Простату часто називають «другим серцем» чоловіка. Цей орган виробляє речовини, які необхідні для підтримки гормонального балансу в чоловічому організмі, сприяють нормальному дозріванню сперматозоїдів і збереженню їх активності, а також забезпечують еректильну функцію.
Розмір передміхурової залози всього 3-4 см в діаметрі, але проблеми з нею чреваті порушеннями в роботі всієї чоловічої репродуктивної системи.
Найбільш поширеними захворюваннями, які вражають передміхурову залозу, є простатит і аденома простати.
За даними дослідників, простатитом (запаленням передміхурової залози) страждає від 25 до 40% чоловіків (за деякими даними навіть до 80-90%). У нашому уявленні зміцнилася думка, що простатит частіше виникає у чоловіків старшого і середнього віку. Але, на жаль, іноді їм хворіють навіть підлітки. Ця хвороба має незвичайний підступністю. Без своєчасного лікування простатит може стати постійним супутником чоловіка, приносячи з собою постійний біль, зниження лібідо, чоловічої фертильності і еректильної функції. Іноді простатит може навіть повністю поставити хрест на інтимному житті.
Аденома (або доброякісна гіперплазія) простати - це збільшення передміхурової залози. Як правило, розростання залозистої тканини простати починається після 30 років і викликано змінами в балансі гормонів - андрогенів і клітинних чинників зростання. За оцінками дослідників передміхурова залоза збільшена у 50% чоловіків старше 50 років і у 75% чоловіків у віці від 80 років. У 40-50% випадків розростання тканин залози стає клінічно значущим і вимагає певного лікування. При відсутності терапії аденома простати може привести до запалень сечостатевої системи (цистит, простатит, пієлонефрит), гострій затримці сечовипускання, утворення каменів в сечовому міхурі, хронічної ниркової недостатності.
Давайте розберемося, з якими факторами пов'язаний розвиток захворювань передміхурової залози, чи існують ефективні методи профілактики простатиту у чоловіків і як попередити розвиток аденоми простати?
Почнемо з факторів ризику, на які ми не можемо вплинути, і тих, знизити вплив яких нам під силу.
Фактори ризику, що не піддаються контролю
В першу чергу, це вік. Загальновідомий факт, що чим старше чоловік, тим вище ризик розвитку у нього простатиту і аденоми простати. Імовірність виникнення раку простати також підвищується з віком. Статистика красномовно підтверджує ці твердження - понад 70% страждають на рак передміхурової залози мають вік старше 65 років.
Другий, не менш значимий фактор - спадковість. Велика частина чоловіків, у яких у віці 40-55 років була діагностована доброякісна гіперплазія передміхурової залози, були носіями спадкового гена, що визначав їх схильність до цього захворювання. Однак наявність такого гена означає лише підвищений ризик захворіти, а не остаточний і безповоротний вирок.
У багатонаціональних країнах не настільки явно проявляється залежність між приналежністю до тієї чи іншої етнічної групи і природженою схильністю до раку передміхурової залози. Тим не менш, є результати досліджень, згідно з якими найчастіше проблеми з простатою виникають у представників негроїдної раси. Крім того, ракова пухлина передміхурової залози діагностується у них в більш молодому віці, ніж у представників інших етичних груп, і частіше приймає важчі форми. А ось найстійкіші до раку простати виявилися представники монголоїдної раси. Однаково часто це захворювання розвивається у жителів близькосхідних країн (етнічних арабів і етнічних євреїв) і білошкірих жителів Центральної Європи.
На ризик розвитку ракової пухлини простати впливає і маса кісткової ткані і. Проводилися в цьому напрямку дослідження виявили цікаву залежність: чим вище у чоловіка відносна кісткова маса, тим більше він схильний до цього захворювання. Правда, причину такого взаємозв'язку вчені поки не визначили.
Фактори ризику, що піддаються контролю
Однією з основних причин, що ведуть до проблем з передміхурової залозою є малорухомий, сидячий спосіб життя, що приводить до застою крові в тазової області і викликає збільшення і розпухання простати.
