- За перебування в офісі понад 10 годин -расстрел на робочому місці!
Це раніше було модно побиватися на роботі і жити в квартирі з євроремонтом в гордій самоті. Останнім часом цінності змінилися. Успішним вважається той, у кого є все відразу: щаслива сім'я, улюблена робота і завидне хобі. Ці три важливі складові між собою постійно конкурують. І якщо хоч в якусь сторону намічається перекіс, починаємо страждати не тільки ми самі, а й наші близькі.
Сьогодні психологи зацікавилися правильним розподілом часу в родині. Хто це зумів, той зможе стати щасливим сам і зробити щасливими інших.
Останнім часом клініки неврозів переповнені трудоголіками і дружинами бізнесменів, яких кинули їх процвітаючі чоловіки. А дуже багато сімейних пар розлучаються з дивних причин: «Дружина не готує мені сніданки, тому що йде рано», «Чоловік не приділяє уваги дітям, тому що вдень і вночі не розлучається зі своїм комп'ютером».
Вчені кажуть: ми самі в своїх неврозах і розлученнях винні - не змогли спланувати власне життя.
Цю проблему досліджувала Юлія МІЛЬОШКІН, психолог-консультант з Санкт-Петербурга. і вивела формулу щастя:
Гармонія в життя = Сім'я + Робота + Хобі (Приватне)
Якщо хоч одна з цих складових загублена, життя людини не можна назвати повноцінною.
Робота - ворог сімейного сексу
В останні роки в нашій країні виросло ціле плем'я трудоголіків, зациклених на кар'єрі. З'явилася відповідна хвороба - «синдром менеджера», жертвами якої найчастіше стають найактивніші чоловіки від 30 до 45 років. Вони не вміють перемикатися зі службових переживань на особисті і подумки навіть вихідні проводять на роботі. В результаті людина дійсно згорає на робочому місці. Його мучать слабкість, хронічне безсоння, тривога, алергія і, на жаль, зниження статевої активності. Чоловік, виснажений роботою, насилу перемикається на секс, у нього на це не залишається ні сил, ні бажання. Але, на жаль, чим рідше чоловік займається сексом, тим менше хочеться. Багатьом записних трудоголікам потім доводиться відновлювати потенцію у сексопатологів.
Чоловіки ревнують дружин до начальника
У 80-х роках ХХ століття вперше з'явилося поняття «жіноча кар'єра». Жінки в масовому порядку не тільки вийшли на роботу, але і постаралися домогтися там успіхів. До цього існував стереотип жінки-домогосподарки, яка повинна самостверджуватися хіба що на кухні. Навіть якщо при цьому вона заробляє стільки, скільки і чоловік. Але жінкам стало складно встигати відразу на двох фронтах. Мало того, багато чоловіків сприйняли успіхи своїх жінок на роботі в багнети, почали ревнувати дружин до їх кар'єрі, до начальника.
І російські дами мимоволі були поставлені перед вибором: сім'я чи кар'єра. На початку 90-х разом з розвитком бізнесу в країні з'явився тип жінки - бізнес-леді. При цьому яскраво вираженим став протилежний тип жінки-домогосподарки, дружини за професією, яка життя поклала на вечері, пелюшки і гарний настрій коханого чоловіка.
Чому небезпечно «заглиблюватися» в щось одне?
Неправильний розподіл часу властиво для всіх, але шкоди більше приносить жінкам. Тому що історично склалося так, що чоловіки менше займалися домашнім господарством і при цьому завжди мали хобі - на зразок полювання, футболу чи риболовлі.
Уявіть трудоголіка, звільненого з гаряче улюбленої роботи: він вважає, що життя його закінчена. Або домогосподарку зі стажем кине чоловік - вона розуміє, що на роботу їй вже не обійтися і інтересів в житті у неї ніби як більше немає. А якщо у людини все сфери працюють гармонійно, то завжди є можливість почати жити далі, незважаючи ні на що. Коханий чоловік (дружина) обігріють і приголубити звільненого. Або він виїде в велосипедний похід і повернеться звідти щасливою людиною.
Яскравий приклад відходу в якусь одну сферу - три дівчини з фільму «Москва сльозам не вірить». Одна зайнялася сім'єю, інша (героїня Віри Алентової) стала директором заводу, третя (Ірина Муравйова) віддалася своєму хобі - пошуку генерала.
Як же зберегти баланс? Є три типи людей, зациклилися на чомусь одному.
