Користь цього методу пояснюється тим, що в нігтях міститься багато сірки, а яблука, часник і цибулю як раз багаті цією речовиною, і тому корисні для нігтів. Те, що і в нігтях, і в яблуках, часнику Часник для здоров'я: майже панацея і цибулі багато сірки - правда, як і те, що є ці продукти можна і потрібно. Однак немає жодних доказ того, що так можна поліпшити стан нігтів. Продовжуйте їсти овочі та фрукти, але не чекайте, що вони зроблять ваші нігті міцнішими.
Зміцнення нігтів: що дійсно працює
- Уникайте тривалого впливу води
Часте занурення нігтів в воду, як не дивно, робить їх більш сухими (це стосується і шкіри рук). Якщо ви часто миєте посуд або робите вологе прибирання, обов'язково вдягайте рукавички і якомога частіше намастіть руки кремом, ретельно втираючи його в нігті і кутикули.
- Не використовуйте ваші нігті в якості інструментів
Чи не віддирати нігтями клейку стрічку, він знаходиться всередині щитка ними занози, не відчиняйте банки з пивом та іншими напоями. Використовуйте для цього додаткові інструменти - ви витратите кілька зайвих секунд, зате заощадите час, якої у вас пішло б на відновлення ламких, нігтів, що шаруються.
- Підпилюйте нігті, а не пиляйте їх
Якщо ви керуєте пилою по краю нігтя взад і вперед, з часом нігті стануть більш тонкими й тендітними. Підпилюйте нігті, рухаючись від краю до центру, і тільки в одному напрямку. Якщо у вас вже досить тонкі нігті, намагайтеся якомога рідше шліфувати їх. Нерівну поверхню при необхідності можна розгладити за допомогою спеціального лаку-основи.
Звичайно, старі звички відмирають дуже болісно. Але якщо ви гризете нігті, це, безумовно, не зробить їх ні міцніше, ні гарніше. Ви не тільки ушкоджуєте нігтьове ложе зубами, і піддаєте самі нігті впливу слини, а волога, як ми вже говорили, робить їх більш сухими.
На додаток до правильного догляду за нігтями (регулярне зволоження, акуратне підпилювання, і так далі) ви можете використовувати спеціальні добавки, які допомагають відновити і зміцнити нігті. Як правило, в таких добавках міститься комплекс вітамінів і мікроелементів, які корисні не тільки для нігтів, але і для всього організму.
Домашні засоби для зміцнення нігтів
Слабкі нігті часто ламаються, шаруються і навіть ростуть повільніше, ніж зазвичай. Часто ноги стають слабкішими з віком, але зовнішні фактори, такі як вплив агресивних хімічних елементів і води, також можуть стати причиною погіршення стану нігтів. У більшості випадків за допомогою домашніх засобів вдається досить швидко зміцнити нігті. Якщо це не допомагає, і через один або два місяці ретельного догляду стан нігтів не поліпшується, необхідно поговорити з лікарем - це може ознакою різних проблем зі здоров'ям.
Біотин, або вітамін В7, може зробити нігті більш щільними і міцними. Згідно з результатами досліджень, приблизно у 63% людей, які регулярно приймають біотин, товщина нігтьової пластини значно збільшується. У 34% випробовуваних біотин не дав ніяких результатів - ймовірно, у них поганий стан нігтів було викликано захворюваннями, з якими не можна впоратися, приймаючи вітамінні добавки.
Рекомендована доза біотину - 300-600 мкг в день. Результати стануть помітні приблизно через шість місяців.
Оливкова олія - традиційне домашнє засіб для зміцнення слабких нігтів. Воно ефективно зволожує і живить нігті. Розігрівайте півчашки нерафінованої оливкової олії на слабкому вогні протягом приблизно п'яти хвилин, і тримайте нігті в теплому маслі 15-30 хвилин в день. Не давайте маслу закипіти. Якщо у вас немає часу на такі процедури, просто втирайте оливкова олія в нігті, як мінімум, один раз в день.
Це лікарська рослина входить до складу багатьох натуральних засобів для зміцнення нігтів і волосся. Залийте 6 столових ложок сухого хвоща 2.5 чашками окропу і дайте настоятися протягом години. Готуйте відвар в невеликій каструлі з нержавіючої сталі. Поставте каструлю на маленький вогонь ще на півгодини. Потім дайте відвару постояти 30 хвилин, і процідіть його. Кожен день або через день занурюйте нігті в відвар на 15 хвилин. Готуйте свіжий відвар не рідше, ніж один раз на тиждень.
- Олія насіння чорної смородини
Зробленої з насіння чорної смородини масло також допомагає зміцнити слабкі, крихкі нігті. Воно є природним джерелом гамма-лінолевої кислоти (ГЛК) - речовини, дуже корисного для нігтів і волосся. Фахівці рекомендують щодня вживати 500 мг олії насіння чорної смородини - в цій порції міститься 45 мг ГЛК. Перш ніж починати прийом цього засобу, рекомендується проконсультуватися з лікарем.