Уникайте ситуацій, при яких ви безглуздо навантажуєте себе сміттям. У вас його і так занадто багато, вам потрібно позбутися від нього. А ви продовжуєте збирати його, як щось дорогоцінне.
Залиште трохи місця у вашому розумі незайнятим. Ці моменти вільного свідомості є першими проблисками медитації, першим проникненням іншого світу, першими спалахами не-розуму. І якщо ви зумієте це зробити, то наступним кроком має бути вибір їжі, яка не сприяє агресії та насильства, яка не є отруйною.
Уникайте всього того, що отруєне на фізичному рівні, уникайте всього, що отруєне на ментальному рівні. А на ментальному рівні обставини ще більш заплутані. Якщо ви думаєте, що ви індус, то ви отруєні, якщо ви думаєте, що магометанин, то ви отруєні. Якщо ви думаєте, що ви християнин, джайністи, буддист, то ви отруєні. І вас отруювали поступово, настільки поступово, що ви пристосувалися до цього. Ви звикли до цього. Вас годували з ложечки з вашого першого дня, ви ввібрали це з молоком матері, вас отруїли. Всі види традицій є отрутою. Думати про себе як про індуси - значить думати про себе, протиставляючи себе людству. Думати про себе як про німця, китайця - значить думати про себе, протиставляючи себе людству, думати на мові ворожнечі, а не дружби.
Ставайте більше, стаєте величезними. Чому ви живете в тунелях? Чому ви повзе в маленькі темні нори? Але ви думаєте, що живете в великих ідеологічних системах. Ви не живете в великих ідеологічних системах, тому що не існує великих ідеологічних систем. Не буває ідей досить великих, щоб вмістити людська істота, буття не може міститися в будь-якої концепції. Всі концепції калічать і паралізують.
Не будьте католиком або комуністом, просто будьте людською істотою, а ті поняття - просто отрути, просто забобони. Вони увійшли в вашу кров. Вони увійшли в ваші кістки, в самий кістковий мозок. Вам потрібно бути дуже пильним, щоб позбутися від отруєння.
Справжня свобода - це свобода від ідеології. Невже ви просто жити не можете без ідеології? Чи є ідеологія необхідної? Чому ідеологія є настільки необхідної? Вона потрібна, тому що вона допомагає вам продовжувати залишатися дурним, вона потрібна тому, що вона допомагає вам залишатися нерозумним. Вона потрібна, тому що постачає вас готовими відповідями і вам не потрібно знаходити їх самому.
По-справжньому розумний людина не примкне до жодної ідеології, та й для чого? Він не буде нести ношу готових відповідей. Він знає, що він досить розумний і при виникненні будь-якій ситуації він зможе на неї відреагувати. Навіщо нести з минулого марну ношу? Який сенс її нести.
Якщо ви припините є отруйну їжу, то ви будете здивовані: у вас буде вивільнено новий розум. І цей новий розум дозволить вам не нашпиговують себе всякою нісенітницею. Цей новий розум дозволить вам позбавитися від минулого і його спогадів, дозволить позбутися від непотрібних бажань і мрій, позбутися від заздрості, гніву, травм і всіляких психологічних ран.
Саме тому, що ви не можете позбутися від психологічних ран, ви стаєте жертвами псіхомошенніка. Світ повний різноманітних психоаналітиків, всіх видів і розмірів. Світ повний всіляких психотерапий. Але чому необхідні численні психотерапії? Вони необхідні, тому що ви недостатньо розумні, щоб лікувати свої власні рани. Замість того щоб лікувати їх, замість того щоб відкрити ваші рани сонця, щоб вони могли бути зцілені, щоб їм дозволили зцілитися. Але знайти справжнього психотерапевта винятково важко. Зі ста психотерапевтів дев'яносто дев'ять є псіхомошеннікамі, а не психотерапевтами.
