Повірте, ви не єдина людина на всьому світі, який втратив смак до життя, якого нічого не радує. Насправді зниклий інтерес до світу і всьому навколо часто є наслідком депресії, апатії, але не завжди.
Почуття: все дратує, дуже сумно, все набридло, можуть виникати і з інших причин. До речі, досвідчені психологи заявляють, що так думати не можна, це притягує негативну енергетику.
Якщо в житті нічого не хочеться, то нічого і не буде. А хіба це не привід спробувати щось змінити, почати розвиватися і виходити з пригніченого, безрадісного стану? Боріться з самим собою!
Отже, що робити, якщо немає настрою, якщо все навколо виглядає сірим і похмурим, пригнічує і дратує.
Чому нічого не хочеться
Мабуть, варто розібратися в причинах, за якими зник інтерес до життя, перестало радувати все навколо.
Так, уявіть собі, банальне перевтома може виступати в ролі каталізатора, що сприяє станом «все навколо не приносить задоволення». а, навпаки, виводить з себе.
Дійсно, іноді людині не вистачає духу, щоб зізнатися самому собі в перевтомі, що його гонитва за прибутками не дає йому ніякої духовної їжі і заважає звичайному відпочинку.
Тому необхідно просто забути на час про справи, насититися життєвою енергією і зітхнути на повні груди і відчути свободу.
відчуття непотрібності
Давно мудрі класики розповідали читачам про «зайвих людей», на жаль, і зараз їх багато. Так, трапляється так, що люди, навіть близькі, стають один одному непотрібними, вони розходяться в сторони і стають чужими.
Це перетворює більш уразливого людини в сірого і похмурого, вбиває його самооценку.Іногда варто відшукати в собі сили рухатися далі і тоді знайдеться той самий, який і зрозуміє і полюбить.
Відчуття боргу перед іншими
Існує тип людей, які вважають себе постійно комусь зобов'язаними. Навколишні користуються цим і «їздять» на них.
Вічний борг не приносить радості, всередині все стискається і відчуття неспокою призводить до того, що більше в житті нічого не приносить задоволення.
Відсутність мети і спілкування
Коли ні про що не мрієш, ні до чого не прагнеш - існування стає нудним і прісним.
Ніщо так не приводить до почуття самотності, як дефіцит спілкування, можливість поділитися емоціями, переживаннями.
зацикленість
Займаючись одним і тим же ділом, людина бачить лише одну сторону життя, яка набридає своєю одноманітністю.
Для нормально існування і гарного настрою необхідна гармонія у всьому. Від будь-якої роботи потрібен відпочинок, а від постійного відпочинку рятує робота. Як би не смішно це звучало.
Невміння радіти простим дрібницям
Іноді для того щоб розсміятися досить просто поглянути в вікно, почати милуватися дожем, листям на деревах, смішний собакою, важливо поспішає у своїх справах.
Поради психолога говорять про те, що необхідно відпустити внутрішні пружини, снить з гальм емоції, розкріпачитися і стати відкритим на шляху до власного щастя.
Що робити, коли все перестало приносити радість
З'ясувавши причини, за якими все перестало приносити радість, давайте почнемо з цим боротися. Як? Зараз розповімо.
Природно, якоїсь універсальної системи немає, але потрібно шукати можливості щось робити, не опускати руки, пробувати і все обов'язково вийде.
Сподіваємося, що один із запропонованих способів стане тим рятівним кругом, який витягне вас з сірої безвиході і розфарбує знову яскравими фарбами життя. Ви більше не дізнаєтеся, що таке депресія, нудьга і меланхолія.
починаємо діяти
Якщо сидіти на одному місці і нічого не робити смуток-туга нікуди не подінуться. Бажано чимось себе розважити.
Наприклад, можна почати з прибирання квартири, фарбування батарей під музику, почніть вивчати іспанську мову, який давно мріяли освоїти, запропонувати свою допомогу сусідам, купіть морську свинку і так далі. Немає емоцій - займіться справою і вони неодмінно з'являться!
