Що робити, якщо болить шия med-diet

Біль у шиї нікого не мине. Вона раптово підкрадається до представників обох статей, незалежно від віку. У наші дні, завдяки все більшому поширенню комп'ютерів і всесвітньої павутини, навіть молоді дівчата і юнаки страждають від настільки болючих, що доставляють дискомфорт, відчуттів в області шиї особливо з лівого і з правого боку. Зрозуміло, нестерпний біль може бути «дзвіночком», щоб звернутися в поліклініку і пройти повне обстеження. Сьогодні ми поговоримо з вами про те, що робити якщо болить шия і за допомогою яких методів можна пом'якшити гострі відчуття в шийному відділі.

Причини болю в шиї

Як правило, виразна біль в шиї пояснюється запальним процесом або спазматическим станом м'язів шийного відділу. Травми і пошкодження зв'язок, а також знаходження, протягом довгого періоду в одній і тій самій позі. У таких випадках біль в шиї може проявлятися в найрізноманітніших формах. Від дрібного дискомфорту до того, що шия дуже болить і не можеш її повернути.
Також причиною виникнення неприємних відчуттів в області шиї може стати вплив холодного повітря (протяги, знаходження в безпосередній близькості від кондиціонера). М'язи переохолоджуватися, виникають спазми і погіршується процес кровопостачання всього організму.
Остеохондроз і остеоартроз - ще одна з ключових причин, пов'язана з болем у шиї. Основним вогнищем ураження, а отже джерелом болю, є пошкоджені міжхребцеві суглоби шийного відділу.

Біль у шиї справа. причини

Одними з найпоширеніших причин виникнення болю в шиї справа є:

Пошкодження м'язів або зв'язок хребта;
М'язовий спазм;
Застуда (в результаті перебування на протязі)
Слідство тривалого перебування шиї в нерухомому стані;
Розвиток захворювання остеохондроз або остеоартроз;
Пошкодження міжхребцевих дисків.

Що робити якщо болить в шия справа?

спиртовий компрес

Якщо біль в шиї справа виникла в результаті протягу, можна накласти спиртової компрес. Для приготування візьміть льняну або бавовняну матерію. Складіть її кілька разів. Потім змочіть в спиртовому розчині і гарненько відіжміть. Накладіть на ту ділянку шиї, який найбільше болить. Поверх огорнути плівкою або поліетиленом (щоб не допустити промокання). Зверху на плівку накладіть вату і перемотайте бинтом.

Приляжте на ліжко і трохи відпочиньте

Приляжте на ліжко або на рівну, горизонтальну поверхню. Подушку під голову не покладете. Для зручності можете підкласти під голову, Складення в кілька разів рушник. Це допоможе розслабити м'язи шийного відділу та усунути біль, яка настала в результаті довгого сидіння за комп'ютером. Якщо біль у правій частині шиї довго не проходить - викликайте лікаря.

Біль у шиї зліва. причини

Біль у шиї зліва в більшості випадків виникає з тих же причин що і справа, а саме:

Спазм м'язів;
Розтягнення зв'язок або пошкодження м'язів;
Запальні процеси в організмі;
Пошкодження міжхребцевих дисків і т.п.

Що робити якщо болить шия зліва?

По скільки біль в шиї зліва виникає в основом з тих же причин, то для лікування можна використовувати ті ж самі методи:

Зігрівання шиї за допомогою спиртового компресу або спеціальних зігріваючих мазей. Можна використовувати перцевий пластир;
Масаж, кругові рухи головою, розминка м'язів шиї. Ні в якому разі не робіть різких рухів! Тільки повільні і поступальні повороти головою !;
Виключіть ймовірність протягів. Закрийте всі вікна або приляжте в тій кімнаті, де немає протягів.
Прі не припинення болю, обов'язково зверніться до лікаря!

Біль у шиї ззаду. причини

Як правило, біль в шиї ззаду, з'являється в результаті так званої комп'ютерної хвороби. Коли ви сидите в нерухомому стані кілька годин і такий спосіб життя ви ведете постійно.
Причиною болю в задньому відділі шиї може бути і велике скупчення солей в шийному відділі хребта.
Запалення або пошкодження м'язів спини.

Корисні вправи для шиї

Рекомендуємо виконувати вправи відразу після того, як ви відкрили очі (ще лежачи в ліжку).

Пам'ятайте, що навіть якщо у вас виявили захворювання, яке і викликало хворобливі відчуття в м'язах шийного відділу, це не привід, щоб запустити себе.

Пам'ятайте, що якщо дуже болить шия і не можете її повернути, то одних медикаментозних препаратів буде не достатньо. Рухайтеся і не засиджуйтеся довго за ноутбуком або біля плазмової панелі.