Ви будете здивовані, якщо довідаєтеся, що більше психоаналітиків і психотерапевтів кінчають життя самогубством, ніж людей будь-якої іншої професії. Це число майже в два рази більше. Отже, що ж це за люди? І як вони збираються допомогти іншим? Більше психоаналітиків божеволіють, стають божевільними, ніж людей будь-якої іншої професії в усьому світі. Це число майже в два рази більше. Чому? І вони допомагали іншим людям стати більш нормальними, коли вони самі були ненормальними. Цілком ймовірно, що вони зацікавилися психотерапією через свою ненормальність. Це була спроба знайти ліки для самих себе.
І ви будете здивовані, якщо довідаєтеся, що психотерапевти одного виду для психотерапії відвідують психотерапевтів іншого виду. Послідовник Фрейда відвідує послідовника Юнга, а послідовник Юнга відвідує послідовника Фрейда, і так далі. Це дуже дивна ситуація. Якщо ви реалізуєте свій інтелект, то ви будете здатні робити все що потрібно. Ви будете здатні лікувати свої власні рани, ви будете здатні бачити свої травми, і у вас не буде необхідності відвідувати терапевта.
Фізичне, психологічне, духовне ... Дозвольте вашому фізіологічному тілу очиститися від усіх отрут і токсинів і вашому розуму скинути з себе ношу, що складається з різних видів мотлоху і сміття. І дозвольте вашій душі звільнитися від ідеї «я». Коли душа звільниться від ідеї «я», то ви прибули у внутрішній простір, зване не-Я, анатта. Це свобода, це нірвана, це просвітлення, ви прийшли додому. Тепер вам уже нікуди йти, тепер ви можете зручно розташуватися, відпочити і розслабитися. Тепер ви можете насолодитися мільйоном радощів, якими вас закидає життя.
Коли ви позбулися цих трьох отруйних видів їжі, ви стаєте порожнім. Але ця порожнеча не є негативним видом порожнечі. Ви порожні в тому сенсі, що всі отрути, все вміст зникли. Але ви сповнені, сповнені тим, що не може бути названо, сповнені тим, що побожні люди називають «Бог».
І привабливість не в тому, що ви бачите, що їжа доступна. Ви йдете в готель, в ресторан, ви бачите певну їжу - із задньої кімнати доноситься запах, вас приваблює колір і запах їжі. Ви не думали про цю їжі, і несподівано вона вас зацікавила, але це не допоможе. Це не справжнє ваше бажання. Ви можете її з'їсти, вона вас не задовольнить. Ви будете їсти і є - і з цього нічого не вийде, не вийде ніякого задоволення. А задоволення - це найголовніше. Саме незадоволеність призводить до одержимості.
Просто медитуйте кожен день перед тим, як ви приймаєте їжу. Закрийте очі і просто відчуєте, що потрібно вашому тілу, що б це не було! Ви не бачили ніякої їжі, її ще немає, ви просто відчуваєте ваше власне істота, відчуваєте, що вашому тілу потрібно, що б ви хотіли, чого вам дійсно хочеться.
Доктор Леонард Пірсон називає це «наспівує їжею» - їжею, яка вам наспівує. Ідіть і їжте стільки, скільки хочете, але вже дотримуйтеся цієї їжі. Іншу їжу він називає «заманює їжа», коли вона стає доступною, ви починаєте нею цікавитися. Таким чином, вона відноситься до розуму, а ви в ній не потребуєте. Якщо ви будете слухати наспівують їжу, то ви можете їсти стільки, скільки хочете, і ви ніколи не будете страждати, тому що вона вас задовольнить.
Тіло просто хоче то, в чому у нього є потреба, воно ніколи не хоче чогось іншого. Це буде задовільно, а коли це задовільно, то людина не їсть більше, ніж потрібно. Проблеми виникають, коли ви їсте ті види їжі, які є заманює їжею: ви бачите, що вони доступні, ви починаєте цікавитися - і ви їсте. Вони не можуть задовольнити вас, тому що у тіла не було в них потреби. Коли вони вас не задовольняють, ви відчуваєте себе незадоволеними. Відчуваючи себе незадоволеними, ви їсте більше, але, скільки б ви не з'їли, це вас не задовольнить, бо не існує потреби.
