Розвантаження нирок при вагітності
Всім відомо, що жіночий організм, особливо в третьому триместрі працює за двох. І особливе навантаження лягає на нирки. Вони відіграють значну роль в очищенні організму, але це не тільки фільтр, вони так само виконують функції з регулювання іонного та кислотно-лужного складу крові, впливають на кров'яний тиск, на роботу гормонів, виробляють біологічно активні речовини, такі як вітамін D і простагландини .
І саме з підвищеним навантаженням на цей орган, під час вагітності варто ставитися до нирок більш уважно і дбайливо, інакше можуть виникнути не тільки хворобливі відчуття і набряки, але і більш серйозні хронічні захворювання.
Ми хочемо запропонувати Вам кілька нескладних способів і порад, для Вашого здоров'я і здоров'я Вашої дитини.
Отже, мабуть, головну небезпеку під час вагітності містить надлишок солі в організмі.
Дуже хорошою профілактикою для нирок і набряків будуть щоденні прогулянки на свіжому повітрі не менше 30 хв, а також вживання в їжу слабомінералізованних столових вод (краще лужних).
Дуже ефективним засобом при набряках і болях в нирках при вагітності є суниця, ідеальним варіантом було б смузі зі свіжої суниці з динею, для цього Вам потрібно 3 часточки дині і склянку суниці і блендер. Ваш цілющий смузі готовий.
Від хвороботворних мікроорганізмів, Скапена в ваших нирках, вам допоможуть такі ягоди як брусниця і журавлина. Адже в цих ягодах містяться кислоти, згубні для шкідливих бактерій. Ці ягоди можна вживати як в свіжому вигляді з цукром, так і у вигляді напоїв, чаю, компота.і.т.д.
Ще одним не маловажним моменетов під час вагітності, щоб не навантажувати нирки, це правильна поза під час сну. Краще спати на боці, при цьому малюк сам підкаже вам на якому саме, тому що крихітки не люблять спати обличчям вниз, і якщо Ви лягли саме так, Ви відчуєте активну ворушіння. Позу на спині краще уникати, тому що пережимається артерія і йде навантаження на нирки, від чого з ранку можуть виникнути бодлевие відчуття і набряки, крім того сеча буде погано відходити.
Дуже хорошим вправою для зняття навантаження на нирки є колінно-логтевая поза. Якщо Ви відчули дискомфорт займіть таке положення.
Дорогі дівчата і жінки, пишіть нам, задавайте питання, що цікавлять Вас питання, ми обов'язково постараємося з'ясувати для Вас всю потрібну інформацію, з любов'ю і турботою Ваш VIEW.