Як посттравматичний розлад впливає на взаємини?
У людей, які зазнали травмуючі переживання і страждають посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), часто виникають проблеми в інтимних і сімейних взаєминах, а так само при спілкуванні з близькими друзями.
Розлад включає в себе симптоми, які перешкоджають встановленню довіри та емоційної близькості, адекватної комунікації, впевненості в собі і відповідальності за свої дії, а також ефективному вирішенню проблем.
Ті, що пережили в дитинстві сексуальне і фізичне насильство. жертви зґвалтування, побутового насильства, бойових дій, тероризму, геноциду, тортур і люди, що побували в полоні, часто продовжують переживати відчуття жаху і власної вразливості, що їх можуть знову тероризувати або зрадити, що накладає відбиток на взаємини.
- Коли люди, які пережили травму, починають зближуватися з кимось, довіряти комусь, відчувати емоційну або сексуальну близькість, вони можуть відчути, як ніби їх захист слабшає. Хоча пережили травму часто відчувають сильну прихильність в любові або дружбі в разі нормальних здорових взаємовідносин, це відчуття може бути сприйнято ними як сигнал небезпеки.
- Будучи жертвами, випробувавши лють і насильство з боку інших людей, люди з ПТСР часто самі борються з інтенсивним гнівом і імпульсивністю. Для того, щоб впоратися з ними, особи з ПТСР можуть уникати близькості, висловлюючи критичне ставлення або невдоволення улюбленими і друзями.
- В інтимних стосунках можуть зустрічатися епізоди словесного або фізичного насильства.
- Особи з ПТСР можуть надмірно залежати від партнерів, членів сім'ї, друзів або інших людей, що забезпечують підтримку (наприклад, медичних працівників) і потребуватиме гиперопеке.
Зловживання алкоголем і іншими психоактивними речовинами в результаті спроб впоратися з посттравматичним стресовим розладом, може зруйнувати близькість і дружбу. У перші тижні і місяці після травматичної події люди, які пережили стихійні лиха, катастрофи, страшні захворювання або насильство, часто відчувають несподіване для себе почуття гніву або байдужості, або тривогу в інтимних відносинах, в сім'ї або з друзями. Більшість з них в змозі відновити колишній рівень близькості і участі у взаєминах, але 5-10% людей з ПТСР часто піддаються тривалим труднощі в спорідненої і інтимній сфері.
Проте, у багатьох людей, які пережили травму, ПТСР не розвивається, і багато людей в інтимних, родинних і дружніх відносинах з особами, які страждають ПТСР, не відчувають серйозних проблем. Люди з ПТСР можуть створювати і підтримувати успішні інтимні стосунки за допомогою таких способів:
- Створення особистої мережі підтримки, яка допоможе впоратися з ПТСР, поки людина з цим розладом зайнятий збереженням або відновленням сім'ї та дружніх відносин з самовідданістю, наполегливістю, завзятістю і відданістю
- Відкритий і чесний обмін почуттями з позицій поваги і співчуття
- Постійне зміцнення навичок спільного вирішення проблем і спілкування
- Використання елементів гри, спонтанність, релаксація і взаємне задоволення в стосунках
Як допомогти при посттравматичному синдромі?
Для багатьох людей, які пережили травму, інтимні, сімейні і дружні відносини є надзвичайно корисними. Ці відносини забезпечують:
1. Дружнє спілкування і відчуття приналежності, які можуть бути засобами проти ізоляції.
2. Почуття власної гідності, яке допомагає боротися з депресією і почуттям провини.
3. Можливість приносити користь, що може зменшити відчуття власної неповноцінності або відчуження
4. Реальну і емоційну підтримку, коли необхідно справлятися з життєвими стрессорами.