Гранат вважається одним з найбільш древніх плодів, він фігурує в багатьох стародавніх міфах, будучи символом багатства і вічної молодості - і це неспроста. Ця смачна ягода (а гранат є саме ягодою, а не фруктом, як вважають багато), повинна постійно бути присутнім в нашому щоденному раціоні. Якщо ж людина змушена стикатися з підвищеними фізичними навантаженнями, гранат і гранатовий сік допоможуть йому нормально себе почувати в цей час і не відчувати дефіциту вітамінів і мікроелементів.
Гранат має безліч корисних властивостей, і перешкоджає окислювальним процесам в тілі людини на 20% ефективніше, ніж, наприклад, зелений чай.Ето головна причина, по якій багато фахівців наполягають на вживанні гранатового соку.
Гранат обов'язково повинен бути присутнім в раціоні бодібілдера. особливо в період змагань та інтенсивної підготовки до них, коли фізичні і психічні навантаження на організм виявляються максимальним. Ходити по магазинах у пошуках цього плоду, опинившись в чужому місті або країні напередодні змагань, може бути проблематично. Зараз спортсмену не важко скористатися альтернативним рішенням і прихопити з собою концентрований сік граната. Деякі компанії, що спеціалізуються на виготовленні спортивного харчування і харчових добавок для людей, охочих заповнити дефіцит корисних речовин в організмі, виготовляють такі концентрати. При цьому в соку зберігається максимум вітамінів, людині достатньо розвести в склянці води столову ложку цього концентрату для того, щоб на цілий день запастися необхідною енергією, яку дарує нам гранат.
У період відновлення після травми або перевантажень цей сік також доведеться дуже до речі, оскільки активізує імунну систему і обмін речовин, зменшує рівень холестерину в крові, підвищує кількість гемоглобіну, виводить вільні радикали.
Добре зарекомендував себе гранатовий сік при тренуваннях в літній період.
Від спеки і зусиль, докладених бодибилдером в тренажерному залі, у нього можуть спостерігатися скачки кров'яного тиску, і завдяки вживання гранатового соку вони можуть бути зведені на «ні». Якщо ж у спортсменів відкриваються носові кровотечі, то гранатовий сік - кращий з немедикаментозних засобів, здатних досить швидко і ефективно вирішити цю проблему.
Оскільки гранат має сечогінні властивості, він нерідко застосовується спортсменами для «сушки» м'язів. В цьому випадку його потрібно регулярно приймати за тиждень до початку змагань, це дозволить поліпшити свій зовнішній вигляд без шкоди для здоров'я.
Також слід зазначити, що гранатовий сік має благотворно дію на шлунково-кишкового тракту, підвищує рівень засвоєння їжі.
За цей рахунок все протеїнові суміші засвоюються в повному обсязі і дають максимальний результат - при повноцінних тренуваннях, звичайно. Тому варто вживати хоча б один літр соку в тиждень для того, щоб підтримувати свій організм в тонусі. Якщо ж з яких-небудь причин спортсмен не має можливості вживати дорогі вітамінно-мінеральні комплекси та інші спортивні добавки, на щоденний пакет якісного гранатового соку у нього гроші напевно знайдуться. І це буде відмінною підтримкою для його організму, вимушеного функціонувати в складних умовах, піддаватися безлічі негативних впливів.
Наостанок хочеться звернути увагу, що для отримання гранатового соку, підійде далеко не кожна соковижималка. До вибору цього агрегату варто підійти з розумом, що б потім не довелося його міняти.