Хоббі та контраст
Згадуємо про те, що давно мріяли зайнятися, але якось не доходили руки. Почніть шити іграшки, будуйте будиночки з сірників, записуйте музику, грайте на музичних інструментах, пишіть картини. Загалом, робіть, малюйте, стружіть, танцюйте, але, головне, в задоволення.
Пусто, що робити, якщо нічого не радує, тоді вирушайте в будинок для людей похилого віку, інтернат, можливо, варто відвідати лікарню або провідати хлопців в дитячому будинку.
Поспілкуйтеся з цими людьми і ви зрозумієте, що у них набагато менше приводу веселитися, ніж у вас, але навряд чи всі вони знаходяться в затяжній депресії.
Підтримайте цих людей, спробуйте їм допомогти і всі думки про себе одному випаровуватися. Повірте, ніщо так не окриляє, як можливість допомогти і бути комусь потрібним.
Займаємося зовнішнім виглядом
Згадує про свою зовнішність і тілі. Це стосується не тільки жінок, а й сильної статі. Як то кажуть - в здоровому тілі, здоровий дух! При цьому тіло повинно бути і красивим.
Активно займається тренуваннями, відвідуємо спортзал, бігаємо по утрам, ходимо в школу фітнесу, танців, аеробіки, записувалися на курси верхової їзди. Робимо все, щоб урізноманітнити своє життя дією.
До речі, відмінно піднімає настрій туристичний похід або заняття у великих групах за інтересами. Тут кожного чекає спілкування, маса вражень, море емоцій.
Якщо у людини начебто все добре, але все одно почуття радості нечастий гість, необхідно постаратися себе розсмішити. Як це зробити? Починаємо з комедійних фільмів. Так, не всі вони гарні, але є просто забійні.
Це і старе вітчизняне кіно, французькі фільми, американські стрічки. Вони розсмішать навіть самого серйозного людини, а вже з депресією вони впораються напевно.
До речі, іноді психологи радять йти по вулиці, і посміхатися зустрічним перехожим. Не потрібно боятися, що вас приймуть за людину, яка злегка не в собі. Хтось саме так і подумає, а хтось і посміхнеться у відповідь.
Організуємо «тусовку»
Згадуємо про шкільних друзів, про студентські товаришів. Запросіть їх в гості або зберіться в кафе. Спробуйте організувати зустріч між людьми, з якими у вас схожі погляди, інтереси.
Складно повірити, але з ними є можливість чудово провести час. Навчіться грати в шахи, створіть клуб любителів детективів або гри в мафію, можливо, знайдуться однодумці з рибної ловлі і гонках на самокатах.
Не треба йти в себе, варто ділитися енергією, і вміти її вбирати.
Шукаємо своє призначення і ставимо нову мету
Можливо, про нього варто згадати. Пошукайте сенс життя, проаналізуйте, що стало причиною безрадісного стану, знайдіть цей момент і спробуйте все почати заново.
Візьміть завдання складніше, спробуйте змінитися, тоді з'явиться шанс подальшого розвитку.
Необов'язково йти до наміченої мети семимильними кроками, головне, йти до неї повільно, але впевнено. Коли в житті з'явиться новий сенс, людина знайде радість.
Іноді не радує в житті нічого через простої втоми. Зупиніться, розслабтеся і відверніться від усього. Поїдьте в ліс, розпаліть вогонь, вирушайте до річки, на морі, послухайте крики чайок і шум прибою.
Природа допоможе залікувати душевні рани, привести почуття в порядок, відчути гармонію, абсолютне єднання.
Ці нескладні і досить прості поради, допоможуть впоратися з нудьгою. Якщо тебе здолала туга і світ пофарбований в сірий колір, необхідно відпочити, підбадьоритися, кожен день крокувати до мрії.
Головне, набратися сил. Людина повинна сама захотіти змінити своє життя, коли нічого не радує і тоді він зможе вийти з ситуації переможцем.