Головна »Хвороби і їх лікування» Що робити, якщо під час критичних днів нудить, болить спина і низ живота
В процесі менструації відбувається відторгнення внутрішнього шару матки (ендометрія). Явище це цілком природне і не настає тільки в період вагітності або в наслідок захворювань та інших факторів. На початку місячних відбувається посилене скорочення матки, яка намагається вивести зайве вміст з себе, внаслідок чого часто виникають болі, деколи досить сильні.
За статистикою більше 50% жінок відчувають дискомфорт, нудоту, болі, запаморочення і інші досить неприємні відчуття в період протікання менструації. Їх можна полегшити і усунути, якщо знати про причини виникнення.
Маткові тканини під час менструації виділяють гормон, який називається простагландин, саме за рахунок нього відбувається скорочення матки. Якщо його виробляється дуже багато, сильніше болить живіт в період протікання місячних. Надлишок даного гормону викликає також порушення циклу і часто стає причиною болю навіть після критичних днів.
Хворобливі відчуття внизу живота можуть з'явитися унаслідок рясних виділень, які містять кров'яні згустки, оскільки в цей час розширюється цервікальний канал.
Трапляється так, що живіт під час місячних болить тільки з одного боку і біль концентрується зліва чи справа. Цей симптом ігнорувати не можна, адже нерідко такі відчуття означають, що запалені придатки, а критичні дні стають стимулом для загострення проблеми.
Болі у спині
Найчастіше болі виникають, коли через фізіологічного розвитку матка зміщена (відхилена) назад. Але хворобливі відчуття в спині можуть проявлятися і з інших причин.
- Хвороби, які пов'язані з критичними днями. Буває, що біль в спині з'являється під час місячних, але це є простим збігом, а справжньою причиною можуть виступати такі захворювання, як плеврит, остеохондроз, запалення нирок, сечостатевої системи і інші.
- Підвищення естрогену. Від гормонального фону залежить діяльність матки і чутливість жінки. Якщо з якої-небудь причини підвищився рівень гормону естрогену, можуть виникнути больові відчуття і не тільки в спині.
- Процеси в матці. Негативна активність в матці, тобто инфекци, могжет спровокувати сильні болі в попереку. Також причиною цього часто стає недорозвинення матки і неправильне її положення.
- Робота щитовидної залози. Надмірна активність даного органу сприяє підвищення рівня багатьох гормонів, внаслідок чого виникають неприємні відчуття в попереку і животі під час менструації.
Неприємне відчуття нудоти під час менструації зазвичай викликає високий рівень серотоніну в рідини спинного мозку. Також надлишок рідини в організмі може спровокувати нудоту. Нерідко при місячних у жінок підвищується внутрішньочерепний тиск, а це може сприяти не тільки нудоті, але і запаморочення або навіть втрату свідомості.
Під час менструації може нудить, якщо жінка приймає гормональні препарати, оскільки за рахунок них підвищується рівень всіх гормонів.
Трапляється так, що причиною нудоти стає інтоксикація організму, і це пов'язано з отруєнням шлунково-кишкового тракту.
Як допомогти
Існують традиційні способи, що допомагають знизити рівень больових відчуттів під час місячних, але це стосується тих випадків, якщо серйозних проблем з жіночим здоров'ям немає.
знеболююче
Найпростіший спосіб позбавлення від неприємної болю прийняття різних спазмолітичних засобів, наприклад:
- анальгін,
- кетанол,
- Но-шпа,
- ібупрофен,
- Нурофен,
- Спазмалгон.
Тепла ванна, душ, компрес
Застосування водних процедур сприяє розслабленню м'язів живота і допомагають заспокоїть нервову систему. Можна приймати ванни, додаючи морську сіль до і після критичних днів. Компреси підійдуть для періоду протікання менструації.
Фізичні вправи
Мова не йде про важких навантаженнях, можна виконувати обертання тілом, нахили, легку розтяжку. Йога та пілатес зазвичай припускають роботу над тонусом м'язів.
тепла грілка
Тепло, що виходить від грілки або звичайною пляшки з водою, розслабляє матку і знижує її скорочення, але при цьому кровотеча посилюється.
заморожування болю
На живіт можна прикласти холод, для цього підійде пакет з льодом, але його обов'язково потрібно укутати в рушник і прикладати поверх одягу.
Даний спосіб вважається найменш травмуючим і корисним. Його перевагою виступає виділення ендорфінів, які є природним знеболюючим.
Ефірні масла
Настої з трав, відвари та чаї
До природних спазмолітиками відносять: материнку звичайну, ромашку, м'яту, листя малини, дудник, пижмо і інші. Їх потрібно готувати відповідно до інструкцій, зазначеним на даних аптечних зборах.
положення тіла
При сильних болях потрібно прийняти правильне положення тіла. Найефективнішою вважається поза ембріона, потрібно лягти на будь-який бік і згорнутися калачиком.
контрацептиви оральні
Протизаплідні засоби містять гормони, які здатні нормалізувати гормональний фон (якщо він порушений). Але перед початком прийому будь-яких лікарських засобів даного типу слід проконсультуватися з гінекологом.