Щоб оцінити роботу серця доцільно провести пробу Руф'є. Вона здійснюється шляхом виконання людиною неважко фізичного випробування. Підсумки цього тесту демонструють рівень навантажень, який без ризику для здоров'я може витримати людина.
Проба Руф'є використовується в обов'язковому порядку при медичному огляді школярів. Вона дозволяє дати об'єктивну оцінку стану здоров'я дитини і визначити, в якій групі він може займатися фізичною культурою. Після проведення цього тесту, грунтуючись на його даних, школяр отримує довідку із зазначенням запропонованої йому групи:
- В основну групу включаються повністю здорові діти. Їх цілком можна віднести до майбутнім переможцям спортивних змагань. У цих дітей не повинно бути скарг на здоров'я;
- До підготовчої групи потрапляють діти, які мають тільки невеликі відхилення в розвитку і знаходяться на стадії відновлення здоров'я. Наприклад, таким недоліком можна назвати сколіоз першого ступеня або дифузний зоб першої-другого ступеня. Школярі цієї групи не повинні проходити нормативи з кросу, але цілком можуть займатися по повній (основний) програмою;
- У спеціальну групу відносять тих дітей, які мають серйозні хронічні захворювання. Вони потребують особливого підходу, що враховує проблеми кожної дитини, при виконанні фізичних вправ.
Суть тесту Руф'є: дитині необхідно протягом 45 секунд присісти 30 разів. Якщо дитині це виявилося не під силу, слід повторити тест через кілька місяців. Таким чином буде досягнуто найбільш точне визначення групи, в якій дитина може займатися фізичною культурою.
Як розрахувати індекс Руф'є
Тест допускається проводити вдома або ж можна звернутися в поліклініку. Щоб зробити пробу Руф'є і розрахувати індекс для дитини, необхідно виконати нижче наведену послідовність дій.
- Протягом 15 секунд вимірюйте пульс дитини, коли він знаходиться в стані спокою. Він повинен відпочивати перед виміром 5 хвилин. Пульс вимірюється тільки «сидячи».
- Потім попросіть дитину зробити 30 присідань за відведений час (45 секунд). Зразу ж після цього йде чергове вимірювання пульсу (15 секунд).
- Надається 1 хвилина відпочинку.
- Повторюється вимір пульсу (15 секунд).
