Як правильно ставити цілі? І що такоеSMART модель?
Більшість людей жадають, щоб їх цілі і бажання виконувалися. Поставив мету, і вона здійснилася - мрія мільйонів. Сотні років люди сперечаються про те, як же правильно формулювати свої бажання, щоб вони виконувалися. Є цілі навчання, які описують це.
Ми не будемо винятком в цьому питанні і теж вставимо свої п'ять копійок в цей важливий діалог.
У 20-му столітті в Гарворде проводили одне дослідження, в якому опитували випускників про майбутні плани. Результати були наступними:
Група 1 - 85% - мали туманне уявлення про свої плаха.
Група 2 - 13% - приблизно уявляли, де хочуть жити, ким працювати, скільки дітей мати.
Група 3 - 2% - мали точні цілі, записані на папері.
Через 20 років цих людей знайшли і з'ясувалося, що люди Групи 2 в середньому заробляли в 3 рази більше, ніж люди групи 1. А люди групи 3 в 10 разів більше, ніж люди групи 1.
Виходить, що від точності, з якою ми формулюємо наші цілі, залежить наш майбутній матеріальний достаток.
Цілі мають бути.
S - Specific - Конкретні.
M -Measurable - Вимірні.
A - Attainable / Assignable - Досяжні, Певні.
R - Realistic / Rewarding - Реалістичні, хто стоїть.
T - Timeable / Tangible - Певні в часі / Реальні.
Розберемо кожен пункт моделіSMART окремо.
Стати багатим - не конкретно мета. Заробити 1 000 000 доларів - вже конкретніше. Прив'яжіть свою мету до цифр. Скільки? чого? Будь-яка людина з боку подивившись на вашу мету повинен точно розуміти, що ви хочете і як ви зрозумієте, що мета реалізована.
Цього пункту я вже торкався вище. Все важливо вимірювати. У кілограмах, метрах, грошах, кількості. Навіть вивчення англійської мови і заняття спортом потрібно вимірювати. Наприклад, вивчення англійської мови можна виміряти за принципом:
- вивчити 10000 слів
- поспілкуватися з 40 носіями мови
Якщо я ледве можу пробігти 1 км, але замахнувся завтра пробігти марафон, то досяжність цієї мети низька. Один мій знайомий, коли ставив мети завжди задавався питанням, наскільки ймовірним є, що він зможе цієї мети досягти. Якщо ймовірність була маленька, то за мету він не брався. Чиніть також.
Якщо я хочу стати балериною, але я мужик, то навіть втративши чоловічих вторинних статевих ознак, балериною мені не бути. Ставте цілі реальні, залежні від вас. Ті цілі, на які ви можете вплинути. Мета - син повинен надійти в університет, від вас мало що залежить. Мета, зробити все, щоб син вступив до університету від вас вже залежить більше.
T - Timeable / Tangible - Певні в часі / Реальні.
Там де немає термінів немає руху вперед. Якщо у вас є завдання, яке давно не реалізується, просто поставте їй терміни і процес піде. У завдання повинен бути фінальний термін її реалізації.
Записуєте на папері свою мету і далі дивіться, чи відповідає вона описуваних критеріям. Якщо немає, то саме час її переформулювати.
Хочу поїхати з дружиною в Греції на відпочинок на 7 днів. Оселиться хочу де-небудь у моря в 5-зірковому готелі.
Поїхати хочу через пару місяців. Час на збори і фінанси є, тому мета досяжна.
Греція не місяць. Дістатися до туди можна. Мета реалістична.
T - Timeable / Tangible - Певні в часі / Реальні.
Прямо зараз для тренування візьміть будь-яку мету і поставте її по моделі SMART.
Оцініть Ваш рівень тайм-менеджменту і отримаєте рекомендації до дії.
Тест по тайм-менеджменту.
Книга-тренер з тайм-менеджменту. Завантажити безкоштовно.
Ясний і зрозумілий довідник по головним прийомам тайм-менеджменту.