Не кращим чином впливають на простату різні стреси і перенапруження. В результаті стресів в простаті виникають застійні процеси, які можна порівняти з запальними.
Сприяти розвитку захворювань простати може і неправильне харчування. Особливо критичний надлишок в повсякденній їжі насичених жирів. Як показують дослідження, надмірно калорійний або багатий жирами раціон харчування в два рази підвищує ризик виникнення захворювань передміхурової залози. Причому в два рази знизити цей ризик досить просто - достатньо скласти свій денний раціон так, щоб жири займали в ньому не більше 30% від загальної калорійності їжі.
Перенесені венеричні захворювання - ще один фактор ризику розвитку простатиту, аденоми і раку простати. У тих чоловіків, які хоча б раз перехворіли венеричними захворюваннями, рак простати діагностується в 1,5 - 2,3 рази частіше.
Не обіцяє нічого хорошого для здоров'я простати і нерегулярне статеве життя. Сексуально пасивним чоловікам діагноз «рак простати» ставлять в кілька разів частіше, ніж тим, хто веде активне статеве життя. Ймовірно, це пов'язано з тим, що часта еякуляція запобігає скупченню канцерогенних речовин в передміхуровій залозі.
Куріння - причина маси захворювань, в тому числі онкологічних. Рак простати не виняток. Доведено, що завзяті курці ризикують отримати онкологію в більш молодому віці. Так, серед чоловіків молодше 55 років, яким видалили передміхурову залозу через онкології, зустрічається втричі більше курців, ніж некурящих.
Деякі гормональні препарати. за допомогою яких чоловіки намагаються позбавитися від зайвої ваги або наростити м'язи, у великих кількостях можуть провокувати збільшення простати і сприяють переродженню доброякісної пухлини в злоякісну. Наприклад, таке побічна дія зафіксовано у дегідроепіандростерона (ДГЕА), який також використовують в якості імунноукрепляющей добавки. До слова, ефективність цього засобу для підвищення імунітету до цих пір не підтверджена.
Основи профілактики простатиту і аденоми простати
Основні принципи, на яких базується профілактика простатиту і аденоми простати. і організму в цілому, полягають в здоровому харчуванні, помірних фізичних навантаженнях і регулярного статевого життя з постійним партнером.
Також не варто забувати про традиційні рекомендаціях щодо виключення переохолодження інтимних органів. Адже погана звичка сидіти на холодному і одягатися не по сезону може обернутися запаленням урогенітального тракту.
Правильне харчування в рази знижує ризик розвитку злоякісних пухлин. А регулярне присутність на обідньому столі наступних продуктів допоможе знизити ризик розвитку простатиту і аденоми простати:
- Помідори і страви з томатами. Сильний антиоксидант лікопін не тільки надає червоний колір плодів, а й захищає простату від окисного стресу.
- Продукти з сої. Соєві ізофлавони допомагають зберігати гормональний баланс в організмі, стримуючи надлишковий ріст клітин передміхурової залози.
- Зелений чай. Що міститься в цьому напої епігаллокатехін галлат (ЕГКГ) пригнічує ферменти, що сприяють росту ракових пухлин.
- Овочі сімейства хрестоцвітних. Йдеться про різні види капусти, брукви і турнепсі. У цих овочах присутні речовини, що нівелюють дію ферментів, які викликають запалення і розвиток раку передміхурової залози.
- Часник. В надлишку присутня в ньому сірка сприяє активному виробленню ферментів, які не дозволяють рости злоякісних пухлин. Крім того, часник добре працює як засіб для підвищення імунітету.
Лікарські засоби для профілактики простатиту
Лікарська профілактика простатиту передбачає прийом препаратів, які перешкоджають застою крові в малому тазі, зменшують набряк і зупиняють запальні процеси передміхурової залози.
Широко застосовуються такі препарати для профілактики простатиту як Простатилен, Омнік, Аводарт, Со Пальметто, Цернилтон, Кордицепс, Витапрост Однак важливо розуміти, що подібні ліки для профілактики простатиту повинні призначатися суворо індивідуально лікуючим лікарем.
