Ростові стрибки у хлопчиків, просто медицина

Ростові стрибки у хлопчиків, просто медицина
У період статевого дозрівання хлопчики починають рости «як на дріжджах». Цьому сприяють гормональні зміни, перебудова метаболізму і фізіологічні зміни скелета, що адаптується до дорослого типу навантажень і чоловічим пропорціям тіла. Не у всіх дітей процеси росту відбуваються гладко, можуть виникати деякі складнощі, про які потрібно знати.







Що таке ростовой стрибок?

Протягом життя хлопчики ростуть нерівномірно - періоди швидкого росту змінюються відносно повільним, це обумовлено віком і особливостями організму. У період пубертату (статевого дозрівання) виникає стрибок зростання, який в цілому і визначає зростання юнаки вже в дорослому віці. Приблизно це буде зростання мами складений з ростом тата, поділений надвоє, до цієї цифри треба додати приблизно 8-10 см, таким і виросте син.

В середньому в період статевого дозрівання хлопці витягуються на 20-30 см, а то і більше. Все залежить від багатьох зовнішніх і внутрішніх умов. Треновані юнаки, які активно займаються спортом будуть вище своїх субтильних однолітків. Крім того, на зростання сильно впливають особливості конституції. Кремезні з широким скелетом юнаки зазвичай нижче своїх астенічний і тонкокостними ровесників. Зате вони міцніше в плані м'язів і витривалості.

Від чого залежить ріст хлопчика?

У період статевого дозрівання зростання контролює не тільки гормон росту, але і статеві гормони: чим більше рівень тестостерону у хлопця, там нижче буде його зростання і тим раніше він перестане рости. Тестостерон впливає на ростові зони кісток і закриває їх. Тому, чим раніше і чим активніше буде відбуватися дорослішання, тим швидше хлопець виросте і придбає свої вже типово дорослі риси.







Зростання залежить від харчування, якщо в організмі буде недостатньо будівельного матеріалу для кісток і м'язів, він сповільниться, і юнак буде невисоким і досить худеньким. У період інтенсивного росту хлопчикові потрібні білки, причому не рослинні, а тварини - м'ясо та риба. Крім того, йому необхідний кальцій для міцності скелета - а це молоко і молочні продукти. Але метаболізм і обмін речовин будуть неповноцінними без комплексу вітамінів і мінеральних речовин. Які дають овочі і фрукти. А енергію для сил і зростання діти черпають з вуглеводів. Тому, слідкуйте за тим, що їдять ваші сини-підлітки. Фаст-фуди і газованої води не кращим чином позначаться на їх зовнішній вигляд і фігуру.

Проблеми здоров'я хлопчика-підлітка

У період активного росту можуть виникати болі в кінцівках. особливо часті при активній фізичному навантаженні і спортивних заняттях. Це виникає через те, що окістя, що покриває кістки зовні, не завжди встигає за активним ростом кістки в довжину і волає болю. Крім того, болі можуть давати м'язи і зв'язки, ще недостатньо міцні для такого скелета. Вони просто не встигають підрости. Цей стан не небезпечно для життя, але суб'єктивно неприємно, може порушувати сон і звичну діяльність хлопчика. Допоможуть теплі ванни для ніг, легкий масаж ниючих кінцівок і прийом ібупрофену або парацетамолу при інтенсивних болях.

Іншою проблемою швидкого зростання може стати залізодефіцитна анемія. Вона виникає при порушенні надходження заліза або його засвоєння кишечників в період активного його витрачання на побудову м'язів. Необхідно споживання заліза з їжею (м'ясо, печінку, субпродукти), а при необхідності - прийом препаратів заліза з метою профілактики і лікування.

Ще однією скаргою, особливо у високих і худих хлопців, можуть бути болі в області серця і коливання тиску. Таке виникає через різке зростання тіла в довжину і «провисання» серця на судинах, через що і формуються неприємні відчуття. Допоможе в цьому посилене харчування з набором ваги і помірні тренування з метою формування м'язового корсету тіла і підвищення артеріального тиску за рахунок навантажень.