Профілактика і лікування потертостей ніг ​​в похідних умовах

Профілактика і лікування потертостей ніг
(З досвіду походів і "сотки")

(С) by Вік Войников


Я, як лікар, обробляв у товаришів потерті ноги. Я пам'ятаю, як зробив останню перев'язку Умберто Ламота, для якого той день виявився фатальним. У моїй пам'яті закарбувався втомлений, сумний вигляд Умберто, важко пересувався від похідного лазарету до свого місця, з черевиками в руках, які він не міг уже одягнути.

(C) Че Гевара "Епізоди революційної війни"

  • Правильний вибір шкарпеток (про онучі поки нічого не можу сказати). Головний підсумок моєї похідної практики - товсті вовняні шкарпетки грубої в'язки універсальні. Вони не натирають ногу. Навіть якщо намокли, навіть якщо взуття "неідеальна". Це не кажучи про інші бонуси (гріють ногу навіть у вологому сосотяніі, в спеку добре вбирає піт). Якщо у вас немає вибору і вам потрібно ходити в неразношенной, незручного взуття - такі шкарпетки найбільш розумне рішення.

    Коли після "сотки" я зняв взуття - з кросівок висипалося просто неймовірна кількість піску і камінчиків. Упевнений - не будь на мені двох шарів шкарпеток з яких нижні були вовняними - бульбашки були б побільше, а я цілком мав шанс зійти з дистанції.

    Головне, не робіть найбільш поширеної помилки новачків - не надягайте під вовняні шкарпетки більш тонких бавовняних (тим більше синтетичних). Правильно навпаки - спочатку одягнути вовняні шкарпетки, а потім, поверх них - бавовняні або синтетичні (що б вовняні не так сильно зношувалися).

  • носіння адекватної взуття. Одне з головних правил - Взуття, в яку легко набивається пісок - смертельна для ніг. Саме тому раніше (наприклад в арміях часів Першої Світової і громадянських воєн) така увага приділяли обмоткам. Кросовки і кеди відносяться саме до цього класу. Особливо це стосується разношенной взуття (тріщини в підошві етс). Хоча все ще не переконаний, що нові хороші кросівки так вже небезпечні

  • Досить дієвий засіб - заздалегідь наклеїти пластир в уразливих місцях. У мене це зняло приблизно 50% проблем. Вийшло цікаво. Я заздалегідь наклеїв пластир. Під час пробіжки зрозумів, що наклеїв мало. В темпі зупинився і наклеїв ще одну смужку пластиру на ліву ногу, прямо поверх попередньої. Ліва нога зажила через день. Права - через два (бульбашок на ній було набагато більше).

  • Бажано вимити ноги :) і продезінфікувати околиці міхура. Але в екстрених випадках я вважаю що важливіше якомога раніше розкрити міхур щоб він не став розширюватися далі. У всякому разі практично завжди можна і потрібно продезінфікувати інструменти - протерти спиртовмісних рідинами або прожарити на вогні

  • шпилькою / манікюрними ножицями робиться прокол / надріз, причому бажано побільше, що б він потім не закрився сам собою біля основи міхура і видавлюється (без фанатизму!) ексудат (дренируется рідина) всередині міхура НЕ ВІДКРИВАТИ міхур ПОВНІСТЮ! Невеликого надрізу досить. Якщо зняти весь міхур - нова шкіра під ним буде травмована. Вона буде довго і болісно гоїтися, залишивши після себе шрам

  • накласти на дренований міхур ватно-пластирну пов'язку (моє ноу-хау :) - міхур закривається ватним тампоном, який закріплюється пластиром. Переваги такої пов'язки перед традиційним наклеюванням одного пластиру: по-перше нові порції рідини в міхурі вбираються в вату, що прискорює загоєння, по-друге тампон дає доступ повітрю і по-третє таку пов'язку зручно змінювати, знімати і т.д. не травмуючи область загоєння отдіранія пластиру.

    Як це cработало під час "сотки"

    (Наводжу в якості наочної ілюстрації і для оцінки порядку термінів загоєння)

    11.04 після сотки я добрався до Паркової і близько 18:00 увечері (як прокинувся :) провів первинну обробку. З'ясувалося, що ніякої аптечки будинку немає, та й сил у мене не вистачило навіть на те, щоб дістатися до ванній. Знайшлося лише трохи вати. Пластир у мене був з собою. Я зняв з рюкзака англійську шпильку і, прокалив її на вогні, проколов бульбашки. Дренувати рідина. Поверх бульбашок наклав ватно-пластирні пов'язки. Одягнув товсті вовняні шкарпетки і черевики - ходити стало набагато легше, хоча все-таки біль була.

    12.04 будинку вранці я обробив вже все за правилами - дезинфікував околиці бульбашок і поміняв пов'язки на свіжі. Хворіти майже перестало. Моя рухливість обмежувалася тільки болем в коліні. Поїхав до Іллічівська. Пов'язки більше не чіпав.

    13.04 вже нічого не боліло, але я залишив пов'язки на місці

    14.04 зняв пов'язки і переконався що все вже зажило. Ще якийсь час продовжував носити товсті вовняні шкарпетки.

    Тут наведено варіант лікування в стаціонарних домашніх умовах. Вважаю належним помітити, що лікування в поле буде відрізнятися. Головна відмінність - "кожен день треба йти і йти". Польова обстановка набагато біднішими на інструменти та медикаменти. Крім того, вимога щоденних переходів (рідко коли вдається організувати днювання на термін достатній для загоєння ран) буде негативно позначатися на ході лікування.