Перший вид бажання повинен бути виконаний, потім з'явиться другий. Люди роблять ось що: вони ніколи не слухають перший, так що другий стає проблемою. Якщо ви слухаєте «наспівує їжу», то заманює їжа зникне. Друга стає проблемою, тому що ви повністю забули, що ви повинні слухати своє внутрішнє бажання, людей вчили не слухати його. Їх вчили: «Їж це, їж то» - встановлені раз і назавжди правила. Тіло не знає встановлених раз і назавжди правил.
Вони виявили, що якщо маленьких дітей залишити одних біля їжі, то вони будуть їсти тільки те, що необхідно їх тіла, і це викликало їх здивування. У наш час було зроблено багато відкриттів в області психології; вони були просто здивовані. І якщо дитина страждає від якоїсь хвороби і якщо при цій хворобі добре з'їсти яблуко, то дитина вибере яблуко. Всі інші види їжі є тут же, але дитина вибере яблуко.
Це те, що роблять тварини; тільки людина забула цю мову. Наведіть буйвола і залиште його в саду. Весь сад там, вся зелень, але це його не зацікавить. Квіти і дерева можуть вабити його, але вони його не зацікавлять. Він піде до тієї траві, яка наспівує йому, і вибере тільки певну траву, яка йому потрібна. Ви не можете обдурити буйвола, ви можете обдурити тільки людину.
У вас піде декілька днів, навіть декілька тижнів на те, щоб відчути, що вас приваблює. Їжте стільки, скільки хочете, того, що вас приваблює. Не турбуйтеся про те, що скажуть інші. Якщо вам подобається морозиво, їжте морозиво. Їжте для свого задоволення, їжте, поки не буде вгамувати бажання серця, і потім ви несподівано побачите, що задоволення з'явилося. І коли ви відчуєте задоволення, то бажання об'їдатися пройде. Цей стан незадоволеності змушує вас безцільно об'їдатися все більше і більше. Ви відчуваєте себе наївшись і незадоволеним, і тому виникає проблема.
Друге: коли ви їсте, добре прожевивайте їжу. Чи не ковтайте поспішно, тому що якщо вам подобається її присутність у роті, то чому б не пожувати її довше? Замість того щоб відкушувати десять разів, відкусите один раз, але прожевивайте в десять разів довше. Це буде майже те ж саме, як якщо б ви відкусили десять разів.
Тому, коли ви їсте, жуйте більше, тому що задоволення знаходиться вище горла. Нижче горла немає смаку, немає нічого подібного, так навіщо поспішати? Просто жуйте, більше відчувайте смак. І робіть все можливе для того, щоб зробити смак більш інтенсивним. Перед тим як що-небудь є, спочатку понюхайте їжу. Насолоджуйтесь запахом їжі, тому що половина смаку складається з запаху.
Було проведено багато експериментів. Якщо ваш ніс повністю закритий і потім вам щось дають, то ви не відчуваєте смаку. Тоді ви зрозумієте, що в їжі важливіше запах, ніж смак. Якщо ваші очі закриті, то ви не можете повністю відчути її смак, тому що колір, який залучає ваш погляд, відсутня. Вони проводили чудові експерименти: з закритими очима, з повністю закритим носом, а потім вони дають вам щось, а ви навіть не можете зрозуміти, що це таке. Вони можуть дати вам цибулю, а ви не можете сказати, що цибуля, тому що багато чого залежить від запаху. Ось чому, коли у вас нежить і ви не можете відчувати запах, то ви не відчуваєте і смак. Коли люди хворіють нежиттю, вони починають їсти гостру їжу, тому що тільки тоді вони можуть відчути деякий пощипування.
Тому нюхайте їжу, дивіться на їжу. Немає ніякого поспіху ... Не поспішайте. Перетворіть її в медитацію. Навіть якщо люди подумають, що ви зійшли з розуму, не хвилюйтеся. Просто огляньте її з усіх боків. Доторкніться до неї з закритими очима, доторкніться до неї щокою. Відчуйте її всіма можливими способами, обнюхуйте її знову і знову. А потім трохи відкусите і прожити, насолоджуйтеся їжею, нехай вона буде медитацією.