Не хвилюйтеся, нічого особливо страшного не сталося. Через кілька годин все пройде.
Ви отруїлися НЕ парами хлору (Cl2, а парами хлорнуватисту кислоти HOCl, а це слава богу, далеко не одне й те саме).
А постраждали Ви через принципу "В інтернеті все є", і сліпої віри в те, що будь-яке друковане слово - це істина.
Просто Вам не пощастило, так як використаний Вами "рада з інтернету" написаний зовсім неписьменними людьми.
Я думаю, що мова йде про звичайну металевої емальованому ванні.
По-перше, зволоження ванни і натирання її сумішшю кальцинованої соди (Na2CO3) і питної соди (NaHCO3) і навіть 5-10 хвилинна витримка зовсім нічого не дає.
Далі, щодо суміші з відбілювача і оцту.
Використаний Вами відбілювач "Білизна" отримують хлоруванням розчину лугу (гідроксиду натрію - NaOH, до речі, ще один різновид соди - "каустична"). При цьому утворюються хлористий натрій, гіпохлорит натрію і залишається невеликий надлишок лугу:
2 NaOH + Cl2 -----> NaCl + NaOCl + H2O.
При додаванні "за порадою з інтернету" оцту спочатку оцтова кислота нейтралізує залишок лугу: NaOH + CH3COOH -----> CH3COONa + H2O.
Потім, якщо оцтової кислоти виявилося більше, ніж луги, надлишок оцтової кислоти витісняє слабшу хлорноватистую кислоту з її солі:
NaOCl + CH3COOH -----> CH3COONa + HOCl.
Хлорнуватиста кислота HOCl - досить летюча з'єднання. Крім того, вона може зупинити діспропорціоніровать на воду і окис хлору:
2 HOCl -----> H2O + Cl2O.
Окис хлору взагалі - газ. Ось ці то речовини хлорнуватиста кислота HOCl і окис хлору Cl2O і дають той запах, який майже все люди приймають за запах хлору, хоча насправді це не так. (Не дай Вам бог коли-небудь дізнатися справжній запах хлору). І саме ними ви отруїлися (а якщо оцтової кислоти було більше, і частина її ні з чим не прореагувала, то крім хлорнуватисту кислоти і окису хлору, яких в парах дуже мало, надихалися ще парами оцтової кислоти). Зазначу, що окис хлору знову з'єднуючись з водою перетворюється назад в хлорноватистую кислоту. Ну, а в нашому організмі підтримується кислотно-лужний баланс, тому всюди, у всіх клітинах і міжклітинних рідинах є бікарбонат натрію NaHCO3. Тому хлорнуватиста кислота, якої Ви надихалися, перетворилася в не дуже небезпечний гіпохлорит натрію:
HOCl + NaHCO3 ----> NaOCl + H2O + CO2.
Цей гіпохлорит потрапив в кров, знайшов там що окислити, окислив, і перетворився в нешкідливий хлорид натрію (NaCl - кухонну сіль).
Далі нанесення суміші оцту і відбілювача на шар соди призведе до того, що хлорнуватиста кислота знову перетвориться в гіпохлорит натрію, і він буде в складі тієї пасти, яка вийшла на поверхні ванни. Там, де він стосується органічних забруднень гіпохлорит окислить їх, і ванна стане дещо чистіше.
Але всього цього можна було досягти набагато простіше, змочити ганчірку "білизною" і протирати (імені не відтирати, а просто протирати) ванну, щоб поверхня ванни залишалася змоченою шаром "Білизни", який час від часу потрібно оновлювати, так як гіпохлорит витрачається.
Органічні забруднення таким способом видаляються набагато швидше, легше, і без всяких випарів і наслідків для Вас (природно, якщо Ви працювали в гумових рукавичках).
Але, найчастіше ванна забруднюється органічними домішками, а банально "накипом". "Білизна не може її видалити". Цю накип можна відчистити чисто механічно, використовуючи будь-яку з сприяння як абразив, тобто зволожуєте ганчірочку, насипаєте на неї або безпосередньо на ділянку ванни соду (будь-яку) і трёте до тих пір, поки вона не стане білою. Дуже складно, неефективно, але практично безпечно і для Вас і для ванни.
Легше і швидше відчистити накип будь кислотою. Зазвичай будинку доступна оцтова, але вона пахне. Можна приготувати розчин лимонної кислоти, і протирати забруднені накипом місця їм, або навіть просто шматочком лимона.
Ну а як реабілітуватися? В общем-то, просто почекати. "Час лікує". Якщо почнете намагатися чимось лікуватися, то можете ще більше нашкодити собі. Я коли попрацюю з "білизною", то години дві при палінні відчуття зовсім незвичні, і неприємні, але з часом проходить.