Не дарма приказка говорить: «Хто рано встає, тому Бог подає!» Вчені з'ясували, що ті люди, які звикли вставати рано, набагато більш щасливі, продуктивні, стрункі і активні, ніж ті, хто звик довше поніжитися в ліжку.
Це пояснюється тим, що для вироблення гормону радості людині необхідна достатня кількість сонячного світла. Крім того, чим раніше ви встанете вранці, тим більше справ встигнете зробити за день, а значить, покращиться ваша самооцінка і настрій!
Марія Ледда: як налагодити режим дня
Спеціальний ранковий марафон жіночого психолога і коуча Марії Ледда запрошує учасниць, які бажають дізнатися, як навчитися рано вставати, придбати корисну і здорову звичку - прокидатися рано і в хорошому настрої.
Марафон розрахований на 28 днів, в програмі представлені наступні блоки:
- підготовка тіла, що включає перебудову харчування, дихальні вправи;
- основи природних біоритмів;
- введення в психологію підйому вранці;
- ментальні практики для раннього підйому;
- ранкові ритуали;
- теорія про режими сну видатних персон;
- практичні завдання на кожен з 28 днів.
Як навчитися вставати рано легко
Немає нічого складного в тому, щоб навчитися вставати раніше. Для цього потрібна практика і володіння простими, але дієвими техніками.
Якщо ви мрієте, нарешті, дізнатися, як навчитися вставати раніше вранці, то цей курс створений спеціально для вас! Ви зрозумієте, як підвищити якість життя за рахунок раннього підйому, стати щасливішими і поліпшити здоров'я.
Як отримати доступ?
Якщо інструкція вам не допомогла, будь ласка напишіть нам на пошту [email protected]. ми оперативно допоможемо вам отримати необхідну інформацію.