Припливи у жінок: що це і як боротися з цим явищем?
Першим важливим кроком для полегшення свого стану, який може зробити жінка - змінити свій спосіб життя. Прислухавшись до себе, жінки визначають фактори, що впливають на частоту і силу припливів, потрібно намагатися виключити їх. Це може бути вживання напоїв, що містять кофеїн, надмірне перебування на сонці, вживання алкогольних напоїв. Для поліпшення стану і лікування припливів у жінок корисно приймати в їжу свіжі фрукти і овочі, виключити з харчового раціону смажене, гостре, солоне. Припливи у жінок можуть посилитися стресами, нервовим перенапруженням. Важливим досягненням для жінки буде вміння розслаблятися. Якщо вас турбують припливи - освойте такі техніки, як йога і медитація, вони допоможуть боротися з напругою.
Припливи у жінок: лікування фітнесом
Отримавши відповідь на питання «Припливи у жінок: що це?», Кожна жінка, яка має ці неприємні відчуття, прагне від них позбутися. На допомогу прийдуть заняття фітнесом. Якщо займатися регулярно, інтенсивність припливів значно знизитися. За допомогою глибокого дихання теж можна контролювати клімактеричні припливи. Фахівці радять регулярно виконувати дихальні заняття. Такі вправи проводяться два рази на день по 15-20 хвилин. Протягом зазначеного часу дихайте з частотою 6-8 вдихів-видихів на хвилину.
Гормональна терапія як лікування припливів у жінок
Якщо частота та інтенсивність припливів не скорочується, необхідно звернутися до гінеколога за консультацією. Лікар зможе підібрати для вас правильне лікування. Цілком ймовірно, що скоротити припливи допоможе курс гормональної терапії. При цьому майте на увазі, що ліки від припливів виліковують, вони лише полегшують неприємні симптоми під час припливів у жінок. Часто трапляється, що клімактеричні припливи повністю зникають в період прийому ліків, коли лікування припливів припиняється, вони знову поновлюються. Щоб уникнути цього лікування припливів у жінок повинно припинятися поступово. Найбільш краща форма лікування припливів - гормональна терапія, яка дає результат через кілька місяців лікування. Препарат на основі естрогену підбирається лікарем, що враховує симптоми клімаксу і інших проблем сечостатевої сфери.
Негормональні види лікування припливів у жінок
Якщо жінці протипоказаний гормон естроген, медики можуть порекомендувати негормональну терапію. У більшості випадків це прогестини і клонідин. Препарат клонидин рекомендується для зниження кров'яного тиску. Завдяки своїй дії, препарат звужує кровоносні судини, зменшуючи тим самим інтенсивність припливів. Особливо ефективним дані ліки виявляється у жінок, які страждають на гіпертонію. Під час прийому клонідину може з'явитися сухість у роті як побічна дія. Вірогідні також легка нудота і головний біль. Прогестини приймаються орально або вводяться внутрішньом'язово. Іноді в якості побічної дії може виникнути аномальна менструація. Під час орального застосування ліків подібний ризик знижується. Інтенсивність припливів зазвичай відбувається через три місяці після початку прийому препарату.