На роботі аврал, в розпалі конфлікт з шефом, на дорогах пробки, а в другій ночі сну ні в одному оці. Знайоме відчуття? Антистресовий масаж в цьому випадку - те, що доктор прописав!
Тобі потрібен антистресовий масаж, якщо:
- у тебе серйозний або навіть хронічний стрес;
- ти прокидаєшся втомленою і вдень мучишся від головного болю або мігрені;
- у тебе проблеми зі сном, знижена працездатність, апатія або підвищена нервозність.
Як його роблять? Антистресовий або нейроседативний масаж виконують в тиші або під трохи чутно розслаблюючу музику. Майстер використовує різні прийоми: рівномірно погладжує, пальцями відбиває дріб по шкірі, нібито малює безперервні лінії по тілу. До речі, в антистресовий масаж розминання м'язів не передбачено. Навпаки, монотонно-ритмічні рухи масажиста занурять тебе в особливий стан трансу, можливо, навіть в сон. Якщо ти не заснула на сеансі, то після нього, як стверджують профі, спати будеш найміцнішим сном.
Що цікавого в антистресовий масаж? Якщо твій візит до масажиста присвячений нейроседативний масажу тіла, попроси його додати в програму релакс-масаж голови. Це просто фантастична процедура, яка знімає головний біль, відволікає від негативних переживань і дозволяє зануритися в приємну млість. Обіцяємо: з кабінету ти вийдеш зовсім інший, повної сил і позитивних емоцій. Все завдяки тому, що антистресовий масаж вивільняє гормони щастя - ендорфіни.
Ще один прийом антистресової масажу, який змусить тебе забути про втому, - масаж шийно-комірцевої зони. Напевно тобі коли-небудь розминали шию. Пам'ятаєш, яка легкість тоді з'являлася в м'язах після цілого дня, проведеного за комп'ютером? Так ось масаж шийно-комірцевої зони, виконаний фахівцем, в сто разів ефективніше.
