1. тверкінг - відмінний спосіб схуднути. Потверкайте хоча б 5 хвилин, і ви зрозумієте, чому.
2. Тверк - це хороша альтернатива фітнесу: під час танцю задіяні не тільки сідничні м'язи, а й м'язи таза, ніг і преса.
3. тверкінг - це пристойна кардіонагрузку, яка не тільки допомагає схуднути, але і тренує м'язи серцево-судинної системи.
4. Booty dance покращує кровообіг в нижньому відділі живота і органах тазу, що дуже корисно для жіночого здоров'я.
5. Танець попи розкріпачує і додає впевненості в собі.
6. тверкінг забезпечує оволодіння тілом, робить вас пластичної і граціозною.
7. Бути денс позбавляє від менструальних болів, порушень функції кишечника, застою жовчі і інших неприємностей, які з нами трапляються.
8. Шикарна підтягнута попа, про яку ви мріяли вже на шляху до вас!
9. Почніть займатися тверком, і ви побачите (немає, скоріше, відчуєте), як підвищується ваш рівень лібідо.
10. Оволодівши цією технікою танцю, ви, звичайно ж, не залишитеся без чоловічої уваги. Це ми вам гарантуємо!
Поради початківцям
Щоб навчитися тверкать, знадобиться 1-2 місяці. Гуру танцю ви, звичайно, не станете, але розгойдати сідничні м'язи і зрозуміти принципи їх скорочення можна. Як правило, заняття по тверку проводяться в групах, де протягом 40-60 хвилин вас вчать трясти сідницями під динамічну хіп-хоп музику.
Де зайнятися тверком в Києві
Зайнятися тверком в Києві можна в декількох студіях. Потрясти п'ятою точкою після дня сидячої роботи приходять в школи танців Decadance, Mixstyle dance studio, DC MyWay, Bondarenko dance school, НЕБО, Luckout club та ін.