Всі хотіли б повернути час назад, повернувши таким чином собі молодість. Але поки ми можемо лише розтягнути його, щоб якомога довше залишатися бадьорим, енергійним і молодо виглядати. Але що ж для цього потрібно? В першу чергу - це правильне харчування. Якщо Ви вже зараз почнете дотримуватися здорової і збалансованої дієти, то вже через короткий час відчуєте себе по-новому. Постійна втома зникне, а замість неї з'являться нові сили і енергія.
Отже, чи хочете Ви знати, які продукти здатні зробити Вас здоровішими і щасливішими? Якщо так, то Будинок Знань розповість про 5 продуктах, здатних змінити Ваше життя і омолодити організм.
Помідори для омолодження.
Помідор - відмінний омолоджуючий овоч. А все тому, що в ньому міститься велика кількість корисних пігментів, які назвалися лікопіном. Лікопін - антиоксидант, який бере участь в оздоровленні очей. Даний антиоксидант краще засвоюється організмом, якщо перед вживанням овоч витримає високу температуру обробки, а саме при нагріванні. Також в помідорах присутні вітаміни C, K і A, а також залізо і калій. Вживання томатів сприяє зміцненню кісток і зубів, сприяє розвитку волосся і шкіри, знижує холестерин і кров'яний тиск.
Яблука молодості і довголіття.
Яблука вважаються чудовими плодами, здатними стримувати старіння. Вони багаті флавонолів, і є потужним джерелом поживних речовин і антиоксидантів. Регулярно вживаючи яблука, Ви зможете стримувати старіння шкіри і всього організму, запобігати випадання волосся і появу нових зморшок, а завдяки антиоксидантам, присутнім в яблуках, ви зможете захистити себе від складних захворювань серця і судин. Яблука також позбавляють від астми, захищають кістки, оберігають від вірусних хвороб, хвороби Альцгеймера і знижують в організмі рівень холестерину. Набір антиоксидантів, що містяться в яблуках, допомагають запобігти розвитку діабету, деякі види раку і контролювати вагу.
Білий чай як омолоджуючий засіб.
Корисних чаїв досить багато, але одним з кращих для омолодження вважається саме білий. Чому не зелений? Все просто. Насправді він містить набагато більше антиоксидантів, ніж, наприклад, зелений чай, хоча і роблять його з тих же рослин. Відмінність тільки в тому, що зелений чай відбувається з зрілого рослини, а білий виготовляється з незрілих рослин (з нирок).
Завдяки високому вмісту антиоксидантів, саме білий чай здатний запобігати раку, знижувати тиск крові, а також він зміцнює ясна, зуби і кістки, захищає серце і сприяє поліпшенню еластичності і гладкості шкіри.
Спеції для омолодження.
У світі існує дуже велика кількість смачних прянощів, які по праву можна вважати омолоджують.
Кориця.
Кориця - чудова пряність, здатна допомагати боротися з різними захворюваннями. Наприклад, кориця здатна знижувати рівень цукру і холестерину, а завдяки присутнім в ній волокнам, вона стимулює роботу кишечника.
Паприка.
Стручковий перець і паприка позитивно впливають на кровообіг, покращуючи циркуляцію і тиск крові.
Інші спеції.
Унікальні властивості імбиру допомагають прибрати нудоту, запобігають заколисування, полегшують болі в кінцівках і суглобах. Перець і розмарин загальмовують розвиток раку. І цей список чудових властивостей різних спецій можна продовжити ще довго.
М'ясо лосося для омолодження.
М'ясо будь-якої риби благотворно впливає на здоров'я людини. Воно багате кислотами омега-3, антиоксидантами і білками. Купуючи рибу, звертайте увагу на її свіжість, так як м'ясо "вчорашньою" риби містить поживних речовин у багато разів менше, ніж у щойно виловленої. Червоне м'ясо лосося омолоджує шкіру, зменшуючи запальні реакції, що ведуть до захворювання акне (вугри), запобігає появі тромбів в судинах. Та й взагалі, регулярне вживання червоної риби, в принципі, як і морський або прісноводної, сприяє швидкому відновленню системи кровообігу та імунної системи.
Цікаве на Ютубі: