Деякі люди можуть не тільки розмовляти уві сні, але і промовляти цілі монологи, розповідати історії. Прокинувшись, вони нічого не пам'ятають. Це доставляє незручність лише тим, хто знаходиться поруч.
Феномен сноговоронія, або сомнілоквіі, наукою до кінця не вивчений. Вважається, що це передається генетично від батьків дітям. Сноговоріння характерно більше для дітей, причому у деяких з дорослішанням це проходить.
Відомо, що чоловіки розмовляють уві сні частіше, ніж жінки. А так як останні сплять чуйно, то "жертвами" мужів, які розмовляють уві сні, стають саме дружини.
Розмова уві сні, в принципі, не небезпечне явище, а часом навіть забавне (особливо для тих, хто слухає), правда, якщо доросла людина став говорити уві сні або кричати, це може бути приводом звернутися до невропатолога або психіатра.
Такі люди після неспокійного сну нічого не пам'ятають, але прокидаються неотдохнувшімі, "розбитими". Існує кілька теорій, які пояснюють, чому дорослий або дитина говорить уві сні. Спробуємо обговорити найпопулярніші.
емоційний перевантаження
Розмови уві сні - результат пережитих напередодні сильних емоцій, причому необов'язково негативних. Особливо яскраво це виражається у дітей. Наприклад, у дитини вдень було багато різних вражень і сильних переживань.
Якщо ця причина викликає сноговоріння, тоді стає зрозумілим, чому малюки говорять уві сні частіше, ніж дорослі. Маленькі діти адже і реальні події дня сприймають гостріше, і нервова система у них менш стійка. Вважається, що у розмовляють уві сні дорослих більш збудлива нервова система. Так виражається їх реакція на стрес.
Навчання уві сні
Окремі слова і фрази, вимовлені уві сні, можуть бути відображенням нового досвіду, нових знань. Людина може промовляти те, чого хоче навчитися або до чого прагне. Діти ж нерідко нові слова спочатку промовляють уві сні, а потім вже вимовляють їх усвідомлено в стані неспання.
"Колискова" собі
Розмови уві сні можуть бути своєрідною компенсаторною реакцією, яка допомагає людині легше перейти від однієї фази сну до іншої. Сон ділиться на чотири фази: три з них - повільнохвильового, одна - бистроволнового.
Вчені-сомнологи помітили, що людина говорить в основному під час першої фази, коли його сон ще неглибокий. Фази швидкого і повільного сну чергуються, поки він спить, проходячи покладений кожній фазі цикл за 90-120 хв. На першу фазу в середньому припадає 2-5% цього часу (приблизно 3-4 хв з 2 годин). Бурмочучи щось, за ці хвилини дорослий або дитина встигає перейти в фазу більш глибокого сну.
попередження
Розмови уві сні можуть бути одним із симптомів патології нервової системи. При цьому воно супроводжується й іншими симптомами. Наприклад, розмовляючи уві сні, людина стає червоним, покривається потом, закінчується слиною, кричить, бачить кошмари, відчуває напади задухи, скрегоче зубами, після пробудження довго не може прийти в себе, у нього сплутаність свідомості. У цьому випадку необхідна допомога лікаря, оскільки такі порушення сну можуть привести до серйозних наслідків.
Що кажуть експерти
Розлади сну, або розмови уві сні (сомнілоквія), можуть виникати внаслідок функціональних (тимчасових) або органічних порушень центральної нервової системи. Функціональні порушення зустрічаються частіше і вони пов'язані з нестійкістю нервової системи сноговорящего. Такі порушення не вимагають спеціального лікування.
Активний спосіб життя, помірні емоційні навантаження, іноді психотерапія, релаксаційні техніки знімають емоційну напругу і викликають глибокий цілющий сон. Можливо вживання заспокійливих настоїв або чаїв.
При наявності стійких порушень сну, особливо тих, які супроводжуються кошмарами, криками, посмикуваннями або судомами, необхідно проконсультуватися з лікарем. Ці прояви можуть бути ознаками епілепсії та інших серйозних захворювань головного мозку.
На замітку батькам
- Якщо малюк, не прокидаючись, говорить кілька фраз, а потім занурюється в міцний сон, приводів для занепокоєння немає. Так він сам себе заколисує.
- Для цього дітям і співають колискові, щось монотонно засуджують, щоб вони перейшли до фаз більш глибокого сну. Погладьте незрозумілими уві сні малюка і скажіть: "Спи-спи, тихо-тихо" - і зі спокійним серцем прикрийте двері в кімнату.