Завжди носіть з собою воду
Навіть якщо ви відправляєтеся в нешкідливий похід на природу, завжди беріть флягу води з собою. У пустелі ви протримається максимум 3 дні без води, тиждень - в разі помірної температури в 16-29 градусів.
Ніколи не їжте їжу сирої
З їжею ризикувати не варто. Перш ніж щось з'їсти, зваріть або ізжарьте свій імпровізований сніданок, обід або вечерю, а воду закип'ятіть. В іншому випадку, є шанс підхопити якусь шкідливу бактерію або паличку і захворіти. А посеред пустелі в лікарню вас ніхто не відвезе.
Намагайтеся залишатися сухим в мороз
Волога поверхня при низькій температурі втрачає тепло в 20 разів швидше - це стосується і людського тіла. Якщо, з якоїсь причини вам все-таки необхідно залізти в воду, зніміть одяг, зберігши її сухою, і не надягайте, поки самі не висохли. Щоб швидше обсохнути, можна повалятися в снігу (сніг поглинає воду), швидко одягнутися і відразу ж розпалити багаття.
Пам'ятайте про «правило трьох»
Якщо справи складаються не дуже добре, і постає питання, скільки вам ще залишилося, то запам'ятайте «правило трьох»: три хвилини без повітря, три дні без води і три тижні без їжі.
Не забувайте про час
Можете просто вести облік днів. Якщо цього не робити, мозок почне жартувати з вами досить недобре жартує.
Ніколи не здавайтесь
Дорогу здолає той, хто йде. А що не йде - не подужає. Вирішивши здатися, ви самі не залишаєте собі шансів на виживання. Тому ніколи не здавайтеся.
Не їжте, якщо у Вас немає води
Чим більше ви їсте, тим більше ваш організм потребує води. Перш ніж поїсти, переконайтеся, що у вас ще є вода, інакше ви ризикуєте померти від спраги.
Стійте на такій аварії
Якщо ви потрапили в авіакатастрофу і виявилися невідомо де, вам, звичайно ж, слід пошукати поблизу джерела води і назбирати чогось їстівного, але після обов'язково воернітесь до літака - до того, що від нього залишилося - рятувальникам буде набагато легше знайти вас там, ніж в якихось лісових нетрях.
Тримайте при собі надійний ніж
Якщо ви відправляєтеся в захоплюючу подорож по лісах Амазонки, тримайте при собі надійний складаний ніж - з таким ножем ви зможете не тільки розрізати встали на шляху ліани, в разі чого він допоможе вам розпалити вогонь.
Немає води? Пийте сечу!
Так, звучить огидно, але іншого виходу немає: без води ви, безсумнівно, помрете, а на «уринотерапії» простягніть ще пару днів. Сечею також можна обробляти рани, а в жарку погоду нею можна змочити шматок тканини, використовуючи його як холодний компрес.
Тримайте при собі невеликий рюкзак
Віддавайте перевагу невеликим, водонепроникним і легким типам рюкзаків - наприклад, таким, як у байдарочників. Громіздкі, великі альпіністські та туристичні рюкзаки будуть тільки заважати своєю вагою, вони так і норовлять зачепитися за якусь гілку.
Економте енергію - дихайте через ніс
Ваш організм споживає значно більше енергії, коли ви дихаєте ротом. До того ж, дихаючи ротом, Ви втрачаєте набагато більше вологи - а вона у вас на вагу золота. Так що намагайтеся дихати через ніс.
Відзначайте свій шлях
Простіше сказати, ніж зробити, але дуже важливо залишатися спокійним - стрес може перетворити відносно невелику проблему в справжню катастрофу.
Їжте рівно стільки, скільки вам необхідно, щоб бути в тонусі. Не варто набивати живіт, наїдаючись досхочу - так ви не тільки розтратите дорогоцінні запаси їжі, але і будете почувати себе млявим.
Носіть з собою ще одну пару носок
Води у флязі вистачає максимум на день. Тому, замість того, щоб пити все і відразу, намагайтеся робити невеликі глотки протягом всього дня - так ви заощадите запаси й не вмирали від спраги.
Знайдіть затишне місце, де б ви могли сховатися від сонця, що пронизує до кісток вітру або холоду - сховатися можна в тіні дерев або в печері (бажано безлюдній). Якщо нічого подібного знайти не вдається - імпровізують! Залишайте собі притулок з підручних засобів: наприклад, з гілок і моху.
Обов'язково тримайте голову в теплі в холодну погоду, але і не забувайте, що в спеку також необхідно мати такий-сякий головний убір. Не обов'язково слідувати останнім тенденціям моди - можете просто обмотати футболку навколо голови, і цього буде достатньо. Так ви захистите голову від сонячного удару, а ваше тіло не буде витрачати зайву енергію на її охолодження.