Більшості людей доводиться більшу частину часу проводити за комп'ютером.
Часом не завжди виходить вчасно відриватися від робочого процесу, щоб робити розслаблюючу гімнастику для очей. Існують комп'ютерні програми, що дозволяють поліпшити зір. Яка ж програма для поліпшення зору краще?
Вплив комп'ютерних програм на зір
Внаслідок надмірної кропіткої роботи м'язи очей зайве напружуються, тому важливо забезпечити їх розслаблення. Комп'ютерні програми дозволяють це зробити. Навіть якщо у вас немає порушень зору, виконання нескладних вправ забезпечить профілактику його погіршення. Програма базується на спеціальній розслаблюючій очні м'язи гімнастики. вони встановлюються на будь-яку операційну систему і в більшості своїй мають можливість автоматичного запуску. Тобто можна налаштувати запуск програми через певний час. Це важливо, оскільки не завжди виходить стежити за часом і робити перерви для релаксації очей.
Програми відрізняються і засновані на різних вправах. Одні призначені для поліпшення зору при міопії та амбліопії, інші рекомендується проходити при косоокості або далекозорості. Важливо дотримуватися рекомендацій і забезпечити щоденні тренування, які слід продовжувати до того моменту, поки не будуть помітні поліпшення.
Кращі комп'ютерні програми
- «Квітка» - тренувальна програма, що має ігровий характер. Вона спрямована на лікування амбліопії слабкого та середнього ступеня, короткозорості. Першу сходинку можна використовувати і для лікування високого ступеня короткозорості. Суть програми полягає в пошуку конкретного об'єкта серед кількох, зображуваних на пелюстках квітки. Однотипні зорові вправи мають 4 рівня складності. Займатися потрібно 1-2 рази в день, тривалість залежить від віку пацієнта.
- «Павучок» призначений для лікування амбліопії. Завдання пацієнта - поєднати центри двох решіток, одна з яких знаходиться в центрі монітора, а інша - в довільному місці і пересувається за допомогою мишки.
- «Хрестики» спрямовані на відновлення зору при амбліопії. Завдання пацієнта - зловити за допомогою мишки хрестики, що з'являються на різних полях шахівниці. Кількість і розмір клітин на дошці залежать від рівня. Відстань від очей до монітора повинна становити 60-100 см, а виконувати вправи потрібно не більше півгодини для кожного ока.
- «Eye-corrector». Програма попереджає погіршення зору, розвиток астигматизму. пресбиопии, гиперметропии, міопії. У ній поєднується гімнастика за методом Норбекова і стереокартинки. Використовувати її потрібно 2 рази в день.
- «Eyeleo» створена для зняття напруги з очей. Параметри програми дозволяють налаштувати її таким чином, що користувач буде отримувати нагадування про необхідність 10-хвилинної перерви і вправи для очей.
- «Relax» дає можливість відпочити очам при роботі за комп'ютером. Програма гасить монітор і блокує його на час перерви. У цей момент на екрані висвічується час, що залишився до кінця перерви час і активна кнопка скасування, яку можна зробити неактивною на той випадок, якщо користувач - дитина.