Безсумнівно, риб'ячий жир для схуднення принесе багато користі і благотворно вплине на роботу внутрішніх органів і систем. Кожен радянський дитина прекрасно пам'ятає розповіді батьків про корисні властивості цього дивного продукту. Дорослі буквально змушували малюків пити рідину з неприємним присмаком і ароматом. Адже в її складі містяться вітаміни, необхідні дитячому організму.
Через те, що риб'ячий жир має неприємний запах і смак, багато дітей відмовлялися його пити. Зараз виробники вдосконалили формулу препарату, і тепер він реалізується в спеціальних капсулах. Це робить прийом продукту зручнішим, а відрази до нього не виникає. Хочете дізнатися більше про переваги риб'ячого жиру і особливості його прийому? Тоді прочитайте цю статтю.
Склад риб'ячого жиру
Риб'ячий жир, пропонований в аптеках, видобувається з печінки особин сімейства тріскових, а саме - тріски, макруруса, пікші, путасу.
У складі рибного жиру міститься багато різних кислот:
- стеаринова;
- оцтова;
- олеїнова (70%);
- поліненасичені жирні кислоти груп омега-3 і омега-6;
- пальмітинова (25%);
- валериановая;
- капріновая;
- масляна.
Присутні в ньому і інші елементи:
Продукт є джерелом вітамінів A, D, E. Вітаміни A і E нормалізують водний баланс, зміцнюють нігті і волосся. Якщо їх не вистачає, то у людини спостерігається сухість шкіри, починають розшаровуватися нігті, а волосся стає надто ламкими. Завдяки наявності комплексу вітамінів засіб стає хорошим помічником в оздоровленні та ефективному схудненні.
Користь риб'ячого жиру
Дослідження японських біологів продемонструвало, що риб'яче масло є відмінним засобом для схуднення і спалювання зайвих калорій. Дієта з його вживанням прискорює метаболізм накопичених жирів, і останній протікає більш інтенсивно. Якщо продукт включений в ваш щоденний раціон, то з його допомогою можна домогтися схуднення на 1.5 кг.
Важливо! Жир з риби активізує функції ліпідів (ензимів, карнітин, цитохромів).
Результати дослідження показали, що поліненасичені кислоти Омега-3 можуть застосовуватися для профілактики серцево-судинних хвороб і зниження ризиків захворювань, спровокованих зайвою вагою. Риб'ячий жир здатний впоратися з великою кількістю хвороб. Унікальні властивості продукту обумовлюють його популярність у медичній та косметологічної галузі, а схуднення з ним стає улюбленим заняттям кожної жінки.
Як приймати риб'ячий жир
Капсули риб'ячого жиру рекомендується включати в раціон правильного харчування. Але щоб побачити ефект, ви повинні знати, як приймати риб'ячий жир в капсулах дорослим для схуднення. Якщо ви переглянули власні принципи і почали вести здоровий спосіб життя, то регулярний прийом такої добавки допоможе швидко побачити результати власних титанічних старань і зробити схуднення максимально швидким. Препарат дає гарантії краси, схуднення і стрункості.
Інструкція по застосуванню риб'ячого жиру складається з декількох етапів.
- Схуднення можливо, якщо приймати 3 рази в день по 2 капсули продукту. Вони розфасовані по 15 мг, а придбати капсули можна в будь-якій аптеці. Щоб ефект схуднення вийшов швидким, рекомендується протягом дня вжити 90 мг препарату. Тривалість дієти краще узгоджувати з медичним фахівцем. Пам'ятайте, що розробка будь-якого дієтичного плану здійснюється з урахуванням індивідуальних особливостей організму людини.
- Риб'ячий жир краще приймати курсами. Весь період схуднення займає 1 рік. Капсули вживаються протягом 3-х курсів, тривалість кожного з яких становить 1 місяць. Однак занадто довго приймати капсули з препаратом для схуднення не можна. Не перевищуйте і його допустимі дози, щоб не виникли ускладнення і побічні явища.
Завдяки приміщенню рідини риб'ячого жиру в капсулу застосовувати його стало набагато зручніше і простіше. Продукт перешкоджає розвитку стресових станів і депресій, які виникають на довгому шляху схуднення. Також він насичує людський організм безліччю корисних компонентів, так необхідних у складний період боротьби із зайвими кілограмами.
Про користь для схуднення
Можливість схуднути, вживаючи риб'ячий жир, багатьом людям здається парадоксом. Ну як можна боротися із зайвими кілограмами, вживаючи в їжу продукт, перенасичений калоріями? Насправді, цей компонент приносить величезну користь за умови правильного застосування. Що по своїй суті являє зайву вагу? Це жирові відкладення, що з'явилися на тілі в результаті неправильного харчування і порушення обміну речовин. Боротися з такою проблемою слід комплексно, займаючись регулярно спортом і віддаючи перевагу корисним продуктам (які будуть підштовхувати організм до позбавлення від зайвої ваги). У гонитві за ідеальною фігурою жінки використовують всі можливі засоби, в тому числі і БАДи. Найбільш ефективним і кращим з них вважається риб'ячий жир.
