Західні психологи довгий час намагалися знайти відповідь на питання: «Чому перед наступаючим днем народження у переважної більшості людей псується настрій?». І ось недавно психологи озвучили основну версію передсвяткової депресії - виною всьому людська пам'ять, а саме підсвідомість, де зберігається інформація про момент появи людини на світ.
Таким чином, депресія, що виникає за кілька днів до дня народження, сягає своїм корінням в раннє дитинство. З точки зору медицини, народження дитини - процес дуже болісний як для матері, так і для немовляти. Однак в пам'яті малюка даний етап життя не фіксується, що є своєрідним захистом психіки, а зберігається на рівні підсвідомості. Кожен раз людина, наближаючись до чергового рубежу життя, несвідомо згадує родові муки, в підсвідомості виникає повторення пережитого, в зв'язку з чим емоційний фон іменинника стрімко падає. А той факт, що даний процес проходить несвідомо, лише посилює депресію.
Крім того, психологи вважають, що важливим фактором який впливає на розвиток передсвяткової депресії є біоритми, тобто циклічні зміни розумової і фізичної активності, що відбуваються в організмі людини. У звичайному житті такі перепади, як правило, не помітні, проте при настанні будь-якого стресового стану їх видно цілком чітко. Стресовими подіями можуть бути як сумні події, так і радісні моменти, наприклад, святкування дня народження або іншого свята.
Також, необхідно згадати найбільш яскраві події, що відбулися у вашому житті за останній рік. Ймовірно, позитивні емоції знизять рівень тривожності і проженуть нудьгу. А домовившись з рідними і друзями про бажані подарунки, ви гарантовано позбавите себе від неприємних сюрпризів. Однак в тому випадку, якщо депресія затягнулася або приймає масштабні обороти, не зайвим буде звернутися за допомогою до фахівців.