Щоб пережити розставання з чоловіком, слід, по-перше, усвідомити, що цей період горя і печалі обов'язково закінчиться, що ця душевна біль не буде постійно надавати руйнівний вплив. Психологи вважають, що переживати розставання при серйозних і досить тривалих відносинах необхідно приблизно рік. Цей період, за який затягуються рани, а глибокий сум змінюють спогади, які вже не викликають сліз, а навіть, як часто буває, змушують усміхнутися.
Найскладніше полягає в тому, як пережити розставання з чоловіком, перетерпіти саме перші кілька місяців, які є найбільш критичними. Час, що залишився буде, звичайно, важко, але не так вже нестерпно. Головне - не намагатися свідомо кожен день воскрешати в пам'яті образ улюбленого, не йти добровільно в свою біль і смуток. Це обов'язкова умова для «ефективного» переживання розставання з чоловіком. Зрештою, на ньому не зійшовся світ клином, і це необхідно розуміти.
Розставання з чоловіком - перше правило
Сльози. Сльози будуть в перший місяць просто невід'ємним складовим переживань. Сльози важливі і потрібні. Адже мова йде про жінок, а жінки все переживають легше, якщо дають вихід емоціям і печалі в формі сліз. Як тільки перестане хотітися плакати, перший крок на шляху переживання розставання можна вважати пройденим.
Розставання з чоловіком - друге правило
На другому етапі переживання розриву на перший план виходить дружня підтримка. Багато жінок після розставання нестерпно бажають по кілька разів переказувати свої сумні переживання. Це дуже корисно, як вважають психологи. Якщо немає близького друга, нікому довіритися, то можна звернутися за допомогою кваліфікованого психолога. Навіть один тільки розповідь про відносини може принести величезне полегшення. Крім того, при переказі своїх відносин виникає відчуття, що розповідь ведеться від третьої особи. Це дозволяє об'єктивно поглянути на ситуацію, розібратися в зроблених помилках.
Розставання з чоловіком - правило третє
Не варто спілкуватися з колишнім коханим, з яким щойно стався розрив. Після того, як всі пристрасті вщухнуть, можливо, зародяться дружні стосунки. Але поки не пройшла біль, на контакт з людиною виходити не варто. Тим часом, дружні відносини можуть скластися лише на тій підставі, що любов пройшла з двох сторін. Якщо ж один, як правило, кинутий, все ще продовжує відчувати до іншого аж ніяк не дружні почуття, намагаючись перевести їх в розряд дружби, то такі відносини можуть стати справжніми тортурами, причому для обох. Такі взаємовідносини приведуть до повторного розриву. Тому для себе варто визначитися з тим, якими бачаться подальші відносини з колишньою пасією або не бачаться зовсім.
Розставання з чоловіком - правило четверте
Після розпаду відносин неодмінно утворюються порожні місця - це час, який раніше проводили разом. Це час необхідно постаратися заповнити будь-якими заняттями і справами. Після того, як сльози висохнуть, включиться розум. Ось тоді-то і треба шукати собі цікаве заняття - можна частіше зустрічатися з друзями, заводити нові знайомства, відвідувати розважальні заходи, обзавестися хобі та інше.