При наявності в анамнезі простатиту бактеріальної природи можуть застосовуватися протимікробні препарати для профілактики простатиту у чоловіків - Простатилен, Метронідазол, Омнік, Цифран ОД, Аводарт.
Також можна використовувати препарати для профілактики простатиту у вигляді ректальних супозиторіїв. Свічки для введення в пряму кишку застосовуються як для попередження запальних процесів, так і при загостренні хронічного простатиту.
Широко поширена профілактика простатиту народними засобами. хоча вона і не визнається поруч лікарів. У фітотерапії хронічного простатиту використовуються трави, які мають антимікробну, протизапальну, спазмолітичну, знеболювальну та імуностимулюючий ефекти. Застосовуються настої і екстракти іван-чаю, аїру болотного, кропиви дводомної, женьшеню, звіробою, барвінку, подорожника, лопуха та інших.
Дуже велике значення вітамінів і антиоксидантів для підтримки здоров'я передміхурової залози. Так, для лікування і профілактики хронічного простатиту і аденоми простати рекомендується комплекс антиоксидантів «Сінергін». «Сінергін» містить 100% добової дози лікопіну, а також вітаміни С і Е, бета-каротин, рутин, коензим Q10 в високих дозах.
Каротиноід лікопін вважається найціннішим речовиною для профілактики простатиту і аденоми простати. Він вибірково накопичується в тканинах простати і захищає клітини залози від пошкодження вільними радикалами. Також цей антиоксидант знижує активність запальних процесів в тканинах простати і пригнічує її надмірне розростання. Лікопін покращує якість сперми і знижує ризик розвитку раку простати.
Рутин покращує мікроциркуляцію в судинах простати, що вкрай важливо для профілактики простатиту і аденоми, оскільки застій крові призводить до активізації інфекцій. Прийом рутина нормалізує стан стінок капілярів, підвищує їх еластичність і міцність, усуває спазм судин, знижує артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм. Також рутин делікатно стимулює функцію кори надниркових залоз і допомагає регулювати добову норму виділення сечі.
Вітамін С сприяє підвищенню імунітету, знижує ризик раку передміхурової залози, стримує розростання тканин простати і ефективний в терапії бактеріального простатиту.
Вітамін Е (токоферол) надає пряму дію на простату, оскільки він необхідний для синтезу інтерлейкіну-2. з'єднання, яке знищує бактерії, віруси і ракові клітини, тим самим сприяючи підтримці здоров'я передміхурової залози і забезпечуючи профілактику простатиту.
Вітаміни С, Е, будучи природними антиоксидантами, беруть участь в захисті клітин від пошкодження вільними радикалами профілактика простатиту вітаміни. Вони підвищують здатність організму опиратися інфекціям і допомагають зміцнити імунітет.
Убіхінон (коензим Q10) - унікальний ліпофільний антиоксидант, який відновлює активність вітаміну Е, бере участь у виробленні енергії в мітохондріях і необхідний для підтримки активності сперматозоїдів. Коензим Q10 сприяє збільшенню концентрації сперматозоїдів, їх рухливості, зменшення частки морфологічно деформованих клітин. В ході деяких досліджень були отримані дані про те, що прийом помірних доз коензиму Q10 знижує ризик розвитку раку простати.
Бета-каротин необхідний для забезпечення нормального дозрівання і зростання статевих клітин і функціонування статевих залоз. Також бета-каротин підвищує стійкість організму до стресів, знижує ризик інфекційних захворювань, в тому числі і простатиту, сприяє зміцненню імунітету.
Завдяки входять до його складу компонентів, «Сінергін» ефективно нормалізує обмінні процеси в передміхуровій залозі, покращує мікроциркуляцію в судинах простати, сприяє усуненню запальних процесів і підвищує імунітет.
Профілактичний курс «Сінергіна» повинен становити не менше чотирьох тижнів.
Отже, щоб попередити проблеми з простатою, потрібно не так вже й багато - підтримувати фізичну активність (ходьба, плавання, зарядка, невеликі розминки), вести регулярне статеве життя, своєчасно проходити огляди у уролога, приймати антиоксиданти, правильно харчуватися, по можливості уникати стресів . Бережіть себе і будьте здорові!