У житті спортсмена бувають не тільки перемоги і успіх, кожен спортсмен стикається з поразкою, невдачею і програшем. І, як правило, оточуючі і близькі люди говорять «Не переживай! Це дурниця!". Таке переконання неправильне. Применшення переживань поразки, невдачі може істотно вплинути на подальшу кар'єру спортсмена.
Хороші психологи в такому випадку рекомендують емоційно пережити невдачу і набратися досвіду, який загартує характер, дозволить стати дорослішим і сильніше.
Кожен спортсмен переживає поразки, невдачі по-своєму, хтось робить це на самоті, а хтось в присутності людини. Але кожен спортсмен повинен відчути горе невдачі.
Психологи стверджують, що спортсмену знадобитися від 2-3 до 48 годин для того, щоб пережити ситуацію програних змагань. Після чого необхідно приступати до виконання завдань, які спрямовані на переробку ситуації поразки. Багато спортсменів в разі поразок звертаються за допомогою хороших психологів.
Не дивлячись, на поразку, спортсмен повинен визначити ті моменти, які він зробив добре. Правильні і позитивні моменти в змаганні піднімають самооцінку спортсмена, дають поштовх для подолання ситуації, що склалася.
Що спортсмен повинен зробити?
Спортсмен повинен виділити конкретні проблеми, які заважають йому отримати перемогу. Саме над цими проблемами необхідно буде попрацювати. Таких проблем не повинно бути більше двох. Якщо їх більше, то це не підвищить впевненість спортсмена в собі, а тільки погіршить ситуацію.
Такі слова, як «Не пощастило!» - це перший крок до наступної невдачі. В такому випадку, спортсмен буде чекати тих змагань, на яких йому пощастить. І це не правильна позиція. У спорті немає випадковостей. Якщо програв, значить потрібно визнати свої помилки і працювати над ними.
Помилки допускає кожен і спортсмен повинен розуміти те, що помилки не означають його нездатність.
Визнання власних помилок не є чимось ганебним, це навпаки повинно викликати стимул до подальшої роботи над собою.
Якщо спортсмен не знаходить помилок, то це загрожує зупинкою творчого зростання і розвитку. Тому дуже важливо під час поставити перед собою більш складне завдання.
Результати переживання невдачі, поразки призводять до того, що спортсмен з часом перестає боятися негативних емоцій, програшів. Це збільшує ймовірність перемоги.
