Психотерапія (в перекладі з грецького - лікування душі) - потужний засіб впливу на психіку і організм людини. Це може бути навіювання наяву і уві сні, класичний і Еріксонівський гіпноз, НЛП і психоаналіз, аутогенне тренування і медитація, лікувальні настрої (афірмації) і змови, молитва і казкотерапія.
Правда, для проведення гіпнозу і психоаналізу необхідно звертатися до лікаря-психотерапевта в державну або приватну клініку і повний курс лікування може тривати кілька місяців, а то й років.
Що стосується самогіпнозу, то аутотренінг і медитацію, позитивні твердження і лікувальні настрої можна використовувати в домашніх умовах в будь-який зручний час, а їх ефективність при правильному застосуванні нітрохи не нижче, ніж на офіційному прийомі у психолога або психотерапевта.
Освоїти основні методи релаксації та візуалізації можна протягом декількох днів, в крайньому випадку - за 3-4 тижні. А позитивний результат від використання методик психотерапії буде видно практично відразу після початку їх застосування.
У яких же випадках ефективна психотерапія?
- При невротичних розладах - неврастенії, тривозі, паніці, істерії, страхах, безсонні, енурезі, заїкання
- При порушеннях поведінки у дітей та дорослих
- При вегето-судинної дистонії, функціональних сексуальних порушеннях у чоловіків і жінок
- Ефективна психотерапія при психосоматичних захворюваннях (бронхіальній астмі, артеріальній гіпертензії, виразкової хвороби шлунка і 12-палої кишки, алергічних станах)
- При екземі і псоріазі, нейродерміті і вітіліго, бородавках і шкірній сверблячці, випаданні волосся і інших шкірних захворюваннях
- При ожирінні, анорексії, булімії
- При гінекологічних проблемах (порушення менструального циклу, клімактеричному синдромі, безплідді), для купірування блювоти вагітних і знеболення пологів
- Психотерапія ефективна при алкогольної та наркотичної залежності, тютюнопаління
- Для знеболення при головному та зубному болю, болях в спині і суглобах, в онкології.
Причому при всіх перерахованих вище проблемах людина в змозі допомогти собі сам! Чи це не чудо?
Самогіпноз (самонавіювання) - це складова частина психотерапії, коли людина вселяє певні уявлення, образи, думки, той чи інший стиль поведінки самого себе.
Для успішного проведення процедури необхідно приспати критичний бар'єр, створюваний свідомістю і увійти в стан трансу, коли уявлення надає сильне вплив на підсвідомість, усуваючи наявну проблему.
Природно, людина повинна бути готовий до змін і вірити в успіх. Адже, як відомо бог «допомагає тому, хто допомагає собі сам». Якщо є віра, наполегливість і терпіння, можна подолати будь-які перешкоди, використовуючи одну з численних методик самонавіювання - аутотренінг, прогресивну м'язову релаксацію, візуалізацію, лікувальні настрої.
Тоді психотерапія творить справжні чудеса. Хворі на рак у термінальній стадії видужують, відновлюються функції паралізованих кінцівок при інсульті та дитячому церебральному паралічі, дитина з аутизмом починає спілкуватися з однолітками, припиняються судомні напади при епілепсії, повертається пам'ять і зникає марення, галюцинації у психічно хворих, алкоголік перестає пити, а хворий з розсіяним склерозом - повністю зцілюється від недуги.
Ось тільки передбачити таке зцілення неможливо, та й трапляється воно не так часто, як хотілося б. Зате шанс на одужання дається кожному, і використовувати його просто необхідно. А перетворення мрії в реальність залежить від безмежної віри в успішний результат, функціональних резервів організму і багатьох інших факторів.
Ще один важливий чинник одужання - доброта, любов до ближнього, турбота про інших, а не тільки про себе.
Не забувайте про словах знаменитого філософа Іммануїла Канта, який сказав про те, що «в Бога можна вірити або не вірити, але жити потрібно намагатися так, як якщо б Бог існував». Тому психотерапія працює на благо тільки тоді, коли вона спрямована на досягнення добрих цілей - здоров'я, щастя, радості як собі, так і оточуючим