Спекотне літо не обходиться без лісових пожеж і загоряння торфовищ. Дим від них легко переноситься на великі відстані, захоплюючи маленькі селища і мегаполіси. Висока концентрація чадного газу в повітрі сприяє загостренню хронічних захворювань, особливо страждають діти і люди похилого віку.
Здорова доросла людина може і не помітити сильного впливу диму, тим не менш, не варто випробовувати свій організм на міцність, адже вдихання диму від пожежі приносить таку ж шкоду, як і куріння.
Під час сильного задимлення в місті намагайтеся більшу частину часу проводити в приміщенні.
Звичайні тканинні маски і марлеві пов'язки не захищають від вдихання найдрібніших твердих частинок диму, тому немає сенсу одягати їх перед виходом на вулицю. Однак, якщо вам треба пройти крізь сильну димову завісу, і під рукою немає спеціальних засобів захисту, дихайте через мокру тканину, приклавши її до носа і рота.
Протиаерозольні респіратори, які захистять органи дихання від диму набагато краще, ніж медичні маски, можна купити в будівельних магазинах або магазинах спецодягу. Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям серця та легень, проконсультуйтеся з лікарем перш, ніж використовувати маску.
Чи не впускайте дим в житлове приміщення: не відчиняйте вікна і кватирки; не користуйтеся віконними вентиляторами, втягуючий повітря з вулиці в будинок, вимкніть цю функцію в кондиціонері. Якщо з вентиляційних отворів сильно тягне дим в будинок, затягніть їх нещільної тканиною (бязь, марля) і змочуйте її водою за допомогою пульверизатора.
Перебуваючи в автомобілі, закрийте вікна та встановіть кондиціонер в режим рециркуляції повітря.
Підтримуйте чистоту повітря в будинку. Вчасно міняйте фільтри в кондиціонері, що не запалюйте свічки, не паліть, що не готуйте їжу в газових духових печах, не використовуйте очищувачі повітря, які працюють за рахунок вироблення озону.
Якщо на вулиці дуже жарко, а у вас немає кондиціонера або вентилятора, то довгий час перебувати в будинку з закритими вікнами може бути небезпечним для здоров'я. Постарайтеся звернутися за допомогою до друзів або знайомих, переїхати на час в інше місце.
Коли дим на вулиці розсіється, можна відкрити вікна і вентиляційні отвори, щоб провітрити приміщення. Для захисту від смогу завесьте вікна вологою тканиною або обприскати водою з пульверизатора москітні сітки.
Також, за словами директора НДІ пульмонології академіка РАМН Олександра Чучалина, необхідно:
- повернувшись додому, відразу прийняти душ, промити ніс і прополоскати горло;
- одяг, в якій прийшли з вулиці, відправити в прання, надіти чисті речі;
- як антиоксидант приймати вітамін Е.
Борис РЕВИЧ, доктор медичних наук, головний науковий співробітник Інституту народно-господарського прогнозування РАН:
Допоможуть кондиціонер і. оселедець
- Мокра простирадло на вікні - це кам'яний вік. Потрібно ставити кондиціонер. Адже він не тільки охолоджує повітря, але і фільтрує його, вловлюючи частинки гару. Що стосується пов'язок, то вони повинні бути зі спеціальними просоченнями, що захищають від різних забруднень. У Токіо, наприклад, в будь-якому кіоску їх десять видів. При цвітінні дерев алергіки купують ті, що захищають від пилку, при смог - інші. Я б радив захищатися від спеки і смогу так:
Пити побільше води.
Налягати на солоне, тому що разом з потом ми втрачаємо багато солі. Їжте оселедець!
Гуляйте тільки тоді, коли немає запаху гару. Намагайтеся вибратися в парк і ходити по стежках. Справа в тому, що асфальт, нагрівшись, випаровує пролита на нього бензин, машинне масло і ті нафтопродукти, з яких сам зроблений.
Як врятуватися від торф'яного диму
Дим найбільш небезпечний для:
- людей, які страждають захворюваннями дихальних шляхів
- маленьких дітей
- вагітних жінок
Якщо немає можливості сховатися від диму, можна зменшити його вплив на організм:
- менше перебувати на відкритому повітрі
- якщо задимленість сильна - використовувати ватно-марлеву пов'язку (можливо, вологу)
- хороший засіб від дії токсинів і продуктів горіння - зелений чай і квас
Зелений чай містить таніни, здатні майже повністю очистити організм.
Вживати каву і кофеїн напої в такі періоди небезпечно.
Джерело: інформація за матеріалами інтернет