Що робити, якщо на небосхилі хмари або просто сірість, на душі тихенько «скребуть кішки», і немає сил здійснювати такі потрібні кроки в напрямку мети?
Де взяти ресурси?
Ресурсний стан і щоденник успіху
Не дарма вважається, що все краще є всередині людини. Труднощі в тому, що при гострій необхідності ми ще не навчилися чарівним чином витягувати з себе потрібну інформацію, згадуємо частіше неприємні події, а про хороше швидко забуваємо.
І чомусь забуваємо саме те чудове, гарне, успішне, що вміємо і робимо самі.
Для того, щоб позитив був завжди під рукою, заведіть щоденник успіху
Це власний банк даних, який підтверджує людині його особисту значимість, успішність, це енергетичний запас для звершення нових справ.
Це банк довіри собі, який дозволяє відкинути сумніви і отримати якісну самооцінку.
Це джерело позитивних емоцій, а в них, як ми знаємо, укладена енергія і рушійна сила.
Щоденник успіху - це накопичувач кращих сторін особистості, успішних ідей, дій, реалізованих думок.
Як зробити щоденник успіху?
1. Виберіть і подаруйте собі зошит, блокнот або щоденник, який вам подобається.
Можна купити готовий щоденник або оформити самостійно, додати додаткові деталі до наявного варіанту.
Нехай він асоціюється у вас з успіхом.
Нехай погляд на нього викликає радість.
Нехай дотик до його палітурки і перегортання сторінок стимулює позитивні асоціації.
2. Сьогодні ж увечері, підбиваючи підсумки дня, запишіть події і справи, в яких ви були «на висоті», досягли навіть невеликого успіху, зробили досягнення, за які ви готові себе похвалити.
3. Щодня проробляйте цю процедуру, записуйте не менше 5 справ, в яких були успішні.
Це може бути посмішка, подарована незнайомій людині.
Запис на курси або тренінг.
Початок дня з ранкової зарядки.
Прихід вчасно на роботу.
Цікава ідея.
Спілкування з дитиною.
Похід в театр або кіно.
Виконання плану на день
і багато іншого.
У казці "Магазин щастя" можна повчитися, як скласти такий список.
4. Поруч з кожним успішним справою напишіть собі похвалу, емоційно заряджене слово - УМНИЦА! СУПЕР! КЛАС! Геніально! ДОБРЕ!
5. У будь-якій ситуації неуспіху, стресу, зниження самооцінки, занепаду сил, необхідності мобілізуватися скористайтеся своїм щоденником.
Він дасть те, що потрібно: емоції. енергію, впевненість і здатність діяти.
Зрозумійте, що це ви - людина, яка досягла успіху, людина, яка може досягти його ще і ще раз, може піти далі - до наступних вершин.
Використовуйте щоденник успіху. як невичерпне генератор впевненості, позитивних емоцій, як засіб досягнення цілей.