Сьогодні болять очі не тільки від монітора комп'ютера, окулярів, патологічних захворювань очей, але і від простого читання книг. Так, у багатьох болять очі від читання книг, причому не цифрових, а звичайних, паперових, книг.
Читання цифрових книг заподіює очам набагато більшу травму, тому що наші очі не розраховані на випромінювання і інтенсивність зображення на екрані монітора. Плюс до всього ми дуже багато проводимо часу за комп'ютером, що не може не позначитися негативно на очах.
Причини того, чому болять очі від читання паперових книг і електронних, схожі.
- Перше - читання книг на близькому відстаней від очей. Друге - читання без перерви на відпочинок для очей. Досить цих двох причин, щоб з часом почали боліти очі, притупилася гострота зренія.Что можна зробити? Під час читання міняти відстань від книги до очей.
- Після прочитання кожної сторінки переводити погляд на дальній об'єкт.
- Третє - після прочитання глави або частини книги робіть перерви на відпочинок для очей. Під час нього можна просто закрити очі і посидіти 3-5 хвилин, давши їм повністю розслабиться.
Всі ці рекомендацій будуть корисні не тільки любителям почитати паперові книги, вони також стануть у пригоді тим, хто багато працює за комп'ютером або читає цифрові книги.