Літо, відпустка, будинок відпочинку або санаторій, ліс і озеро. Ми всі щоліта приблизно так відпочиваємо, але не всі з нас замислюється про те, що це ж прекрасний час для тренувань! Кращий час, я вам скажу!
В'ялитися на пляжі, звичайно, добре, але набридає. Жити від обіду до вечері - ще більш нудно. Я вам зараз накидаю веселі і корисні способи вбити час, а заодно і здоров'я поправити, і фізичну форму не розгубити.
Найпростіше і в той же час приємне - це пробіжка. Ви бігали колись по стежці уздовж озера або по пляжу вздовж моря? Якщо немає, то мені вас щиро шкода. Це одне з найкрутіших задоволень, які я зустрічав в житті. Нічого не треба - тільки шорти і кеди, так можна і без кед, босоніж. Найчистіше повітря, чудові краєвиди. Це не просто тренування для тіла, це більше нагадує відпочинок для душі)) Правда!
На будь-якій базі можна взяти напрокат велосипед. Більшість з нас не катається на велосипеді в місті, тому база відпочинку - це найчастіше єдина наша можливість. Прогулянки на велосипеді прекрасні тим, що можна це робити всією сім'єю. Дуже згуртовує і зміцнює відносини, між іншим. Знову ж таки - не потрібно ставити рекорди, милуйтеся краєвидами, спілкуйтеся, радійте життю. А паралельно зміцните серцево-судинну і дихальну системи, м'язи ніг, спини, та й рук теж.
Також рекомендую прогулянки на конях, у багатьох місцях є така послуга. Не обов'язково бути ковбоєм, щоб відчути всю красу цього заняття. Інструктор веде коня за вуздечку, ви сидите, тихенько їдете і насолоджуєтеся життям. Після таких прогулянок не тільки настрій поліпшується або фізична форма, людина має можливість замислитися і подумати про дуже глибокі речі. Не так багато хороших місць для цього в нашому світі.
Про плавання і говорити нема чого. Якщо вже ви проводите багато часу на пляжі, то плавайте! Відпливає далеко, побудьте наодинці з природою. Рекорди тут теж не потрібні, просто пливіть куди-небудь подалі, відчуйте себе героєм-одинаком))
На кожному пляжі є компанія, яка грає в волейбол. Дуже корисно і прикольно, приєднуйтесь до них, для цього не обов'язково бути майстром спорту. Волейбол - це тільки на вигляд такий вид спорту на расслабоне, насправді він пече калорії не по-дитячому, особливо якщо граєте на піску і босоніж.
Більш екстремальні, але не менш корисні і веселі види активності - пейнтбол, катання на квадроциклах, мотузковий парк або навіть сплав. Пропонується дуже часто, на багатьох базах і будинках відпочинку. Без питань варто знайти час і спробувати. Пошукайте тренажерний зал - теж зустрічається в цих місцях дуже часто. Після вправ зі штангою так приємно пірнути в озеро!