Як повернути втрачений ентузіазм і бажання
Привіт, мої шановні Новомосковсктелі!
Коли ми починаємо займатися чимось новим - проектом, захопленням, хобі, яке нам подобається, на початковому етапі ми витрачаємо весь свій час і сили на це нове захоплення. Ми відчуваємо наснагу, підйом, приплив сил і сильне бажання цим займатися. Але з часом, емоції і почуття притупляються, а бажання кудись зникає. Нове захоплення більше не приваблює, а нова робота стає обов'язком і рутиною. Це схоже на любовні відносини, коли за медовим місяцем слід період розчарування. Саме в цей момент починається важка робота по будівництву довгих, міцних і по-справжньому щасливих відносин.
Як повернути втрачений ентузіазм і бажання?
Існує шість простих способів повернути втрачене бажання і відродити свій інтерес і ентузіазм до улюбленої справи.
1. Завести щоденник подяки.
Згадайте момент, коли все тільки починалося. Як все розвивалося. Тоді ви розуміли яку можливість вам дає це нове заняття або захоплення. Заведіть щоденник подяки і кожен день намагайтеся записувати туди всі причини для вдячності, за що вам потрібно дякувати ваше нове захоплення. Це ефективний спосіб повернути втрачений ентузіазм і бажання займатися улюбленою справою.
2. З'ясувати, що вас стомлює.
Ретельно проаналізуйте своє заняття на предмет того, що викликає у вас негативні емоції і почуття. Так ви зможете змінити процес, зробивши його більш приємним і радісним для вас. Які речі вбивають вашу пристрасть і бажання? Можливо, вам потрібна допомога? А може бути у вас конфлікт з кимось? Що викликає у вас стрес?
3. Попросити про допомогу.
Якщо ви відчуваєте, що звалили на себе непідйомний тягар відповідальності і це вас стомлює, зверніться за допомогою. Можливо, вам потрібно лише розділити обсяг роботи зі своїми колегами або відмовитися від деяких завдань, щоб повернути колишню бажання і втрачений ентузіазм.
4. Позбутися від негативних думок.
Негативний діалог з самим собою вбиває будь-яке бажання. Як тільки ви помічаєте, що знову втягується в цей негативний і деструктивний діалог, негайно припиніть його. Причому, легкість застосування цієї техніки досягається регулярною практикою. Це простий і ефективний спосіб навчитися розглядати всі проблеми і труднощі, як можливості.
5. Згадати правило 90 \ 10.
Це правило говорить - 90% людей роблять тільки перші 10% від поставленого завдання, і тільки 10% людей виконують її на всі 100%. Поставте для себе завдання бути в числі тих 10%, які доходять до фінішу.
Дозвольте собі прийняти ситуацію, коли ваше улюблене заняття більше вас не радує і не приносить задоволення. Не сваріть і не карайте себе за те, що ваш ентузіазм вичерпався, а бажання пропало. У природі все системи схильні до циклічності. За підйомом слід спад і навпаки. У природі немає нічого постійного. Коли пройшла перша хвиля пристрасті і захоплення, у вас є можливість зловити другу хвилю, яка можливо буде більш глибокою і повною.
Онлайн-семінари, безкоштовні промовебінари >>>