Плоский живіт за 15 днів: які продукти потрібно їсти
Коли пити чай, щоб не нашкодити здоров'ю: до або після їди
Бути здоровим легко: який чай потрібно пити вранці
Будь-яка дієта - це заборона не тільки на їжу, але і на напої. У них містяться ті самі приховані калорії, на які ми не звертаємо уваги, але через яких не скидаємо вагу. Зараз ви дізнаєтеся, що не можна пити під час дієти, і почнете дотримуватися правильного питного режиму.
Все, що не вода - вже їжа. За таким принципом потрібно підбирати напої, які ви вживаєте під час дієти. У деяких з них міститься дуже високу кількість вуглеводів, зокрема цукру, а цукор - причина наших зайвих кілограмів і не дуже гарного самопочуття.
Що не можна пити під час дієти:
1. Солодкі газовані напої - це суцільний цукор і зайві складочки на вашій фігурі. Саме цукор з фанти, кока-коли і інших абсолютно непотрібних напоїв засвоюється швидше за все, і наслідки відображаються на обличчі (попі, животі, боках - потрібне підкреслити). Не забуваємо, що солодкі напої - це ще й консерванти, які добавяют шлаків в нашому організмі. Думаємо, ви цього не хочете.
2. Йогурти з добавками. «Чому йогурти не можна пити під час дієти? - запитаєте ви. - Це ж правильне харчування ». Правильне харчування - це натуральні йогурти без добавок і цукру. А ось якщо мова йде про молочні продукти з наповнювачами, то в них точно знайдуться джерела зайвих калорій, які вже точно підуть не на користь вашої стрункості.
3. Алкоголь. Не обходиться список «Що не можна пити під час дієти» без алкогольних напоїв. Алкоголь завжди досить калорійний, а якщо говорити про його великій кількості, то він точно дає ефект антістройності. Ще один мінус алкогольних напоїв в тому, що вони надають додаткове навантаження на організм, а під час дієти він і так досить ослаблений. Алкоголь - це завжди погано як для здоров'я, так і для фігури. Якщо ви не уявляєте себе без напоїв з градусом, зупиніться на келиху червоного сухого вина.
5. Коктейлі. Алкогольні або безалкогольні, «Мохіто» або «Космополітен» - користі все одно немає. І ще одне правило: завжди вибирайте напої, в яких мінімальна кількість інгредієнтів.
Джерело фото: depositphotos