Психологічна допомога людям, які втратили близьких

Психологічна допомога людям, які втратили близьких.

Горе - це реакція людини на втрату близької чи коханої людини, будь то безповоротна розлука з ним або його смерть.







Реакції людей на втрату індивідуальні і кожен переживає горе по-своєму. У більшості випадків допомога людині, яка зазнала втрата не передбачає професійного втручання. Але при цьому все ж близьким треба знати, як поводитися з цією людиною, щоб не робити помилок, і щоб нормальний процес скорботи не переріс в хронічне кризовий стан, коли знадобитися допомога професіонала.

Чим ми можемо допомогти людині, яка втратила близьку?

Всупереч існуючій думці, що треба уникати розмов про загиблого (померлого, який пішов), слід навпаки, якомога більше говорити про нього і спонукати говорити страждає, згадувати разом з ним всі позитивні події минулого, обговорювати всі найдрібніші деталі відходу з життя.

Не можна переконувати страждає утримуватися від сліз. Звичайні фрази: «Не плач! Треба триматися! Ти сильний (а), тримайся! »Шкідливі в даній ситуації. Треба, щоб страждає плакав. Адже сльози, ридання - це фізіологічна реакція організму на біль, в даному випадку - на душевний біль. Сльози містять анестезуючі речовини, за дією подібні з морфіном, і знімають гостроту болю.

Близько страждає повинні знаходитися не просто люди, а саме ті, які знали загиблого (померлого, який пішов) і які зможуть говорити про нього. Горюющего не треба залишати одного, але і не перевантажувати опікою. Йому потрібно ненав'язливе присутність близьких людей і вміння слухати і підтримувати розмову про загиблого (померлого, який пішов).

Висловлювати свою увагу і турботу найкраще через дотик: потиск руки, обійми.

Особливо хочеться сказати про ритуалах. Ритуали необхідні живим, вони потрібні скорботним як повітря і вода: потрібно публічне вираження скорботи. Проведений ритуал як би ставить крапку, завершує незавершене. Ми всі знаємо і робимо релігійні ритуали в разі смерті людини, такі як панахида, відспівування, поминки на 3-й, 9-й і 40-й день. Але існує багато і світських ритуалів: попросити прощення у загиблого (померлого, який пішов), написати йому листа і ін.







Через деякий час, коли скорботний почне відновлюватися, треба допомогти йому заново включитися в життя, почати планувати майбутнє. Тут доречні будь-які прохання про допомогу своїм близьким і друзям, нагадування йому про обов'язки, про включення в роботу і ін.

Вийшла в світ книга О. І. Скоровой "Коли йде близька людина ..."

Психологічна допомога людям, які втратили близьких

Як усвідомити суть процесу втрати, як його пережити, як потім продовжувати жити далі - і не просто жити, а насолоджуватися життям, усіма її гранями? Основна мета цієї книги: допомогти розібратися у власних почуттях, полегшити біль втрати, навчити людину переживати те, що з нами відбувається в період втрати.

Рецензія на книгу:
Книга присвячена актуальній темі - психології втрат і допомагає прийняти і пережити смерть близької людини. Книга має велике практичне значення і може послужити опорою - ресурсом для людини, що опинилася в критичній життєвій ситуації.

Книга побудована як сповідь людини, яка пережила особисте горе, і відображає етапи процесу горя і виходу з нього. Особисті спогади чергуються з теоретичними викладками психології, одне підкріплює і пояснює інше. Матеріал викладено так, що будь-яка людина, що опинився в подібній ситуації, може легко дізнатися себе, свої думки, свій біль.

У книзі описуються також ритуали, пов'язані зі смертю. Ці ритуали спрямовані на зняття остороти ситуації і на те, щоб «робота горя» була більш конструктивною.
Книга написана так, що вона буде зрозуміла будь-якому читачеві, а людям, які зіткнулися з втратами, вона допоможе їх конструктивно подолати.

Доцент кафедри загальної,
вікової і диференціальної психології
Східно-Європейського інституту психоаналізу.

Людині, яка переживає втрату, необхідно відкриватися, задавати питання, висловлювати свої почуття, просити про підтримку. Приєднання до групи дає величезне полегшення, оскільки людина може спостерігати, як подібну ситуацію пережили інші.

У роботі Товариства передбачається також проведення сеансів «Прощення», коли ми будемо вчитися прощати близьких і самих себе.

«Коли йде близька людина ...» (уривок з книги Скоровой О.І.)

Записатися на консультацію







Схожі статті