю
- Онко-Дозор
- Я мама
- Догляд за хворими
- Як позбутися від прищів
- Чим небезпечний хропіння
- Обіцяю, що кину курити
- Подаруй собі -5 кілограм
- пологові будинки
- народний докторУкаіни
Кілька хлопців і дівчат, зібравшись в коло, зі сміхом перекидають ногами один одному невеликий м'ячик. Ловлять його носком, підкидають, знову ловлять коліном або відбивають стегном сусідові. Вони грають в сокс - міський вид спорту, що стрімко набирає популярність в нашій країні.
Звідки походить футбег
Строго кажучи, сокс - це спрощена різновид футбега, виду спорту, який виник по чистій випадковості. Подібні ігри з невеликим м'яким м'ячем, наповненим сипучим наповнювачем, відомі майже всім народам світу. Азіатська Лянг, російська Зоська, щоб не сказати - ім'я їм легіон.
Сокс або футбег - знайди десять відмінностей
Суть гри проста до неподобства, але від цього не менш цікава: кілька людей стають в коло і перекидають один одному м'ячик. Якщо комусь із гравців вдається виконати трюк, наприклад, підкинути і утримати м'яч на шкарпетці, то це перший крок до футбег фрістайлу.
Сокс не спорт, в ньому немає чітких правил, системи суддівства, уболівальників і тренера у краю корту, нервово стискає пляшечку з водою. Сокс - це, перш за все, розвага.
А як виглядає справжній футбег?
Існує два різновиди футбега.
Перша - це футбег нетгейм, класична командна гра через сітку. Така собі своєрідна суміш волейболу та великого тенісу на бадмінтон корті. М'ячик в нетгейме, зрозуміло, подають ногами, причому тільки по діагоналі, як в тенісі, а торкатися м'яча можна лише ногою нижче коліна. Команди розділяє сітка висотою півтора метра, що теж не полегшує життя спортсменам. Як результат, в нетгейм грають справжні чоловіки, яким нічого не варто в стрибку відбити м'яч ногою або виконати сальто.
Другий різновид - футбег фристайл, який скидається на суміш акробатики з жонглюванням. У футбег фристайл не грають командами. Це спорт одинаків. За дві хвилини під бадьору музику гравець повинен показати видовищний, ефектне, і при цьому чіткий виступ, що складається з складних комбінацій трюків з футбегом.
А судді потім скажуть, чи добре поставлена хореографія, наскільки складні і різноманітні трюки, і як спритно вони виконуються.
До речі, придумувати трюки для футбегеров - улюблене заняття, їх хлібом не годуй, дай черговий фокус спорудити. Сьогодні відомо близько 200 трюків і їх кількість постійно збільшується. Всі вони засновані на обертанні ногами навколо м'яча, затримках на поверхнях ніг і ударів. Зв'язки трюків доповнюються акробатичними елементами, наприклад, фристайлер може зловити м'яч навіть лобом.
Він зазвичай називається також футбегом, бегом або ж соксом. М'яч шиється із замші, шкірозамінника або, у випадку з соксом, в'яжеться з вовни. Невибагливі новачки перетворюють старі шкарпетки в м'ячі, захоплені фанати викроюють, шиють і в'яжуть м'ячі самі, а серйозні гравці купують професійні снаряди. Ціна питання - менше 1000 рублів.
Начинка - справа смаку: гречка, горох, квасоля, боби, пісок, пластикові гранули. Пластик, пісок і свинцева дріб - для футбег фрістайлу. Ці м'ячі, до речі, набивають не дуже сильно, приблизно на дві третини обсягу, щоб було легше виконувати трюки. А для нетгейма використовують тільки пластикові гранули і забивають їх настільки, щоб оболонка тріщала по швах. Логіка проста - чим щільніше наб'єш, тим далі летить.
Бувають і зовсім екзотичні м'ячі, наприклад, сплетені з колючого дроту, фосфоресцирующие в темряві або навіть ... вогнетривкі, які перед початком виступу обливають бензином і підпалюють.
У чому користь, брат?
Будь-який вид футбега, включаючи сокс, дає хорошу загальнофізичної навантаження і відмінно розвиває основні групи м'язів ніг. Таке пінаніе м'ячика покращує циркуляцію крові, нормалізує функцію дихання, покращує окомір. координацію, і найголовніше, підвищує настрій. Адже сокс, крім усього іншого, просто чудова розвага для всієї родини - від дідів до онуків.
Як же почати грати?
Освоювати футбег можна в компанії з друзями. Можна спробувати пошукати однодумців на сайтах на кшталт profootbag.ru/. foot-bag.narod.ru. footbagempire.ru.
Електронне періодичне видання «Здоров'я інфо»