Кращі фільми: «Примарний мир», «Обіцяти - не означає одружитися», «Месники», «Залізна людина 2», «Люсі».
Незалежно від успіху або провалу картини, одне залишалося незмінним - її приголомшливий зовнішній вигляд. Основними складовими, якого були систематичні тренування та збалансоване харчування.
Тренування Скарлетт Йоханссон
Як тренується Скарлетт Йоханссон? Сама зірка відповідає наступне:
«Багато тренувань на витривалість і розтяжку. Мені подобається працювати до сьомого поту. Я навіть намагалася займатися йогою, але я завжди повертаюся до старої доброї спортивного тренування на всі групи м'язів і кардіо. Але як тільки я починаю розслаблятися, мені завжди важко повернутися до спорту ». Скарлетт Йоханссон
Скарлетт визнається, що лінива і може займатися тільки під жорстким керівництвом тренера під час підготовки до зйомок, а після їх закінчення, їй тим більше було дуже складно змусити себе тренуватися.
Але все змінилося, зараз актриса говорить:
«Фанаткою спортзалу я ніколи не була, але тепер я змушена попітніти, виконуючи кардіотреніровки. І я вирішила, що і після закінчення зйомок я буду займатися щодня хоча б по 30 хвилин. Присідання, віджимання від підлоги, ходьба і біг - це загальнодоступні вправи, які може виконувати кожен без всяких диво-тренерів і дорогого абонемента у фітнес-клубі ». Скарлетт Йоханссон
Під час підготовки до ролі у фільмі «Залізна людина 2» Скарлетт посилено працювала над собою, займаючись по півтори години. Тренування, засновані на кардіо і силових вправах, включали в себе випади, присідання, вправи з гантелями на 20-30 повторень в підході.
Крім цього, Скарлетт вивчала змішані бойові мистецтва, практикувала виконання ізометричних вправ, розроблених Трейсі Андерсоном.
«Багато хто вважає, що метод Трейсі Андерсон - це магія, - розповідає Скарлетт. - Але чарівництва не відбувається. Моє тіло змінюється від того, що я ще ніколи в житті так старанно не тренувався, як останнім часом. Я бігаю, стрибаю, займаюся йогою і аеробікою, вчуся дихати животом і трохи фехтую! Поряд з цим, я сиджу на дієті, основою в якій є бобові і злаки ». Скарлетт Йоханссон
Дієта Скарлетт Йоханссон
Скарлетт Йоханссон дуже різко виступає проти голодування і виснажливих дієт. Особливо вона стурбована збільшенням кількості захворювань на анорексію і булімію серед американських жінок.
Актриса вважає, що для того щоб підтримувати форму не потрібно морити себе голодом. Досить їсти збалансовану їжу невеликими порціями кілька разів на день.
Серед продуктів, які вважає за краще Скарлетт на першому місці стоїть сир. Також вона намагається їсти побільше свіжих фруктів, овочів, яєць, пісного м'яса, індички, риби і вівсяної каші.
Харчування Скарлетт Йоханссон на день.
Сніданок: 100 г ягід, омлет з 1 яйця і 1 білка з додаванням вівсяної муки, зелений чай - 288 ккал;
Перекус: 30 г сиру, 1 яблуко -186 ккал;
Обід: 120 г запеченої індички з 150 г салату з свіжих овочів, заправленого оливковою олією і лимонним соком, 1/2 грейпфрута - 297 ккал;
Перекус: 30 г мигдалю або фундука, 1 яблуко - 247 ккал;
Вечеря: 150 г тріски запеченої у фользі або приготовленої на пару, 120 г тушкованих овочів - 183 ккал.
Зірка зізнається, що любить поласувати датської випічкою, морозивом, сосисками і чизбургерами. Однак це відразу відбивається на її фігурі. Тому намагається звести вживання цих продуктів до мінімуму.
Як стверджує сама Йоханссон:
«Рецепт краси я успадкувала у матері: пий багато води, ніколи не вставай по будильнику і ніколи не кури». Скарлетт Йоханссон
Як зробити фігуру як у Скарлетт Йоханссон
Як ми з'ясували, залишатися сексуальною володаркою красивих форм і при цьому не страждати надмірною вагою Скарлетт допомагають збалансоване харчування, постійні тренування, то що доступно кожному.
Як і будь-яка дівчина, вона любить поласувати вкусняшками. Але заради того, щоб бути затребуваною в кіноіндустрії і улюбленої шанувальниками, вона готова щодня відвідувати тренажерний зал. Робіть так само - і зможете похвалитися таким же результатом.
Адже не дарма кажуть, що «Найприємніше для жінки - почути, що вона сексуальна.»