Програма з водного поло «Юні ватерполісткі»
1.3 Метою програми є створення умов, в якій можливе формування у юних ватерполісток основ здорового способу життя, розвиток і вдосконалення всіх фізичних якостей, залучення максимального можливого числа дівчаток до систематичних занять водним поло, а також творчої самостійності за допомогою освоєння рухової діяльності, а саме - вміння грати у водне поло. Ще однією важливою метою програми вважається відбір більш обдарованих дітей, тобто селекційна робота тренера.
1.4 Реалізація даної мети пов'язана з вирішенням наступних освітніх завдань:
• сприяти формуванню техніки і тактики в грі водне поло;
• знайомити із загальними уявленнями і правилами гри у водне поло, ролі в зміцненні здоров'я, фізичному розвитку і фізичної підготовленості;
• сприяти навчанню найпростіших способів контролю за фізичним навантаженням, окремими показниками фізичного розвитку і фізичної підготовленості;
оздоровча
• сприяти зміцненню здоров'я юних спортсменок за допомогою розвитку фізичних якостей і підвищення функціональних можливостей життєзабезпечуючих систем організму;
Виховна
• сприяти вихованню позитивного ставлення до здорового способу життя, потреби в регулярних фізичних вправах, дотримання санітарно - гігієнічних норм і правил.
розвиваюча
• сприяти розвитку рухових умінь і навичок, координаційних і кондиційних здібностей і розвитку фізичних якостей.
1.5 Реалізація програми
Для реалізації програми необхідні:
1.7 Очікувані результати
В результаті освоєння програми юні ватерполісткі повинні знати:
- правила поведінки в басейнах та інших спортивних спорудах, вимоги щодо дотримання заходів особистої гігієни, значення плавання і гри у водне поло в забезпеченні безпеки і життєдіяльності людини;
- назви ватерпольної вправ;
- назви ватерпольної інвентарю та обладнання;
- роль занять водного поло для фізичного розвитку.
вміти:
- виконувати ведення м'яча ватерпольної кролем без урахування часу; - виконувати ведення м'яча ватерпольної кролем з урахуванням часу;
-плавать в повній координації усіма спортивними способами; -лежать на поверхні води, на грудях, на спині і на боці;
- плавати за допомогою рухів одними ногами з різним положенням рук і за допомогою рухів одними руками;
- затримувати дихання, відкривати очі під водою;
- плавати ватерпольної кролем, на боці і батерфляєм;
- виконувати перехід від плавання способом кроль на грудях до способу кроль на спині;
- виконувати треджен на грудях і на спині, брас і навпаки;
- виконувати піднімання м'яча, що лежить попереду, збоку, ззаду, з води підхопленням, і приведення в стан замаху, як при виконанні основного кидка;
- виконувати основний кидок, після піднімання м'яча з води або після прийому-передачі партнера;
- підпливати до м'яча і піднімати його з води без опори на дно; то ж в стрибку після відштовхування від дна;
- виконувати кидки в вертикальну стіну, в ворота;
- виконувати зупинку м'яча, що летить назустріч, «гасить» рухом кисті на воду перед собою;
- виконувати кидки м'яча в щит і прийом відскакує м'ячів;
- виконувати прийом - передачі м'яча в парах на місці і в русі;
- пропливати дистанції 50 і 100 метрів вільним стилем на час;
- пропливати дистанцію 200 метрів в повній координації всіма способами.
використовувати набуті знання, вміння та навички в практичній діяльності для:
1.10 Педагогічна доцільність застосування цієї програми полягає в тому, що навчально-тренувальний процес, а також форми і методи організацій процесу спрямовані не тільки на фізичний розвиток, а й на моральне виховання, розвиток пізнавальних інтересів, вироблення волі і характеру, формування вміння орієнтуватися в навколишньому дійсності, формування творчості та виховання почуття колективізму.
Завантажити Програма з водного поло
Ваш браузер повинен підтримувати фрейми