В інтерв'ю для одного з російських Гланц співачка Глюкоза (Наталія Чистякова-Іонова) розповіла про секрети своєї краси і стрункості.
Співачка є пріверженіцей домашньої косметики, за винятком догляду за волосся - тут вона використовує тільки салонні косметичні засоби. Глюкоза не рекомендує зловживати фенами і прасками, оскільки вони дуже пересушують волосся, а також дотримується «бабусиної» ради - намагається якомога рідше мити голову. За словами Наталії, часте миття голови порушує природний жировий баланс шкіри, що негативно позначається на здоров'я волосся.
Також Глюкоза дуже уважно стежить за стерильністю інструментів, якими вона наносить макіяж, тому завжди їх дезінфікує в спеціальному лотку кварцової лампи. Більшість своїх косметичних засобів вона зберігає в холодильнику.
Наталія Іонова з чоловіком
Перед тим як віддавати перевагу тій чи іншій їжі Наталія Іонова радить прислухатися до свого організму. Так співачка не слід популярному правилом пити багато води, оскільки у неї з'являється набряклість під очима. В цілому ж раціон зірки складається з п'яти прийомів їжі: вранці висівки в гранулах, які вона заливає кефіром з молочного гриба, плюс свіжовичавлений морквяний сік і вітаміни для шкіри, волосся і нігтів; через три години - легкий перекус печивом або сирниками; на обід і вечерю - риба, морепродукти або м'ясо, на гарнір - овочі в будь-якому вигляді. Глюкоза вважає, що навіть смажені страви можуть бути корисними, досить прибрати з них масло серветками.
Співачка вважає, що без спорту ідеальної фігури не домогтися - не допоможуть ні дієти, ні пластичні операції. Тому вона займається пілатесом, йогою і хореографією.
Щоб досягти ідеальної і при цьому витонченою фігури дамам із зайвою вагою, співачка не радить відразу йти в спортзал, - спочатку потрібно схуднути, дотримуючись дієти і роблячи акцент на кардионагрузки, а вже потім братися за силові. В іншому випадку пишні жінки в результаті отримають масивну і громіздку фігуру.