Що допоможе боротися з целюлітом? Самі собі робимо масаж від целюліту
Струнка фігура і доглянута зовнішність - запорука успішності в сучасному світі. Тому кожній жінці хочеться мати привабливе і красиве тіло, але на практиці досягти досконалості фігури вдається далеко не всім. Вже до 30 років багато жінок починають замислюватися про те, як знайти найбільш ефективний спосіб боротьби з целюлітом на проблемних зонах - сідницях, стегнах, животі та рук.
Як стверджують фахівці СПА-салонів. дуже важко позбутися целюліту в домашніх умовах, адже для успішного усунення жирових відкладень, перш за все, треба скоригувати своє харчування, займатися спортом і проводити глибокий масаж проблемних ділянок.
Позбутися від целюліту. сідаючи на жорстку дієту і швидко скинувши зайві кілограми, неможливо. Шкіру покриту "апельсинової корочкою" приводити в порядок доведеться, приймаючи комплекс заходів, які складаються з занять спортом, масажу, обгортань, ліфтингу і живлення шкіри. Адже целюліт - це зміна структури жирової тканини, що викликається порушенням обміну речовин, в результаті чого в підшкірних тканинах з'являються мікровузлики, в яких накопичуються жирові відкладення.
Ці вузлики розтягують шкіру і перешкоджають відтоку лімфи, що і призводить до деформації тіла.
Отже, щоб боротьба з целюлітом була ефективною необхідно проводити процедури, що стимулюють лімфодренаж в проблемних місцях. Звичайно, найбільш значимою з цих процедур є масаж. Як тільки не примудряються жінки самостійно масажувати своє тіло, щоб швидше позбутися від ненависного целюліту. Деякі купують в аптеці силіконову лампу, мажуть його кремом і роблять самі собі вакуумний масаж в проблемних зонах.
Більш спритні пані примудряються для цієї ж мети використовувати трубу пилососа, яку прикладають до попередньо змащеному оливковою олією проблемної ділянки тіла і, включивши пилосос, рухають трубою від низу до верху. Напрямок всіх видів лимфодренажного масажу повинно бути від низу до верху, за течією лімфи. Результатом таких видів самомасажу має стати почервоніння і легке "горіння" шкіри, але вакуумний масаж протипоказаний при варикозному розширенні вен.
Лімфодренажний антицелюлітний масаж можна проводити і вручну. Нанесіть на долоні рук трохи меду і масажуйте проблемну зону рухами. Після закінчення деякого часу мед повністю переходить з долонь на тіло і під час масажу руки прилипають до масажується ділянці, в результаті чого поплескування стають більш чутливими і різкими. Чим щільніше притискаються долоні до тіла і чим важче їх відривати, тим ефективніше дію медового масажу.
Тривалість процедури ручного медового масажу не менше 10 хвилин, ефективність його можна оцінити за кількістю виділеної білої липкої маси з пор шкіри до моменту завершення процедури.
Прийоми ручного масажу в вигляді "захоплень" діють на глибокі підшкірні шари і викликають хороший відтік лімфи і прилив крові. Самі собі робити ручний масаж може кожен, а порядок його проведення наступного:
1. Починаємо масаж з погладжувань стегон від коліна вгору, спочатку легкими рухами долонь гладимо праву ногу вище коліна з усіх боків, потім ліву ногу. Через кілька хвилин руху повинні стати більш інтенсивними.
2. Зберіть шкіру в вигляді "валика" у коліна і повільно просувайте його по нозі вгору, спочатку по зовнішній стороні стегна, потім - по внутрішній і передньої. Повторюйте руху по 3 рази для кожної зони.
3. Вимішуйте проблемні зони двома руками, як ніби це тісто.
4. Нанесіть на стегна живильний крем або оливкове масло, втирайте його сильним натисканням долонь, як ніби ви гладите тіло праскою.
5. Енергійно шльопати долоньками обох рук по проблемних місцях до тих пір, поки шкіра не почервоніє.
6. Стисніть руки в кулаки і проводите кісточками пальців від коліна вгору з усіх боків по черзі. Виконуйте масаж до тих пір, поки ваші проблемні місця не стануть червоними і теплими. Це свідчить про активізацію обмінних процесів і поліпшення кровопостачання в тканинах.