Остеопороз вважається захворюванням людей похилого віку, проте, починається він набагато раніше. Препарати кальцію при остеопорозі призначаються повсюдно, але число хворих з віком різко зростає.
причини захворювання
З віком в будь-якому організмі починаються зміни, які не найсприятливішим чином впливають на здоров'я людини. Одним з таких змін є розвиток дисбалансу між процесом наростання нової кісткової тканини і резорбцією старої. Це означає, що нова кісткова тканина утворюється все менше і повільніше, а стара руйнується більше і швидше. Так і розвивається остеопороз - захворювання, що приводить до підвищеної крихкості кісток.
Причин у цього може бути кілька:
- У жінок - гормональні зміни в період менопаузи.
- Недолік кальцію як одного з найбільш важливих макроелементів, що забезпечують необхідну щільність кісток.
- Застосування кортикостероїдів протягом тривалого періоду в дозах 7,5 мг на добу і вище.
- Захворювання щитовидної залози.
- Кісткові пухлини.
- Слабкий фізичний розвиток.
- Генетична схильність.
Незважаючи на те що остеопороз широко поширений, діагностують його досить пізно, як правило, при переломах в літньому віці.
Так як кістки, як і будь-яка інша тканина організму, ростуть, змінюються і руйнуються, їм потрібен будівельний матеріал. Кальцій виконує функцію цеглинок, які вибудовують правильну структуру кістки. У випадках, коли він погано засвоюється або при його дефіциті в їжі структура кістки змінюється - вона стає більш пористої і тендітною, менш міцною - розвивається остеопороз.
Зліва здорова кістка, праворуч кістка уражена остеопорозом
Однак, цей макроелемент в організмі потрібно не тільки для побудови міцного скелета:
- Для правильної роботи серця - він сприяє згасання нервового імпульсу в гладкої мускулатури, тому фаза розслаблення в серцевому м'язі регулюється саме цим макроелементом;
- Для нормального згортання крові - при нестачі згортання зменшується і навіть незначні порізи можуть привести до крововтрати;
- У центральній нервовій системі кальцій сприяє нормальному чергуванню процесів збудження і гальмування;
- Для нормального запліднення - адже для проникнення в яйцеклітину здоровий сперматозоїд має твердий «наконечник» з кальцію. У випадках нестачі макроелементи - формуються неповноцінні сперматозоїди.
Тому забезпечення організму кальцієм в необхідному обсязі дуже важливо в будь-якому віці.
норми споживання
Залежно від віку людини кількість необхідного кальцію змінюється:
В деякі періоди життя потреба в ньому може зростати:
Кістки повністю зміцнюються і формуються до 25 років і в подальшому йде тільки ослаблення їх. Тому з самого раннього віку потрібно приділяти увагу профілактиці остеопорозу. Чим міцніше сформується скелет людини до 25 років, тим більша ймовірність, що захворювання обійде його стороною.
профілактика остеопорозу
По суті, всі профілактичні заходи можна розділити на дві групи:
- Включення в раціон продуктів, багатих кальцієм;
- Систематичний прийом препаратів кальцію.
Продукти, які допоможуть запобігти остеопороз або корисні при його лікуванні:
- Тваринного походження (найкраще засвоюються організмом) - сир, сири, йогурт, м'ясо, яєчний жовток, морська риба - скумбрія, оселедець.
- Сир сорти «тофу» з сої, соєві продукти - йогурт і стручки.
- Рослинного походження - шпинат, насіння кунжуту, горіхи мигдалю. Містять велику кількість кальцію, який погано засвоюється під час відсутності вітаміну D.
Продуктів, багатих кальцієм, які можна використовувати для профілактики і лікування остеопорозу досить багато. Проблема в тому, що здорового харчування дотримуються далеко не всі, тому навіть при різноманітному, але не збалансованому харчуванні у багатьох спостерігається дефіцит Ca в організмі.
Тому варто звернути увагу на профілактику остеопорозу за допомогою препаратів кальцію.
Препарати для профілактики та лікування остеопорозу
Ще пару десятків років тому найпопулярнішим препаратом для зміцнення кісток і профілактики остеопорозу був глюконат кальцію. Засіб досить дешеве і продається в кожній аптеці. Сучасні дослідження довели, що в формі глюконату кальцію засвоюється вкрай погано і реального поліпшення при лікуванні остеопорозу не відбудеться.
Лікарі рекомендують як для лікування, так і для профілактики остеопорозу приймати більш сучасні засоби. Вони мають ряд особливостей:
- Для кращого засвоєння в них відразу включений вітамін D - Остеомаг, кальцій D3, Натекаль, TEBA;
- Регулюють обмін кальцію - кальцитоніни (Міакальцик, Алостін);
- Специфічні препарати, адаптовані для жінок в період менопаузи - заміщають відсутні гормони, необхідні для засвоєння кальцію.
Всі препарати, що використовуються для профілактики і лікування остеопорозу кісток, ділять на три умовні групи:
- Здатні посилювати ріст кісткової тканини: містять фтор, анаболічні стероїди, андрогени. Маса кісткової тканини при їх прийомі збільшується, її щільність зростає, тому симптоми остеопорозу йдуть.
- Уповільнюють процес розпаду кісткової тканини - солі кальцію (фосфати, цитрати), кальцитоніну. Цю групу призначають виключно для профілактики остеопорозу кісток.
- Комбіновані - містять як речовини, необхідні для кращого засвоєння кальцію при остеопорозі, так і інші, здатні сповільнювати процес дегенерації кісток і збільшувати їх зростання.
Хоча більшість цих препаратів можна купити в будь-якій аптеці без рецепта, самостійно призначати собі їх не можна! Лікування обов'язково повинен призначити лікар, який лікує остеопороз!
Найпростіший і безпечний метод профілактики остеопорозу - прийом цитрину кальцію. Він і добре засвоюється і дозволить зробити кістки міцними.
В інших випадках потрібно враховувати протипоказання, які можуть бути у коштів, що призначаються для лікування остеопорозу кісток:
- Ліки, які посилюють ріст кісток краще не приймати при схильності до каменеутворення.
- При прийомі засобів, що містять гормони - обов'язково регулярне відвідування гінеколога.
- При підвищеній чутливості до компонентів ліки краще відмовитися від його прийому.
- При наявності злоякісних пухлин застосування БАДів для профілактики остеопорозу має бути погоджено з онкологом!
- Гиперпаратиреоз (захворювання, що характеризується порушенням обміну кальцію і фосфору) і ниркова недостатність - будь-які препарати потрібно приймати з обережністю і тільки за рекомендацією лікаря.
Препарати кальцію при остеопорозі не можна приймати бездумно, не враховуючи особливості організму і його стан, тому визначити, який з них підійде, повинен тільки лікар!
Для лікування і профілактики остеопорозу кісток потрібно приділяти увагу загальному оздоровленню організму, відмови від шкідливих звичок, привчатися до регулярних фізичних навантажень - якщо остеопороз вже діагностовано, то мінімальні вправи ЛФК все одно включають в схему лікування.
А в ідеалі, вже з віку 10 14 років потрібно починати вживати заходів з профілактики остеопорозу, включаючи і систематичний прийом препаратів кальцію.
Хочете отримати таке ж лікування, запитаєте нас як?