Юлія МІЛЬОШКІН розробила план, орієнтуючись на який можна спробувати впорядкувати і зробити гармонійною власне життя. Отже, рекомендується:
Насамперед літаки, ну а дівчата - потім
Свєта дуже любила хом'ячків. По всій квартирі у неї стояли хомячьи будиночки, годівниці і поїлки. Руді, білі, чорні і строкаті істоти розгулювали по квартирі у вільному доступі. І всім в цій квартирі жилося добре, крім єдиного її мешканця - Саші, чоловіка Свєти. Той самовіддано любив Світлану і був готовий терпіти, хоча хом'ячки повзали навіть по їхньому подружньому ліжку. Друзі Сашу тихо шкодували, особливо коли він витрачав півзарплати на корм в зоомагазині. Одного ранку, приготувавши собі яєчню, Саша сів на крісло і почув під собою здавлений писк. А за спиною пролунав крик: «Ти Гошу прищемив, козел незграбний!»
Вражений чоловік тимчасово переїхав пожити до старого друга.
Що йому заважає жити
Егоїзм в тій чи іншій мірі. Власне захоплення колекціонера дорожче його «половини» і будь-яких людських відносин. «Половина» це відчуває, бунтує, а потім починає розмірковувати: годі й шукати чи людини, який оцінить його по достоїнству?
Часто колекціонери розоряють подружжя, виманюючи у нього гроші на своє хобі: казино, діамантові кільця і т. Д.
Фото: - А може, ну її, цю роботу?
Бракує не любові, а часу на неї
Що йому заважає жити
Сексуальна незадоволеність. Такі жінки зазвичай крутять романи з одруженими коханцями - часу побудувати повноцінні відносини у них немає. Якщо такі ідейні трудоголіки позбавляються свого робочого місця - це готові пацієнти клініки неврозів.
Фото: - Навіщо мені любов? Я краще політаю!
«Я віддала йому кращі роки!»
Красуня Аля, студентка факультету готельного бізнесу з модельною зовнішністю, вийшла заміж за власника солідної турфірми. Чоловік дуже пишався Алей, говорив, що вона - його візитна картка, і постійно брав із собою в ділові поїздки. Змусив кинути навчання, посадив будинку. Після народження дитини у Алі трапився гормональний збій - вона почала стрімко набирати вагу. І її чоловікові терміново знадобилася нова «візитна картка». Він пішов від Алі до іншої, більш молоденької і стрункою. Кинута дружина зрозуміла, що сама нічого зараз не зможе - у неї не залишилося ні роботи, ні друзів. У житті Алі утворилася порожнеча - це найнебезпечніший час, коли люди намагаються заповнити цю прогалину в життя будь-чому. Аля, наприклад, почала пити, потім вдарилася в релігію. Стабільність в сімейному житті їй замінили релігійні ритуали, обряди, а кращими друзями стали «брати по вірі».
Що їй заважає жити
Відсутність власного життя. Ці люди настільки живуть інтересами і проблемами своєї «половини», що якщо вона від них піде, то життя обрушиться. Єдине хобі, яке є у таких жінок, - чоловік і діти, яких часто звинувачують в тому, що їм «подарували кращі роки, а вони. »
Мало того, людина перестає бути цікавим своєму чоловікові - і з ним часто нема про що поговорити. Особливо якщо він ходить кожен день по маршруту: ринок - хімчистка - пральня. Чоловік такий жінки не пропустить нагоди завести собі даму на стороні - «для душі».
Ділу час потісі годину?
Зрозуміло, що ідеально гармонійні особистості бувають тільки при комунізмі, але потрібно хоча б спробувати впорядкувати своє життя - а раптом сподобається? Психолог Юлія МІЛЬОШКІН пропонує зробити наступне:
Спробуйте сісти з аркушем паперу, проаналізувати, на що ви витрачаєте свій час, і розробити собі такий особистий план порятунку.
Домогосподаркам і трудоголікам терміново знайти хобі. Воно повинно бути з протилежного їх звичайним інтересам сфери. Скажімо, хобі домогосподарки не повинно бути пов'язане з кулінарією. Якщо ви цілий день ведете тренування в фітнес-центрі, то займіться малюванням пейзажів. Чим ширше діапазон ваших інтересів, тим краще.
Люди, що працюють з іншими людьми - в школах, бібліотеках, лікарнях, - часто забувають про власні інтереси і починають жити життям інших людей, втрачаючи при цьому свою власну.
Потрібно визначити, скільки часу має тривати ваш робочий день, і чітко це контролювати. У трудоголіків завжди є спокуса затриматися на роботі.
Треба чітко розподілити час. Вечір відвести на хобі, розваги. Сходити в нічний клуб, записатися до косметолога.
Обов'язково відводите час на сон, щоб відчувати себе бадьорим і свіжим. Якщо ви вирішили встигати на всіх фронтах, це зовсім не означає, що ви повинні перевантажувати себе. Втомлений чоловік в результаті толком не встигне нічого.