Це цікаво! Риб'яче масло сприяє поліпшенню метаболічних процесів в людському організмі, а результатом цього стає швидке виведення токсинів, що накопичилися і схуднення.
Риб'ячий жир корисний тим, що він не безпосередньо впливає на процеси схуднення, а підсилює і активізує обмінні процеси в організмі. У його складі міститися поліненасичені кислоти омега, які сприяють зниженню рівня поганого холестерину в крові і нормалізують кількість вироблюваного інсуліну. Ці ж компоненти забезпечують ефективне перетворення жиру в енергію, витрачати яку з користю допомагають інтенсивні спортивні тренування. Якщо ви будете регулярно виконувати вправи, приймати капсули рибного масла, а також приберете зі свого раціону шкідливі продукти, то вже через місяць, зможете схуднути, адже ваша вага зменшиться на 4-5 кг.
Рекомендації по вибору
У вільному продажу риб'ячий жир присутній в 2-х різновидах:
Яку з цих форм препарату вибрати для свого схуднення - кожна людина вирішує самостійно. Адже комусь більше подобається присмак рибного масла, а для кого-то простіше проковтнути капсулу риб'ячого жиру. Засіб буде однаково ефективним, а єдина відмінність полягає в способі застосування дієтичного складу.
Порада. Купуйте риб'яче масло в аптеці, адже тільки в такому закладі представлена сертифікована продукція високої якості, серед якої немає підробок.
Якщо ви сумніваєтеся в тому, чи варто купувати риб'ячий жир для схуднення, почитайте відгуки схудлих про нього, а також зверніть увагу на кілька критеріїв.
- Назва біодобавки. У ньому обов'язково має бути позначка «медичний» або «харчової». Саме такий тип препарату забезпечить збагачення організму поліненасиченими кислотами, і буде сприяти схудненню.
- Якщо віддаєте перевагу рідкому риб'ячому жиру, то придбайте той, який герметично запакований в тару з темного скла.
- Якщо купуєте жир в капсульованих таблетках, вивчіть спочатку інформацію про частку кислот омега-3, що містяться в його складі. Цей параметр повинен скласти не менше 15%, але і не перевищувати значення в 30%.
- Важливість має і спосіб приготування риб'ячого жиру. Купуйте капсули препарату, якщо на етикетці зазначено, що він зроблений за допомогою молекулярної диференціації.
- Що міститься в капсулах продукт може бути виготовлений з риб'ячого або тваринного желатину. Без сумніву, більше користі принесе препарат, створений на основі рибного желатину. Правда, вартість такого засобу буде вище.
- Обов'язково подивіться на дату виробництва. Риб'ячий жир зберігає свої властивості протягом 2-х років після виготовлення.
На сучасному ринку представлений великий асортимент риб'ячого жиру від різних виробників. Лідером серед них є компанія Біафішенол (виробник з Росії), яка виробляє продукт для схуднення в капсулах.
- Дитячий риб'ячий жир «Золота рибка»;
- Харчовий для підлітків старше 14 років і дорослих людей.
Дотримуйтеся вищеописаних рад, і вибір риб'ячого жиру не буде для вас занадто складним завданням.
Протипоказання
Прийом препарату заборонений при діагностуванні у людини:
- індивідуальної непереносимості;
- надлишку кальцію і вітамінів групи D в організмі пацієнта;
- схильності до алергічних реакцій на компоненти препарату;
- гіперфункції щитовидної залози;
- сечокам'яної і жовчнокам'яної хвороби;
- туберкульозі.
Перед тим, як починати курс схуднення, уважно вивчіть його властивості, характеристики та особливості індивідуального впливу на людину. Пам'ятайте про те, що не дотримуючись правил застосування капсул з таким складом, ви завдасте шкоди собі. Адже дозування і тривалість лікувального курсу відрізняються в залежності від індивідуальних особливостей людського організму. Порекомендувати, як правильно пити риб'ячий жир, щоб схуднути, і розповісти, скільки його потрібно саме вам, зможе тільки досвідчений лікар.
Топ-7 найкращих препаратів для схуднення:
Я постійно беру риб'ячий жир вже протягом декількох років, це допомагає мені підтримувати хороший стан шкіри, волосся, бути в гарному тонусі і не набирати зайву вагу. У статті написано, що препарат повинен бути проведений «за допомогою молекулярної диференціації». Я жодного разу не бачила такого напису на етикетці, хоча брала риб'ячий жир різних вітчизняних і зарубіжних виробників. Скажіть, будь ласка, яка фірма або фірми випускають такий препарат?
Теж хочу спробувати скинути зайву вагу за допомогою риб'ячого жиру, заодно і організм пополню корисними вітамінами. Цікавить питання: якщо я буду приймати риб'ячий жир в рідкому вигляді, то яка мені необхідна добова доза для схуднення, теж 90 мг?
