Дихання - це не тільки кисень.
Нове дослідження вчених виявило, що ритм вашого дихання може
впливати на нервову активність, яка підсилює спогади і емоційні судження, повідомляє Neuroscience News.
До такого висновку прийшли дослідники медичного факультету Північно-західного університету США.
Вплив на поведінку в значній мірі залежать від того, вдихаєте ви або видихаєте, і дихайте ви через ніс або рот.
Пацієнти змогли швидше визначити загрозу, якщо вони зіткнулися з нею під час вдиху, а не видиху. Також люди з більшою ймовірністю згадували об'єкт, якщо вони стикалися з ним при вдиху, ніж при видиху. Але цей ефект зникав, якщо вони дихали через рот.
Провідний дослідник Крістіна Зелано, доцент кафедри неврології в Північно-західному університеті. обьяснила:
«Коли ви вдихаєте, ми виявили, що ви стимулюєте нейрони в нюхової корі, мигдалині і гіпокампі, по всій лімбічної системи».
Вчені вперше виявили ці відмінності в активності мозку випадково, при вивченні семи пацієнтів з епілепсією, яким імплантували електроди в мозок. Зареєстровані електричні сигнали показали, що активність мозку коливається при диханні. Активність відбувається в областях мозку, де обробляються емоції, пам'ять і запахи.
Це відкриття змусило вчених задатися питанням, як дихання впливає на зони мозку, пов'язані з обробкою страху і пам'яттю.
Тому вчені попросили близько 60 добровольців визначати загрозливе або нейтральне вираз облич на фото при вдиху і видиху. Коли загроза з'являлася під час вдиху, випробовувані визначали її швидше, ніж під час видиху.
Ці ефекти зменшувалися, коли люди виконували ту ж задачу при диханні через рот. Таким чином, ми швидше визначаємо загрозу при вдиху через ніс.
В експерименті, спрямованому на оцінку пам'яті, тим же людям сказали запам'ятати зображення об'єктів на екрані комп'ютера. Пізніше їх попросили вказати ці об'єкти. Дослідники виявили, що пам'ять працювала краще, якщо зображення були показані під час вдиху.
Висновки мають на увазі, що швидке дихання може допомагати мозку швидше думати в небезпечній ситуації, сказала Зелано.
«Якщо ви перебуваєте в стані паніки, ваш ритм дихання стає швидше. В результаті, ви будете вдихати частіше, ніж в спокійному стані. Таким чином, вроджений відповідь нашого організму на страх з більш швидким диханням може справити позитивний вплив на функцію мозку і привести до більш швидкому реагуванню на небезпечні стимули в навколишньому середовищі ».